Кстати, по поводу отказа от лишнего общения Дарины Алексеевой - очень хорошо помню момент своего «главредства», когда я стала более жесткой и дистанционной. Ты действительно в какой-то момент понимаешь, что большинству людей что-то от тебя надо, и слишком часто этим людям наплевать на тебя саму и они точно не останутся с тобой, когда ты перестанешь быть главредом, и надо выставлять границы И переставать быть для всех милой. Это был интересный психологический процесс
Open in Telegram
Soroka Diary by Маша Лобанова
О светской жизни и личных впечатлениях, отношениях и эмоциях, и ,конечно, о фитнесе, красивой попе и прочем суровом antiage для 40+ - от первого редактора SNC (Sex and the City) Марии Лобановой Контакт - @MariaLobanovaMedia
Subscribers, 30 days
Oct 20 – Nov 4−755 (−7.2%)
Show as table
| Date | Subscribers |
|---|---|
| Oct 20, 2026 | 10,442 |
| Oct 21, 2026 | 10,430 |
| Oct 22, 2026 | 10,315 |
| Oct 23, 2026 | 10,189 |
| Oct 24, 2026 | 10,187 |
| Oct 25, 2026 | 10,180 |
| Oct 26, 2026 | 9,919 |
| Oct 27, 2026 | 9,915 |
| Oct 28, 2026 | 9,941 |
| Oct 29, 2026 | 9,904 |
| Oct 30, 2026 | 9,703 |
| Oct 31, 2026 | 9,709 |
| Nov 1, 2026 | 9,690 |
| Nov 2, 2026 | 9,689 |
| Nov 3, 2026 | 9,688 |
| Nov 4, 2026 | 9,687 |
Average views per post by day
By publication day
Show as table
| Date | Avg views per post |
|---|---|
| Oct 19, 2026 | 843 |
| Oct 20, 2026 | 2,143 |
| Oct 21, 2026 | 758 |
| Oct 22, 2026 | 779 |
| Oct 23, 2026 | 775 |
| Oct 24, 2026 | 786 |
| Oct 25, 2026 | 824 |
| Oct 26, 2026 | 911 |
| Oct 27, 2026 | 3,458 |
| Oct 28, 2026 | 1,103 |
| Oct 29, 2026 | 1,100 |
| Oct 30, 2026 | 956 |
| Oct 31, 2026 | 1,009 |
| Nov 1, 2026 | 864 |
| Nov 2, 2026 | 680 |
| Nov 3, 2026 | 556 |
| Nov 4, 2026 | 298 |
Most viewed this month
- 01Views35.4KForwards2Reactions1Comments0
- 02Views8.68KForwards4Reactions33Comments0
- 03Views7.23KForwards10Reactions—Comments—
- 04Views7.23KForwards10Reactions—Comments—
- 05Views7.23KForwards10Reactions—Comments—
Latest posts
А главред журнала «Москвичка» Дарина Алексеева поделилась классными лайфхаками про то, от чего она решила отказаться ради себя «Грамотное «нет» иногда стоит тысячи «да»!» — пишет она. Вот главные инсайты, которые Дарина выделила: — Перестала загонять себя диетами. Никаких больше «только белок» и «салат на ночь». — Сократила БАДы на 2/3. Вместо горстей таблеток по утрам сделала полный чекап, проверила дефициты и оставила только то, что реально нужно. — Отказалась от изнурительного бега. Раньше бегала, чтобы «отработать» съеденное. Теперь — силовые, пилатес и прогулки. — Перестала демонизировать алкоголь, но и не пьет. В 9 случаях из 10 вечером выбирает декаф. — Убрала телефон за полчаса до сна. Лучше просто посидеть в тишине, подышать или помедитировать. — Бросила курить: «Тупая привычка, хоть и красивая» А теперь про самый интересный пункт — отказ от многих знакомых) Самая сложная задача для публичного человека
Open in TelegramА я нашла классную 15-минутную тренировку на глубокий пресс с фитнес-резинкой от фитнес-блогера Pilates by Cat. По ее мнению, резинка - одна из лучших способов прокачать глубокие мышцы кора, подключив при этом руки и ноги. Фишка в том, что здесь работает поперечная мышца живота (TA). Ее волокна опоясывают живот как внутренний корсет, поддерживая позвоночник и таз. Когда мы ее укрепляем, живот становится более подтянутым, а спина получает надежную поддержку. Что делаем (по 12 повторений): — Подтягивание коленей (Knee Tuck) — Боковые касания в планке (Lateral Hover Tap) — Ходьба в упоре (Hover Walk) — Отведения ног (Abduction) — Разгибание одной ноги (Single Leg Extension) Сколько: 4 круга. Резинку берем легкую или среднюю, надеваем на стопы. Если только начинаете — сначала попробуйте без нее, чтобы поймать технику. #ТренировкаДня
Open in TelegramА тем временем светская Москва переместилась в театр «Мастерская П. Н. Фоменко», где онлайн -кинотеатр Amediateka презентовал свой новый флагманский проект — г детектив «Улей». Градус мистики организаторы начали повышать прямо с порога. Вместо банального фуршета гостей встречал перформанс, вдохновленный эрзянской культурой: по фойе бродили актеры в образах Микшавы — этнического бога пчёл, а в зале перед показом устроили шаманский танец. В центре сюжета — труппа Мордовского театра драмы, приехавшая в столицу на фестиваль. Прямо во время открытия исполнитель главной роли Марк (Иван Вакуленко / Георгий Геласов) срывается с высоты и погибает на сцене. Режиссер Кира Когтева (Агриппина Стеклова) отказывается отменять показ, театр закрывают, и под подозрением оказываются абсолютно все. Зрителя ждут официальное расследование следователя Артёма (Павел Ворожцов), и альтернативное, которое ведут монтировщик Алексей (Игорь Кузнецов) и актриса Рита (Вера Строкова). Также в этом запутанном театральном омуте мы увидим сестер-близнецов Ксению и Полину Кутеповых, Екатерину Новокрещенову, Серафиму Огарёву, Александру Кесельман, Юрия Буторинa, Александра Мичкова, Ивана Верховых и даже Евгения Цыганова в интригующем камео! Неудивительно, что и на премьере были абсолютно все - от Юлия Снигирь и Софьи Синицыной до Ильи Любимова с Екатериной Вилковой. Кстати, ловите инсайд: первые две серии выйдут на Amediateka уже 5 ноября. Если любите запутанные расследования и атмосферу фольклорного хоррора — это точно ваш plans for the weekend.
Open in TelegramConnections
Similar channels
Mentioned by
Patriki Insider@patrikiinsider9 repostsLatest post
Антиглянец@sncmag3 mentions, 2 repostsLatest post
Попугайчики и мир@luxuryparrots2 repostsLatest post
Москва сейчас@mosnow1 mentionLatest post
НЕБОЖЕНА@imnotbozhena1 mentionLatest post
Луис Иванович@livfashionmag1 mentionLatest post
Сторис Жени@storysjeny1 mentionLatest post
Кристина Потупчик@krispotupchik1 mentionLatest post
КЛУБ МОСК@moskclub1 mentionLatest post
«Москвичка». Красота@moskvichkabeauty1 mentionLatest post
Mentions
Антиглянец@sncmag1 mention, 1 repost
Patriki Insider@patrikiinsider1 mention
Авито@avito1 mention- START онлайн-кинотеатр@start_shows1 mention



