ПойдуПодышу reborn

Если книжку дочитали, Не ходите в книжный клуб: Там найдётся с кем поспорить — И пропал ваш выходной! А чтоб вы не сомневались, Я сейчас вам расскажу: Есть пять веских оснований Не записываться к нам. 1/ Прочитали роман? Держите мнение при себе. А то выяснится, что ваша «редкостная дрянь» для соседа - шедевр. И понеслось! 2/ Не вздумайте защищать любимых литературных мерзавцев. Их тут же выведут на чистую воду. Причём оппоненты явятся с уликами. 3/ Бросили книжку на сороковой странице? И правильно! Зачем портить себе удовольствие оставшимися четырьмястами? Главное, никому не говорите. Докажут, что неправы и самому дочитать захочется. 4/ Категорически не слушайте чужие книжные рекомендации. Кто много знает, тот плохо спит. 5/ Ни в коем случае не заводите друзей среди читающих. Начнётся всё с невинного «ну как тебе финал?», а закончится многочасовыми дебатами, новыми знакомствами и непреодолимым желанием повторить. В общем, я предупредила. А мы в «ПойдуПочитаю» погнали нарушать. Кстати, промокод «ОСЕНЬ» на скидку 30% в клубе почти всё - ровно по 1 ноября. Записываемся сюда. Не успели, извиняйте. #ПойдуПочитаю #люблюсписки 🌱

Ненене, в этот раз не британские ученые, а исследователи из Университета Берна официально заявили: пять (5!) минут дыхательных практик в день снижают стресс на 17%. Пять (5!) минут, Карл! В экранах торчим часами, и ничего, так что отговорки типа «времени нет» - не катят. Так что по случаю Всемирного дня психического здоровья начинаем дышать и поправлять свою внутреннюю бурю. Про моё любимое квадратное дыхание говорила сто раз. Вдох на четыре, задержка на четыре, выдох на четыре, задержка на четыре. И три сета на выдохнуть-успокоиться оставляла. Пользуйтесь сами и отправьте своим. Ph.: Владимир Васильчиков

No text

No text

По случаю дня Клары и Розы, который наступает на пятки, прилетело радостное. Вместо букета-парфюма-шоколада, который и так получите Всем феям весенняя скидка 25% по промокоду LOVE: - На любой абонемент в книжный клуб ПойдуПочитаю, потому что мы то знаем, что reading is sexy; - На все курсы ПойдуПодышу, потому что только дыхание и литература способны утихомирить сознание в этом бунтующем мире. А суперскидка на коллекцию третьего дропа AsD shop «Не жизнь, а сказка» раскрасит будни и поддаст драйва. Волшебные пароли действуют до 10 марта, поэтому идем и радуем себя. Или отправляем тонкий намек, ну сами знаете, кому показать пост. #подаркиподарки 🌱

Ворвавшиеся в рабочие будни, рассылаем своим начальникам. Пусть тоже вас морально приласкают и дадут ровно дышать. Схему квадратного дыхания все помнят? Самое время применять

Сегодня, дорогие, пожалуйста, без суеты, без буйной радости и громких деклараций. Православное Рождество про приглушённый свет и обращение внутрь себя. Про паузу, которую мы редко позволяем себе в обычной жизни. Очистить голову от лишнего, выйти из бесконечного поля шумов всех видов и просто побыть. Почувствовать свою связь. И по случаю дарю вам сет Хаг. Дышите и ощущайте тишину. Иногда этого достаточно, чтобы всё встало по местам. С Рождеством! 🌱

Упахавшиеся все, по кому 2025 прошелся катком! Вы совсем не одни. Просто по разным поводам. Поэтому ловите терапевтическое, чтобы прочистить голову и в Новый год с новым опытом и к устойчивому состоянию. Ровно для вас, дорогие, залетает праздничная скидка 35% на курсы «ПойдуПодышу». Выбирайте любой. С какого начать, каким продолжить - рассказывала. Путь такой: 1/ идем по ссылке, 2/ выбираем курс (14-дневный, 30-дневный или тематический про любовь на 10 дней), 3/ переходим в бота. Дальше движемся по инструкции. Не забудьте ввести промокод NY2026, чтобы цена порадовала кошелек. Действует до 11 января 2026. И про дружков и близких, не забудьте. Будет им заботливый подарок с накопительным эффектом. #подаркиподарки #ПойдуПодышу 🌱

Недавно вышел сериал, который нам в кассу. Называется «Дыши». Режиссер Анна Кузнецова. Психологический триллер в российских бытовых буднях. Замут такой: акушерка известного перинатального центра (Марина Александрова) принимает роды у любовницы похоронного магната (Петр Буслов), и в этот момент всё катится ко всем чертям. Клубок накрученный, героев много, где все захлебываются. Хороших-плохих не ищем. Просто люди, у которых внутри ком, страх, вина и редкие моменты, когда удаётся выдохнуть чуть глубже, чем обычно. Все мы приходим в этот мир с вдохом, и уходим с выдохом. «Дыши» ровно про это. А метафорические высказывания режиссера каждый считает сам. Говорю сразу! Впечатлительным, беременным и недавно родившим, аккуратнее. Всем остальным смотреть. И дышать. #Долецкаяплохогонепосоветует

«Неважно, что мы едим, сколько тренируемся, насколько устойчивы наши гены, насколько мы худы, молоды или мудры — всё это не будет иметь значения, если мы не дышим правильно.» James Nestor, “Breath: The New Science of a Lost Art”/Джеймс Нестор, «Дыхание».