Хэлфи Клуб

Без текста

Чистосердечное признание: Я ужасно метеозависимый человек…. В заметках у меня расписано множество интересных и глубоких тем для блога, которые я никак не могу для вас дописать😮‍💨 Но обещаю заняться этим…. А пока, меня спасает пилатес в In feels у Анастасии.

Без текста

Доброе утро начало в IN FEELS

Без текста

Что я добавляю к завтраку, если на тарелке уже есть яйца и авокадо 🥑 Я вам часть писала, что разнообразие рациона - это наш ключ к успеху 🙌🏼 Яйца и авокадо я могу есть несколько дней подряд. А вот то, что лежит рядом, люблю менять и стараюсь за завтрак дать организму максимум пользы. Иногда, это тёплая чечевица, которая осталась с ужина, иногда - брокколи или киноа. А когда утром совсем нет времени, выручает киви. Собрала три сочетания и посчитала, сколько клетчатки каждое из них добавит к завтраку. Авокадо в расчёт не включала 🙌🏼 1. Тёплая чечевица + радичио Горсть радичио (30 г) крупно рву руками, сверху выкладываю тёплую зелёную чечевицу (80 г в готовом виде) и добавляю немного лимонного сока. Сюда особенно вкусно положить яйцо с мягким желтком, он смешивается с чечевицей, и получается почти соус. Около 6,5 г клетчатки. 2. Брокколи + тыквенные семечки На порцию беру 100 г готовой брокколи и столовую ложку очищенных тыквенных семечек (10 г). Семечки можно чуть прогреть на сухой сковороде, а брокколи оставить крупными соцветиями. Мне здесь нравится именно сочетание мягкого авокадо и хрустящих семечек. Около 4 г клетчатки. 3. Руккола + зелёный киви Самый быстрый вариант. Горсть рукколы (20 г) к яйцам, один зелёный киви (около 75 г мякоти). Кстати, почти всю клетчатку в этой паре даёт именно киви. Около 2,5 г клетчатки. А что вы обычно кладёте к яйцам? Особенно интересно, кто ещё ест чечевицу на завтрак 🤍 Расчёт по таблице содержания клетчатки USDA. P.s фото взяты с Pinterest Очень крутые идеи для завтрака

Без текста

Многие вэлнес и бьюти источники уже обсудили, а мы чем хуже?❤️ Американский бренд Sleep or Die, запущенный в январе 2026 года, выпускает растворимые полоски для сна, которые кладутся на язык. Два варианта БАДа в растворимом на языке формате: один с мелатонином, другой с шафраном. Ставка на дерзкий и небанальный дизайн говорят работает шикарно… Попробовали бы такие полоски?

КОНКУРС! 🤎 Дарим стайлер BORK {либо деньги} Чтобы принять участие нужно: 1. Быть подписанным на: • poydemsomnoy • By Mariaaaaaa_p Blog • JULIE • by p.llna • YANSIKK • ALINA | beauty ~ lifestyle • Inspired by Nastya • Хэлфи Клуб 2. Быть АКТИВНЫМ на протяжении всего конкурса на всех каналах! 3. Написать + под этим постом {мы определим самого активного} Результаты 7 декабря в 22:00!

Одна из удачных новинок BR для меня - сыворотка Vivant. 🌿 Первое, что я отметила, тон кожи стал ровнее🙌🏼Именно этим она мне и понравилась 🤍 Что её роднит с любимой Masque Vivant? Ферментированный дрожжевой экстракт. Он есть в обеих формулах и даёт им тот самый узнаваемый запах и коричневатый оттенок. А дальше начинаются отличия. В маске дрожжевой экстракт стоит первым в составе, и ещё в ней два вида глины - каолин и бентонит. У сыворотки водная основа с глицерином, глины в составе нет. По текстуре это лёгкий жидкий гель, который можно наносить под крем утром и вечером. Из состава мне ещё интересен инулин. Мы с вами привыкли обсуждать его в контексте питания, а здесь BR добавили его как пребиотик для поддержки микробиома кожи🌱 Ещё один компонент, который выделяет бренд, - полилизин. В этой формуле он отвечает за уход за кожей, склонной к высыпаниям. Что обещает BR? Меньше жирного блеска, высыпаний и красноты вокруг них. В небольшом тесте бренда при нанесении дважды в день через 14 дней количество себума снизилось на 27%. Кто уже пробовал Vivant в сыворотке? Интересно, что вы заметили первым, тоже более ровный тон или меньше блеска в течение дня? P.s подойдет для комбинированного типа кожи, лучше проконсультироваться перед покупкой. Все средства подбираю тут- @biologicconcept 🌸