Language EN

Йога с Ларисой Семеновой

Авторский блог Ларисы Семеновой. Учимся заботиться о своем теле. Двигаемся к естественному оздоровлению и омоложению. С помощью йоги и не только. Сотрудничество @alex_vivoyoga

Username
@vivoyoga_larisa
Category
Health and Fitness
Country
Russia
Created
, 4 years
Open in Telegram
Subscribers356,596+135 in 4 days
Avg views per post, 7d9,130−21.8% vs prev 7d
ERR2.56%last 7 days

Subscribers, 30 days

Sep 24 – Sep 28+135 (0%)

Show as table
DateSubscribers
Sep 24, 2026356,461
Sep 25, 2026356,561
Sep 26, 2026356,567
Sep 27, 2026356,607
Sep 28, 2026356,596

Average views per post by day

By publication day

Show as table
DateAvg views per post
Sep 11, 202613,120
Sep 12, 202612,630
Sep 13, 202611,833
Sep 15, 202612,385
Sep 16, 202613,942
Sep 21, 202610,617
Sep 23, 202611,088
Sep 24, 202611,095
Sep 25, 202610,453
Sep 26, 20269,370
Sep 27, 20267,556
Sep 28, 2026622

Most viewed this month

  1. 01

    No text

    Photoalbum
    Views14.6K
    Forwards21
    Reactions—
    Comments—
  2. 02

    Перелом шейки бедра, боль от костей, на которые она никогда не обращала внимание.. Это закономерный итог, если не заниматься своим здоровьем ДО того, как оно окончательно рассыплется. Посмотрите видео выше ⬆️ Врач говорит страшную правду: Если ваше тело будет полностью изношено, если мышцы «выключены», а ткани потеряли ресурс – в старости вам даже операцию провести не смогут, чтобы все поправить. Организм просто её не выдержит. «А, потом подлечусь, если прижмет…» Но может наступить момент, когда медицина будет бессильна просто потому, что вы не дали своему телу фундамента сегодня. Я знаю, что начинать всегда тяжело. Но маленькими шагами, увеличивая нагрузку постепенно, вы поможете себе в будущем. Это ваш личный вклад в то, чтобы в 60, 70 и 80 лет не просто доживать, а жить на полную мощность. 🔵Не знаете с чего начать домашние тренировки? Забирайте мои 👉🏻 3 бесплатных зарядки 🔵Продуманная система занятий в моем онлайн Клубе 🔵Моя группа ВКОНТАКТЕ Не ждите, пока тело начнет «кричать» от боли. Позаботьтесь и укрепите мышцы, пока еще не поздно.

    Videoalbumedited
    Views14.6K
    Forwards3
    Reactions121
    Comments0
  3. 03

    No text

    Photoalbum
    Views14.5K
    Forwards19
    Reactions—
    Comments—
  4. 04

    No text

    Photoalbum
    Views13.9K
    Forwards22
    Reactions—
    Comments—
  5. 05

    No text

    Photoalbum
    Views13.6K
    Forwards19
    Reactions—
    Comments—

Latest posts

#5492Videoalbum

No text

Open in Telegram
Views7,650−31%vs avg
Forwards0
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h1
1 h1,869
8 h4,996
16 h6,793
25 h7,650
  1. After 1 hour1,869
  2. After 24 hours7,650
  3. Total to date7,650
#5491Videoalbum

Чем дольше практикуешь, тем яснее понимаешь: на коврике ты словно попадаешь в другое измерение. Причем дело не в эзотерике, а в контакте со своим телом. В обычной жизни мы постоянно куда-то бежим, решаем дела, думаем о десятке вещей одновременно. А на коврике вдруг остаётесь только вы и ваше тело. 100% внимания — на себя. Чувствуешь мышцы, каждое движение. Иногда сама себе удивляешься: ничего себе, а я и вот так могу! Как будто йога — это такая музыка, а твое тело инструмент. Например, флейта или саксофон, или арфа.... И ты просто позволяешь этой музыке звучать. Когда в Клубе даю Виньясу, представляю как звучит целый оркестр. У каждого инструмента своя партия, свое звучание — но музыка йоги объединяет нас, и душа поет. 🎵 Девочки, а каким инструментом в нашем оркестре были бы вы? Р.S. Один рыжий пес активно хотел стать главным героем моей виньясы 🤣 Собачки, голуби, дельфины... как-то я сидела медитировала, ко мне скат приплыл. Что-то они чувствуют, и притягиваются. Снять один дубль без рыжего мне все-таки удалось 🐕 ❤️

Open in Telegram
Views7,462−32%vs avg
Forwards0
Reactions—
Comments19
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h2
1 h1,814
8 h4,895
16 h6,625
25 h7,462
  1. After 1 hour1,814
  2. After 24 hours7,462
  3. Total to date7,462
#5490Video

⏰ Зарядка доступна 24 часа: тренируем и тело, и мозг Смотрите запись зарядки прямо в телеграм или по ссылке https://vivoyoga.online/saturday?utm_source=tg 🧠 Сегодня не только разминаем тело, но и делаем нейроупражнения. С привычными движениями мозгу легко — он уже знает что делать, движение идет как будто по проторенной дорожке. Нейроупражнения дают мозгу непривычные задачи. Мозгу приходится учиться, осваивать новые движения и формировать новые связи. Это тренирует внимание, память, координацию. Сохраняется нейропластичность — способность нашего мозга обучаться новому. Это важная профилактика когнитивных нарушений с возрастом. Поэтому на зарядке сегодня будем не только разминать мышцы. Будем подкидывать задачки мозгу 😁 Не пугайтесь, если руки начнут путаться, а простое на вид движение вдруг окажется совсем непростым. Именно поэтому мы их и делаем — чтобы держать мозг в тонусе. 🧠 Весь сентябрь в моем Клубе идет челлендж «Молодой мозг». Каждый день несколько минут тренируем координацию, баланс и внимание — и постепенно усложняем задания. Наш челлендж продолжается до 30 сентября. Вы еще успеваете присоединиться и к Клубу, и к челленджу. Тренируем и тело, и мозг вместе. Как вам зарядка? ❤️ Всё легко получилось? Или в какой-то момент поймали себя на мысли: «У меня мозг ломается!»? 😁

Open in Telegram
Views9,791−11%vs avg
Forwards14
Reactions4
Comments9
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h421
2 h2,301
7 h4,222
12 h5,739
18 h6,357
25 h7,573
32 h8,525
40 h9,344
48 h9,791
  1. After 6 hours4,222
  2. After 24 hours7,573
  3. Total to date9,791
#5489Photo

🔔 Через 10 минут начинаем эфир Субботняя зарядка для мозга 🧠 Занятие пройдёт по ссылке 👉🏻 https://vivoyoga.online/pl/webinar/show?id=3329516&view=1 Места хватит всем! Подключайтесь ❤️ Выключите впн перед подключение к эфиру

Open in Telegram
Views8,949−19%vs avg
Forwards4
Reactions—
Comments0
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h236
3 h3,382
8 h4,792
13 h5,924
19 h6,395
26 h7,281
33 h8,003
41 h8,615
49 h8,949
  1. After 6 hours4,792
  2. After 24 hours7,281
  3. Total to date8,949
#5488Photoalbum

No text

Open in Telegram
Views10,582−4%vs avg
Forwards10
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h337
2 h2,128
6 h4,024
10 h5,249
14 h5,607
18 h5,940
22 h7,432
27 h8,028
32 h8,680
38 h8,967
45 h9,480
52 h9,933
60 h10,351
68 h10,582
  1. After 1 hour2,128
  2. After 6 hours4,024
  3. After 24 hours7,432
  4. Total to date10,582
#5487Photoalbum

No text

Open in Telegram
Views10,454−5%vs avg
Forwards10
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h301
2 h2,097
6 h3,963
10 h5,172
14 h5,559
18 h5,886
22 h7,346
27 h7,929
32 h8,534
38 h8,810
45 h9,347
52 h9,799
60 h10,217
68 h10,454
  1. After 1 hour2,097
  2. After 6 hours3,963
  3. After 24 hours7,346
  4. Total to date10,454
#5486Photoalbum

No text

Open in Telegram
Views10,409−5%vs avg
Forwards11
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h301
2 h2,093
6 h3,938
10 h5,127
14 h5,477
18 h5,801
22 h7,290
27 h7,874
32 h8,478
38 h8,751
45 h9,289
52 h9,743
60 h10,166
68 h10,409
  1. After 1 hour2,093
  2. After 6 hours3,938
  3. After 24 hours7,290
  4. Total to date10,409
#5485Photoalbumedited

⏰Завтра в 9:00 жду всех на бесплатной бодрой зарядке Я приготовила для вас нейроупражнения. Те самые, которые тренируют новые нейронные связи. Получится гимнастика не только для тела, но и для мозга. Как обычно в 09:00 по Москве встречаемся на ковриках в прямом эфире. Но из Москвы мы пока улетели. Куда? Кто давно на меня подписан, сразу догадается 🙌🏻 Подсказка: скоро будут новые красивые виньясы. Угадайте в комментариях. И напоминаю — жду вас завтра в 9:00на зарядку. Будем тренировать и мышцы, и мозг🧠

Open in Telegram
Views10,366−6%vs avg
Forwards10
Reactions20
Comments6
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h271
2 h2,083
6 h3,933
10 h5,121
14 h5,466
18 h5,792
22 h7,277
27 h7,863
32 h8,471
38 h8,738
45 h9,271
52 h9,724
60 h10,118
68 h10,366
  1. After 1 hour2,083
  2. After 6 hours3,933
  3. After 24 hours7,277
  4. Total to date10,366
#5484Photo

📌 Женское здоровье: все материалы в одной подборке Вы просили, я сделала. Собрала для вас самые важные упражнения и разборы на тему тазового дна. Чтобы вы ничего не пропустили🙌🏻 ▶️ УПРАЖНЕНИЯ 5 упражнений, чтобы подтянуть живот, с диастазом тоже можно 3 супер-упражнения для тазового дна 6 упражнений для профилактики недержания ❓ РАЗБОРЫ Почему живот не уходит, когда вы худеете? Упражнения Кегеля: почему «жим-жим» не работает, а иногда и вредит Запрещено: какие тренировки усугубляют недержание и опущение? Страшная правда о женском здоровье от врача-хирурга ✅ТЕСТ: проверьте себя прямо сейчас 6 звоночков, что тазовому дну нужна помощь ПОДКАСТЫ 🎙Опущение матки 2 степени: через 3,5 года занятий диагноз сняли, хотя врач рекомендовал операцию 🎙Климакс: как сохранить женское здоровье. Послушайте, даже если до менопаузы далеко Теперь все по женскому здоровью в одном месте и не придётся искать по всему каналу. P.S. ваши ❤️ меня очень радуют, не забывайте про них😊

Open in Telegram
Views11,095+1%vs avg
Forwards207
Reactions12
Comments8
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h127
4 h3,263
8 h4,727
12 h5,852
16 h6,110
20 h6,393
24 h7,011
28 h7,888
32 h8,461
36 h8,950
40 h9,128
44 h9,276
48 h10,001
53 h10,289
59 h10,627
65 h10,758
71 h11,095
  1. After 6 hours4,727
  2. After 24 hours7,011
  3. Total to date11,095

All posts

Connections

Similar channels