ANNA REBRINA

Тренировка на верх💪 что делала: 1️⃣жим на наклонной скамье с гантелями 2️⃣вертикальная тяга 3️⃣бицепс с гантелями 4️⃣французский жим 5️⃣отведение руки на среднюю дельту в кроссовере 6️⃣отведение руки на заднюю дельту в кроссовере #тренировки@annarebrinalife Показывайте свои тренировки🤩

Всем ангелам давно за 35 И это не просто цифры 🤯 Посмотрела на состав Victoria's Secret Show 2026, который был на днях Адриане Лиме и Алессандре Амбросио 45, Кэндис Свейнпол 38 И знаете, что я увидела, зайдя на их страницы? Они не сидят на "диетах" из огурцов Они пашут в зале Лима, например, тренируется каждый день 80% её тренировок - это бокс, плюс силовые и кардио Она в свои 45 выглядит так, что молодым фору даст Тело после 40 это результат действий💯 Если ты хочешь выглядеть и чувствовать себя как "ангел" в 45, надо не просто родиться с хорошей генетикой Надо годами делать скучные вещи: тренироваться, есть белок, спать и не бросать Возраст - это просто цифра А форма - это отражение дисциплины Минутка мотивации🔥

Без текста

Тренировка на верх💪 что делала: 1️⃣жим в хаммере 2️⃣горизонтальная тяга 3️⃣пуловер 4️⃣махи с гантелями 5️⃣обратная бабочка 6️⃣трицепс в кроссовере 7️⃣бицепс в кроссовере #тренировки@annarebrinalife А у вас сегодня была тренировка? Что делали?

Ужин пюрешка с копченой горбушей А что у вас сегодня на ужин?