Анна Андреевна

📎 подпивасный подкаст: бывшие, предатели и толстый Игорь (обсуждаем интервью Андрея у Собчак). ставьте на 1.5х 📎

📎 Дорого, долго и результат неочевиден. Работа над собой действительно может обходиться недёшево, причём я не лишь о финансовом аспекте, но о затрачиваемых времени, силах и эмоциональных ресурсах. Прекрасно понимаю людей, которые недоуменно вопрошают: за что я вообще плачу?! Мы ведь просто беседуем, друг, так-то, тоже может меня и выслушать, и поддержать... Более того, порой, после всех этих разговоров вообще становится неприятно... Эти дурацкие вопросы уже в печёнках сидят и где, собственно, изменения? Но здесь есть несколько важных нюансов, т.к человек по сути отдаёт свои деньги за то, чего пока не знает. Он ещё не знает качества его жизни, к которой он может прийти в процессе работы, поэтому и стоимость этого заранее сложно оценить. Зато он прекрасно знает, сколько стоят его кровно заработанные, но пока не догадывается, сколько может стоить возможность не разрушать отношения привычными реакциями, не саботировать собственную реализацию, не жить в тревоге и не возвращаться раз за разом к одним и тем же сценариям. Друг, конечно, может выслушать, сокрушаться, хлопать по плечу и даже напиться (как акт искренней поддержки) — и это прекрасно. Но у него нет задачи исследовать, и подвергнуть сомнению ваши привычные способы мышления и поведения, выявить противоречия, которые вы можете не замечать, помогая тем самым выстроить новые поведенческие стратегии. У специалиста же нет необходимости вас оценивать, хвалить или ругать, подтверждать вашу правоту или соответствовать вашим ожиданиям, его задача — стимулировать вас разобраться в себе и научиться жить по-другому (даже если ваши намерения несколько специфичны). И, конечно, это долго, ведь ваши установки, реакции и способы взаимодействия с миром формировались годами. Какие из них представляют из себя банальную «ошибку выжившего», а какие были вполне применимы, но лишь в том мире, который успел значимо измениться к сегодняшнему дню?Рассчитывать, что за одну консультацию вы сможете, или, хотя бы, захотите их осмыслить и поменять — довольно наивно. Даже если на первой же встрече вы всё про себя поймёте, узнаете причины своих поступков, это ещё не означает, что сразу начнёте действовать иначе. Как я уже неоднократно говорила, осознание не приводит к изменениям само по себе. Интегрировать новое понимание себя, научиться замечать привычные реакции и постепенно формировать другие способы поведения — довольно продолжительный процесс. Да и признание того, что человек есть функция динамическая, что то, как он способен меняться куда важнее того, каким он уже состоялся, на собственном примере редко проходит без сопротивления. Ещё один момент, который мне хотелось бы отметить: работа над собой может влиять на гораздо большее количество факторов, чем вы изначально предполагаете. Например, вы можете прийти с запросом о тревоге, а в процессе обнаружить, что она напрямую влияет на ваши финансовые решения. Вы не решаетесь действовать активнее, зарабатывать больше, отстаивать свои интересы или, наоборот, сливаете всю зарплату в первые дни, пытаясь компенсировать внутреннее напряжение материальными приобретениями. Тогда работа с неочевидными для вас причинами нежелательных последствий может повлиять не только на эмоциональное состояние, но и на материальную составляющую вашей жизни. Мы вообще не всегда осознаём, насколько сильно привычные способы мышления и поведения ограничивают наши возможности. Иногда человек настолько адаптировался к собственному дискомфорту, что перестал замечать его в качестве проблемы и воспринимает сложившееся положение вещей как данность. Поэтому я бы предложила учитывать не только то, сколько вы тратите, работая над собой, но и то, во что вам обходится сохранение привычного положения вещей. Сколько возможностей вы не используете, сколько сил уходит на повторение одних и тех же сценариев и сколько ещё времени готовы только ими ограничиваться. В конечном счёте, вы можете годами платить за последствия реализации собственных неэффективных стратегий даже не замечая того, и далеко не всегда эти расходы измеряются лишь деньгами. 📎

Все подарки доставлены адресатам

СТОП-ИГРА

СТОП-ИГРА завтра в 19:00 по мск

📎 Какой же праздник без подарков? В честь своего дня рождения я решила устроить игру где перед вами поле на 15 ячеек, под 10 из них — подарки. Правила просты: 1. Доверьтесь интуиции и выберите одну ячейку — напишите её номер в комментариях под этим постом. 2. Каждый участник может выбрать только одну ячейку, если кто-то уже занял выбранный вами номер — не беда, вы так же можете выбрать его. 3. После я напишу лично и покажу, что скрывалось за ячейкой. Стоп-игра — 1 ноября в 19:00 по Москве. Успейте сделать свой выбор до этого времени! Лоты, которые вы можете получить: 💚Скидка 50% на индивидуальную консультацию, первый месяц работы со мной или таро-расклад. 💚Индивидуальная медитация в формате аудиозвонка под ваш запрос. 💚 Персональный голосовой разбор вашей ситуации. 💚 Годовой расклад на таро. 💚Три недели индивидуальной работы со мной над вашим запросом — абсолютно бесплатно. Пишите номер своей ячейки в комментариях. Удачи! 🍀 📎

📎 33 Сегодня мне исполнилось 33, и за эти годы я успела преисполниться священной ленью. Со мной больше нет яростного невротического устремления: вперед, дальше, быстрее, лишь бы выпрыгнуть из момента, сейчас, ещё на пару ступенек выше, предвкушая что именно там меня подстережёт счастье. Больше нет ощущения что я вот-вот что-то упущу и потеряю свой шанс на чудо. Мы так увлекаемся попытками обнаружить своё предназначение, найти тот, самый правильный путь, что попросту теряем себя на этих бесконечных развилках. Но жизнь уже происходит и ты сейчас на своём пути и никогда с него не сходил. Можно просто быть там, где ты есть, делать вовремя то, что требует участия и позволять остальному происходить без твоего непременного вмешательства. Я всё больше ценю не объём свершённого, но отсутствие вынужденности делать лишнее. Мне все больше хочется чтобы в жизни сохранялось место простому: замечать, чувствовать, работать, любить, отдыхать, ошибаться, менять решения. Не ждать, когда всё наконец сложится в идеальную картину, а проживать то, что происходит именно сейчас в режиме предельной искренности. С днём рождения меня! если же вы желаете меня поздравить, непременно сделайте это по номеру карты: 2200701011882203 (т) 4276380015279032 (сбер) 2200153754542539 (альфа) деньги обязательно будут потрачены исключительно на гедонистические удовольствия. А вас сегодня вечером тоже ожидают подарки от меня (не пропустите!) 📎

📎 подпивасный подкаст: почему хорошие мальчики женятся на плохих девочках на примере блогера Алекса Люсика. ставьте на 1.5х 📎

📎 Не так давно дражайшая подруга спросила меня: А сколько у тебя подопечных было, которые стали крепче на своем пути, как ты думаешь? Я же ответила, что могу судить только о тех, о ком обладаю информацией на длинной дистанции. Хоть мои доверители и пишут слова благодарности в процессе и спустя несколько месяцев после окончания нашей работы, всё же, большое видится на расстоянии. Я ратую за то, чтоб человек ушел от меня не с лучшим пониманием себя, а устойчивыми навыками саморегуляции и главное — поведенческими стратегиями. А это, увы, проверяется только на практике. Теми же, кто стал «крепче на своем пути» я считаю лишь тех, кто делиться текущими процессами спустя год и более. Таких, к моей большой радости — уже пару десятков. Вот и ещё один отзыв — в копилочку моих профессиональных удовольствий. 📎

📎 2026 ГОД в который нельзя остаться прежним. Совершенно случайно наткнулась на свой текст о том, что 2024 — год личных кризисов и захотелось написать о годе текущем. Этот год требует пересмотра даже того, что годами воспринималось ценным и надёжным, то, что раньше работало, вдруг перестаёт приносить ожидаемый результат. Каждый сталкивается с этим в той или иной форме и в разных сферах, в зависимости от того, за что привык держаться, что боится потерять или старался не замечать. В этот период люди приходили ко мне в работу с темами тяжелых кризисов: когда завершались длительные отношения (часто через крайне болезненные события), сталкиваясь с угрожающими диагнозами, непосильной финансовой нагрузкой, в критически гнетущих состояниях и с ощущением экзистенциальной тревоги. Разумеется — это не все запросы, но, по сравнению с предыдущими годами моей практики, таких стало кратно больше. Как понять что это может касаться и вас? Первое ощущение — сопротивление, хочется что-то предпринять, всё починить и исправить, вернуть как было (ведь так было хорошо буквально на днях... а теперь...). Это может считываться как подъем мотивации, необходимость борьбы за счастье, но необходимость адаптации под происходящие перемены (а следовательно изменения стратегии) пока не очевидна и фоном — тревожность. Тело тоже начинает сигналить: усталость, нарушения сна, напряжение, тревога, апатия, нехватка сил даже на привычные дела. В жизнь проникает хаотизация: резкие решения, о которых потом жалеете, путаетесь в задачах, что-то планируется — и внезапно срывается, люди подводят, не исполняют своих обязательств, что-то куда-то переносится... Что делать если это про вас? Для начала отделить впечатления на основе эмоций от фактов — то, что вы потеряли весомую часть доходов или с вами плохо поступили хоть и болезненно, но не означает что всё уже разрушено, что нет того, на что опереться в данный момент. Просто ваша жизненная система требует перестройки и адаптации в условиях неопределенности. Можно злиться, горевать, бояться, но не требовать от себя немедленно прийти в норму, и продолжать замечать те моменты, которые в вашей жизни здесь и сейчас способны приносить радость. Посмотрите на происходящее: какие действия привели в эту точку? Нужно ли менять ваш привычный способ действовать в изменившемся мире? 📎