Язык RU
Yuliya | Eat & fit

Yuliya | Eat & fit

📍Москва ✉️Сотрудничество: @yuliyaLitovchenko Inst: https://www.instagram.com/yuliya_eat?utm_source=qr YMReferral

Юзернейм
@yuliya_eat
Категория
Здоровье и Фитнес
Страна
РоссияРоссия
Создан
, 3 года
Открыть в Telegram
Подписчики23 001+3 171 за неделю
Просмотров на пост, 7 дн.798−9,1% к пред. 7 дн.
ERR3,47 %за 7 дней

Подписчики, 30 дней

20 окт. – 4 нояб.+6 612 (+40,3%)

Показать таблицей
ДатаПодписчики
20 окт. 2026 г.16 389
21 окт. 2026 г.18 354
22 окт. 2026 г.19 221
23 окт. 2026 г.19 102
24 окт. 2026 г.18 888
25 окт. 2026 г.18 893
26 окт. 2026 г.18 804
27 окт. 2026 г.18 702
28 окт. 2026 г.19 830
29 окт. 2026 г.22 232
30 окт. 2026 г.21 841
31 окт. 2026 г.21 967
1 нояб. 2026 г.21 568
2 нояб. 2026 г.21 272
3 нояб. 2026 г.21 721
4 нояб. 2026 г.23 001

Средние просмотры поста по дням

По дню публикации

Показать таблицей
ДатаПросмотров на пост
19 окт. 2026 г.760
20 окт. 2026 г.773
21 окт. 2026 г.933
22 окт. 2026 г.969
23 окт. 2026 г.881
24 окт. 2026 г.928
25 окт. 2026 г.835
26 окт. 2026 г.733
27 окт. 2026 г.717
28 окт. 2026 г.1 060
29 окт. 2026 г.972
30 окт. 2026 г.897
31 окт. 2026 г.833
1 нояб. 2026 г.792
2 нояб. 2026 г.705
3 нояб. 2026 г.729
4 нояб. 2026 г.456

Самые просматриваемые за месяц

  1. 01

    28.10 рацион за день ✨ Да, снова ничего не меняется. для меня стабильность в рационе — залог успеха, как говорится. Я не парюсь над тем, чего и сколько приготовить, просто иногда подбиваю цифры в зависимости от начинки в кашу и от «вкусняшек» которые хочу в этот день Рацион: Углеводы: Геркулес 90г Гречка 100г Рис 80г Голубика 100г Лаваш 44г Белок: Яичный белок 135г Индейка 150г Ветчина 50г Холодец из индейки 150г Жиры: Тыквенные семечки 5г Сливочное масло 10г Яйца 2 шт В понедельник были ноги, вторник бег, среда день верха, а я морально почему-то была настроена вновь на ноги 😅 Какой кайф был, когда я осознала, что сегодня день верха. Делюсь вкусными ППшными наводками 🤤 и были вопросы про кофе - пью такое как на фото. Активность: 15к шагов, силовая на верх

    Фотоальбомизменён
    Просмотры1,23 тыс.
    Пересылки1
    Реакции—
    Комментарии—
  2. 02

    Без текста

    Видеоальбом
    Просмотры1,19 тыс.
    Пересылки1
    Реакции—
    Комментарии—
  3. 03

    Без текста

    Фотоальбом
    Просмотры1,18 тыс.
    Пересылки1
    Реакции—
    Комментарии—
  4. 04

    Без текста

    Фотоальбом
    Просмотры1,13 тыс.
    Пересылки1
    Реакции—
    Комментарии—
  5. 05

    Без текста

    Фотоальбом
    Просмотры1,13 тыс.
    Пересылки1
    Реакции91
    Комментарии46

Новые посты

#14377Фотоальбомизменён

Традиционная среда и верх по расписанию. Не в свое время, конечно ( не в 17:30 ) , а в обед, потому что сегодня так удобно 😉 Тренировки я никогда не пропущу, поэтому не халтурю, а выкладываюсь на все 200% p.s. грядут холода, поэтому так часто гулять не получится… присматриваю дорожку себе домой 🙈

Открыть в Telegram
Просмотры372−56%к среднему
Пересылки2
Реакции56
Комментарии26
#14375Видеоальбом

Доооооброе продуктивное! 🤪 Зарядочкинс, монтаж нового видео, бьютик и завтрак уже во мне - а целый день впереди! 🤩 Рабочих планов на эту среду очень много ✨ Завтрак: ✨рисовое облачко с бананом, тыквенные семена, корица, сах.зам ✨лавашик с яйцом КБЖУ: 593/35/11/87

Открыть в Telegram
Просмотры577−31%к среднему
Пересылки1
Реакции—
Комментарии—
#14373Фото

День железодефицитной кухни 😅 И тыквенные семечки и пицца на основе чечевичной лепешки - это все туда 👌🏻 Приготовила с адекватным бжу и съела все в одиночку🤪 За кадром еще несколько орешков миндаля - люблю этот орех * в день бега мне всегда сложно наесться 😏

Открыть в Telegram
Просмотры448−47%к среднему
Пересылки2
Реакции70
Комментарии41
#14372Фотоизменён

Было тяжело. Бегать в мороз куда сложнее , чем в жару 🥲 Нужна 100% балаклава, перчатки и очки. Иначе мой бег прекратится и я перейду на другое кардио 😉👌🏻

Открыть в Telegram
Просмотры743−11%к среднему
Пересылки2
Реакции78
Комментарии29
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
3 ч378
16 ч606
28 ч743
  1. Через 24 часа743
  2. Всего сейчас743
#14371Фотоальбом

Без текста

Открыть в Telegram
Просмотры798−5%к среднему
Пересылки1
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
10 ч596
34 ч798
  1. Всего сейчас798
#14370Фотоальбом

Без текста

Открыть в Telegram
Просмотры794−5%к среднему
Пересылки1
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
10 ч594
34 ч794
  1. Всего сейчас794
#14369Фотоальбом

Без текста

Открыть в Telegram
Просмотры791−6%к среднему
Пересылки1
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
10 ч592
34 ч791
  1. Всего сейчас791

Все посты

Связи

Похожие каналы

Кто упоминает

Кого упоминает