Как я съела вашу диету

Как думаете, Господь рад, что его записали в партнёры NL по чудесному исцелению от диабета?

No text

No text

No text

No text

No text

ТОП СУПЕРФУДОВ из обычного продуктового магазина за углом 📍Не требуют доставки из Тибета, не стоят как крыло самолета, но дадут фору многим разрекламированным чудо-добавкам с громкими обещаниями вместо эффектов 1️⃣ Селедка Наша родная селедочка: омега-3, витамины Д и В12, 18-20 г белка на 100 г. Следите за количеством соли и ешьте на здоровье. 2️⃣ Квашеная капуста Наш ответ дорогим баночкам с пробиотиками — банка ферментированной капустки. Бонусом идет куча клетчатки и витамина С. Только не путайте маринованную с квашеной, уксуса в составе быть не должно, он убивает полезных микробиков. 3️⃣ Гречневая крупа Мы настолько к ней привыкли, что перестали замечать, какой это удачный продукт. Цельное зерно — клетчатка и растительный белок с богатым аминокислотным составом, магний, железо, марганец и витамины группы В. 4️⃣ Творог 16–20 г полноценного белка, который представлен казеином — он медленно переваривается, а значит вы дольше будете сытыми. И все это без надписи «Protein» на упаковке. Непорядок какой-то. А ещё творог — рекордсмен по содержанию кальция и фосфора. 5️⃣ Чечевица Маленькая бобовая, а сколько в ней богатства! В 100 г сухой чечевицы около 24–26 г белка. Плюс клетчатка, железо, магний, калий, фолаты и полифенолы. 6️⃣ Шпинат Зелёный товарищ, который очень щедр на полезности для человека: фолаты, магний, витамин К и каротиноиды. Последние участвуют в защите клеток от окислительного повреждения. 7️⃣ Морковь Увы, морковка не сделает ваше зрение орлиным. Но это источник клетчатки, бета-каротина, из которого синтезируется витамин А, а также других каратиноидов с антиоксидантов и свойствами. Довольно неплохо. 8️⃣ Яйцо куриное Один из самых доступных продуктов с высокой пищевой ценностью. 6–7 г полноценного белка, селен, витамины B12 и D, холин, необходимый для нормальной работы организма. И даже скорлупу не обязательно покупать в виде БАДов. В общем налетайте, пока маркетологи не просекли и не начали продавать и эти суперфуды за много тыщ! Кого ещё добавим в нашу супергеройскую команду?

Почему я не публикую фото клиентов «до/после»? Во-первых, это не совсем этично, люди начинают сравнивать свои результаты с чужими, а у нас тут не конкурс животиков Во-вторых, не всё в моей работе можно измерить по фото И в-третьих, есть ещё и юридическая сторона, но тут лучше слушать юриста, а не меня Как раз недавно на юридическом канале прочитала историю, после которой причин у меня стало ещё на одну больше. Кстати, канал регулярно читаю, чтобы повышать свою правовую грамотность, вам тоже советую, лишним не будет 👌🏻

Страшилки о питании, от которых стынет кровь в жилах… В канун Хэллоуина я расскажу вам несколько жутких историй из мира питания. Слабонервным рекомендую убрать от себя еду и сесть подальше от холодильника. Начинаем. 👁 ГМО вызывает мутации в вашем ДНК. Однажды вы отведаете помидорку с изменённой ДНК, а наутро проснётесь с красной кожей, листьями из ушей и непреодолимым желанием фотосинтезировать. Вот тогда вы и поймете, что все-таки надо было пить этот дурацкий хлорофилл… 👁 Жирную еду нельзя запивать холодной водой. Жир застынет прямо в сосудах. Вы запили шашлык холодной водой и все. Жир затвердел, пищеварение стопнулось, а внутри вас медленно формируется сало в натуральную величину…. 👁 Подсластители вызывают рак. Любите колу без сахара? Поторопитесь написать завещание. На экране монитора уже мигают показатели, врачи бегут по коридору, а вы судорожно ищете в интернете, сколько аспартама было в последнем глотке… 👁 Мясо гниет в вашем кишечнике. Стейк, который вы с таким удовольствием съели отправился в кишечник, где вместо пищеварения начался настоящий биологический хоррор. Мясо разлагается, выделяет токсины, а организм становится филиалом морга. Через три года в нем найдут останки шашлыка с майских праздников… 👁 Микроволновка облучает вас и вашу еду. Вы поставили тарелку на три минуты, а достали объект повышенной радиационной опасности. А ещё рядом с вами почему-то начинает нервно попискивать счетчик Гейгера… Все совпадения с реальными убеждениями некоторых людей неслучайны Надеюсь, вы понимаете, что все это лишь байки-бабайки, которые не имею ничего общего с реальностью. Или все же имеют?….

No text