Вы правда думаете, что новая диета наконец сработает?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Давайте честно.
Сколько диет вы перепробовали за последние пару лет? И насколько вы похудели в итоге?
Спрашиваю не просто так.
Есть у меня знакомая, за 3 года она перепробовала всё. Кето, интервальное голодание, подсчёт калорий, детокс на соках, карнивор, ПП с контейнерами, даже капли какие-то из интернета.
Сотни тысяч рублей потратила на марафоны, нутрициологов и суперфуды, силы воли вложила ещё больше.
Работы проделано много, а результат на весах, сами догадываетесь, да?
За эти же 3 года вес не только вернулся, но и незаметно поднялся на 5кг.
А когда она опять села на диету, оказалось, что прошлый подход уже не работает
Раньше как было? Сажусь на строгую диету, убираю сахар, мучное, макароны, картошку, не ем после шести, при этом вес уходит спокойно, каждую неделю по 2-3кг.
А тут- тишина
Сижу на дефиците-> вес уходит медленно-> минус настроение-> урезаю еще калории до 1200-> вес стоит на месте-> пихаю в себя грудку с брокколи из последних сил -> все срыв-> сметаю что под руку попадется
И начинаются мысли: Либо со мной что-то не так, плохая генетика и вообще мне все это не дано. Новые диеты вроде помогли подруге, может у меня просто сломанный обмен веществ?
Классическая мысль человека, который перепробовал всё и отчаялся.
Диета работает, но она должна подходить именно вам.
Вам должно быть комфортно питаться по ней, без страданий не месяц, а всю жизнь. При этом важно понимать настоящую причину, конкретно в вашем случае, почему вес не уходит.
Моя знакомая использовала только 2 способа для снижения веса из 5. А чтобы дать организму сигнал, что вы не голодаете, нужно еще три.
Вам нужна всего 1 диета, то точечная.
Чтобы понимать, сколько нужно есть белка под вашу активность, как он вообще усваивается, сколько клетчатки на начальном этапе включать, чтобы не было вздутий и тяжести после еды.
Так организм понимает, что вы получаете все микроэлементы, не страдаете и начинает использовать жировую ткань в качестве источника энергии, вес плавно снижается, даже если стоял 3 года.
Новые диеты не решат проблему.
С Татьяной мы перестроили рацион, добавили белок в каждый прием пищи, сбалансировали завтрак и добавили полезные жиры, а ужин сделали за 3 часа до сна, чтобы не перегружать работу органов.
Результат — 7 кг за 4 недели
На «Перезагрузке тела» мы с вами разберем всю систему, куда уходит вес на диете и почему с каждым разом худеть становится все сложнее?
🗓 29 октября в 18:00 МСК.
Соберете понятный план питания: как похудеть на 3-5кг за 4 недели и удерживать результат, поймете почему вес не уходит и как найти свою причину, без очередных диет.
🗓 30 октября в 18:00 МСК.
Вживую разберу анализы участниц и дам конкретные рекомендации куда двигаться дальше. Вы увидите как система первого дня применяется на практике.
И сможете посмотреть на меня в работе — такой тест-драйв, чтобы решить хотите ли идти ко мне в программу.
🎁 За регистрацию заберёте чек-лист, 5 анализов, которые покажут, почему не уходит вес.
→ Зарегистрироваться на «Перезагрузку тела» 29-30 октября
