Будем здоровы

А что изменится, если регулярно есть свёклу? 🥗 Мы в MAX

🥗 Добавляйте в рацион горькие и терпкие салаты! Печень ежедневно участвует в очищении организма, в том числе через выделение желчи. 🌿 Поддержать этот процесс помогут свежие листья с характерным горьковатым или терпким вкусом: — руккола — римский салат — кресс-салат — зелёная листовая горчица 🥕 Также в рацион можно добавлять тыкву, морковь, свёклу, кабачки, репу, дайкон и разные виды капусты: 🥦 брокколи, белокочанную, брюссельскую и цветную. Не забудьте подписаться на канал!

🥣 Овсянка — домашняя умывалка для лица! Мы в MAX

👃🏻 Как быстро облегчить насморк у ребёнка? При первых признаках простуды некоторые родители используют простой уход: 💧 Физраствор — закапывают в нос небольшими порциями, чтобы увлажнить слизистую и облегчить дыхание. 🍊 Аскорбиновая кислота — в исходном рецепте её рекомендуют принимать 1 раз в день. 💊 Глюконат кальция — в исходном варианте советуют принимать 3 раза в день. Автор рецепта связывает этот способ с методикой известного педиатра Комаровского и рассказывает, что попробовала его на своём ребёнке в возрасте трёх лет. ✨ По её личному опыту, насморк прошёл примерно за 2 дня, а простуда быстро отступила. Не забудьте подписаться на канал!

🦶🏻 Всего 1️⃣ раз в год — и организм будет благодарен! Мы в MAX

🤞🏻 Магний: короткая шпаргалка, которую стоит сохранить! Не забудьте подписаться на канал!

👃🏻 Насморк исчезнет — попробуй этот простой способ! Мы в MAX

🍅 3 продукта, которые помогают сохранить молодость 1️⃣ Томаты Главный полезный компонент — ликопин, придающий помидорам характерный красный цвет. Это мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки и сосуды. Интересно, что при термической обработке ликопин не разрушается и может усваиваться даже лучше. 2️⃣ Какао и тёмный шоколад 🍫 Они богаты флавоноидами — антиоксидантными соединениями. Их употребление связывают с противовоспалительным действием и поддержкой здоровья сердечно-сосудистой системы. 3️⃣ Миндаль 🥜 В кожуре миндаля содержится много флавоноидов и других ценных веществ. Они помогают защищать клетки от окислительного повреждения. Поэтому для получения большего количества полезных соединений миндаль рекомендуют есть вместе с кожурой. Не забудьте подписаться на канал!

💧 Минус 3 кг отёков: комплекс, который стоит попробовать! Сохраняй себе, чтобы не потерять 👇🏻 Мы в MAX

🖤 Масло чёрного тмина — настоящее «жидкое золото»! В Древнем Египте его высоко ценили и называли «жидким золотом Фараона». Неудивительно, что масло было обнаружено даже в гробнице Тутанхамона. 👑 🌿 Почему его так ценили? Главную роль играет тимохинон — активное соединение с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Считается, что благодаря этому масло помогает защищать организм от окислительного стресса и поддерживать здоровье. — В народной медицине масло чёрного тмина используют при астме, диабете, повышенном давлении и проблемах с пищеварением, а также для поддержки нормальной работы печени. ✨ Именно благодаря такому широкому спектру применения масло чёрного тмина на протяжении веков считалось ценным природным средством. Не забудьте подписаться на канал!