Записки доктора Бобошки 🚑

Алешки. Запомните эти имена Несколько десятков человек, в основном пожилых, выстроились для общего снимка. Кто с палочкой, кто присел на корточки в первом ряду. «Україна понад усе!», - кричат они переиначенный нацистский лозунг «Дойчлванд убер аллес». «Слава нації! Смерть ворогам!» «Дякуємо!» А кому спасибо-то? Спасение почти всегда безымянно. Сапёр, который за двое суток до эвакуации прощупывал перекрёсток, в кадр не попадает. Пока его работа сделана хорошо, о ней никто не узнаёт. А невидимой работы у Алешек за эти годы было немало. Кто-то летом 2023-го, после подрыва Каховской ГЭС, снимал людей с крыш. Может даже кого-то из этих людей на видео. Когда продукты перестали привозить в магазины, кто-то делился с горожанами сухпаем. Водители скорой везли их, раненых, по трассе, над которой круглосуточно висят дроны… Кому старик с палочкой из первого ряда желает смерти? Гвардии сержанту Ведерникову? Он уже погиб ради того, чтобы этот старик безопасно выехал из города. Да и вряд ли он о нём слышал. И, скорее всего, не услышит. По ту сторону эту фамилию не произнесут. Там «вороги» должны оставаться без лиц — иначе речёвка не складывается. Трудно желать смерти человеку, который вчера отдал тебе свою порцию тушенки и хлеба. Но классика жанра обязывает. Как обяжет после нести ересь об ужасах «русской оккупации». Что ж. Вот только 9 имён «оккупантов». Хором их не выкрикнут на камеру. Пусть будут хотя бы прочитаны. Андрей Ведерников, гвардии сержант, сапёр 98-й гвардейской воздушно-десантной дивизии. 28 октября 2026 года, за два дня до эвакуации, расчищал дорогу для гуманитарной колонны. Сработала мина с датчиком движения, сброшенная с дрона. Остались жена и две дочери. Александр Колотун, отец 13 детей. Пёк хлеб в своей пекарне и возил его в Алешки. В октябре 2026-го дрон догнал его легковушку на обратном пути из Алешек. Анна Колотун, его дочь, 15 лет. Ездила с отцом. Погибла вместе с ним. Пётр Змага, водитель скорой Алешкинской больницы с 2022 года. Вывозил раненых под дронами. Летом 2026-го его скорая подорвалась на мине у центрального рынка. До больницы довезли. Спасти не смогли. Дмитрий Голиковов. После потопа устроился в больницу следить за генераторами, чтобы в палатах были свет и вода. 10 декабря 2025-го ждал во дворе машину с топливом. Прилетела мина. В тот день не вернулись домой четверо. Василий Борисов, заместитель главврача по лечебной работе. 30 декабря 2024-го, накануне Нового года, дрон влетел прямо в кабинет врача. Николай Костин, нейрохирург, 75 лет. 45 лет проработал бок о бок с главврачом Владимиром Харланом и до последнего не уходил из больницы. В ночь на 27 июля 2025-го снаряд попал в его дом. Жена и сын выжили. Ольга Харлан, жена главврача, который в 2023-м спасал горожан во время потопа. 23 сентября 2024-го дрон выследил их медицинскую «Ниву» у дома. У Харлана выпали из рук ключи, он нагнулся. Ольга не успела… Виктор Курников, фельдшер из Подлесного. 3 мая 2026-го наехал на мину, возвращаясь с вызова. Машину с мужчинами, которые везли его в больницу, атаковал дрон. Врач Алешкинской больницы насчитала 28 погибших коллег. Большинства имён мы не знаем. Они прошли скорбной строчкой в прифронтовой статистике. Ради того, чтоб жили другие. В том числе и те, кто с энтузиазмом кричат «Дякуємо!» Подпишись на Коца в МАКС. @sashakots

Завершая посты про витамины опишу простейший принцип витаминотерапии. Вспоминая закон о том, что каждое действие рождает противодействие, обратимся к химии. Совершенно ясно что существуют вещества, вступающие в реакцию друг с другом. А есть похожие вещества, для усвоения которых требуется активный переносчик. Так вот, два похожих нутриента вступают в конкуренцию за фермент переносчик. Количество фермента конечно в момент времени. Получается что нутриента в таблетке много, а он не может быть полностью усвоен. Просто переносчика мало. Потому принимать конские дозы витаминов per os абсурдно. Избытки вылетят с калом, как ни старайся. Сложность мультивитаминной таблетки в том, что она создаётся послойно. Чтобы слои с нутриентами впитывались в разное время, не блокируя/разрушая друг друга. Сами понимаете, что витаминка с составом 20+ веществ - это офигеть какой квест для производства. Потому как нужно не только накатать цать слоёв нужной толщины. Но и сделать растворение в желудке и кишечнике раздельным.

Вечернее! Папищецкое! Младший

И самое мое любимое про витамины - Я не принимаю никаких витаминов и у меня нет проблем. Поздравляю, мой маленький дурачок. Витамины есть не только лишь в таблетках. В природе витамины есть почти везде. Только их очень мало. Но существуют продукты исключительно богатые чем-то. Например печень белого медведя настолько богата витамином А, что неопытные полярники из первых поколений кушали мишек и получали отравление этим витамином. Запас витаминов есть в твоём собственном организме. А потребность варьируется в тысячи раз. Сегодня тебе нужно чуток , скажем, В-12. А завтра целая куча С. Даже если (как в песне) жрал одни макароны, месяцами бухал...можно жить без клинических проявлений авитоминозов. Коварные правительства законами требуют витаминизировать привычные продукты питания. Например муку для хлеба и мучных изделий. Консервы. Особенно детское молоко. Так что можно смело жрать всякую чухню. И быть относительно здоровым. Даже больше! Сейчас практически невозможно найти жителя РФ с авитоминозом. Так что принимать витаминки "для профилактики" - это скорее каприз и реклама. Из обязательного для всех категорий граждан: йод, селен, цинк, магний. Хотя бы пару курсов в год. Приоритет монопоепаратам. А вот почему? Пишите в комментариях

Помнится на кафедре гигиены питания была лаба. Мы считали количество продуктов для покрытия потребности беоеменной на разных триместрах. По йоду. Потребность предлагалось покрывать естественно морской капустой (самый богатый из доступных продуктов). Так вот. Беременной в сутки нужно 17 кг ламинарии по йоду. И 32 л молока по кальцию. Остальные показатели за 20 лет забыл.

No text

Йод исключительно важен для формирования нервной системы плода и функционирования организма. Благодаря коварству советской медицины удалось полностью искоренить такую проблему как йодедефицитный кретинизм. Регионы дефицитные по йоду - почти все кроме приморских. Так что проблема детских дурачков имела место в десятках тысяч человек в масштабах Российской Империи и раннего СССР. Людям просто стали давать йод, и слабоумных от природы стало значительно меньше.

No text

No text

А давайте продолжим тему микро и макронутриентов в пище?