Бережно к себе и другим

Дружеская рекомендация: приглашаем на онлайн-мастер-класс «Анатомия группы: разбор групповой динамики на примере сериала "Наследники" в рамках программы повышения квалификации "Теория и практика группового анализа"» На мастер-классе вы: ✅ разберетесь, как лидерство, роли и коалиции влияют на участников группы; ✅ увидите, почему конфликт между героями невозможно понять вне групповой системы; ✅ познакомитесь с понятиями группового анализа на примере сцен из сериала; ✅ сможете по-новому взглянуть на собственные рабочие, профессиональные и семейные группы. Темы мастер-класса: ❤️ Можно ли выйти из группы? Спикер: Светлана Калинина – психоаналитически ориентированный коуч и психотерапевт, ментор и бизнес-консультант, ведущий психодинамических групп. ❤️ Кто здесь главный? Лидерство и борьба за власть в группе. Спикер: Светлана Молодцова – бизнес-психолог, организационный консультант, ментор. Более 25-ти лет опыта в развитии B2B IT бизнеса. ❤️ «Мы против них»: коалиции, расколы и борьба за своего. Спикер: Роман Бобров – супервизор, бизнес-психолог, внештатный корпоративный психолог и ведущий форум-групп. Время: 8 ноября, 12:00–13:30. 👉 Регистрация. 💙 Наше сообщество ВКонтакте | 💬 Наш канал в MAX

No text

No text

No text

No text

No text

🚑 Скорая эмоциональная помощь В своей новой книге «Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью» Дэниел Чидиак предлагает полезные техники для того, чтобы справляться со стрессом и тревогой. Делимся упражнением для быстрого выхода из тревожной петли. Его можно выполнять не только в моменты сильного беспокойства. Если уделять ему время ежедневно, то результат не заставит себя долго ждать. Вы начнете все чаще замечать моменты внутренней ясности и спокойствия. Между эмоцией и вашей реакцией на нее постепенно появится пространство, в котором возникнет возможность выбора. Суть упражнения: 📌 сохраните схему цикла тревоги и время от времени обращайтесь к ней; 📌 если вам тревожно, то следуйте инструкции по прерыванию паттерна и переключению внимания; 📌 включите работу с эмоциями в ежедневную рутину. Больше практических упражнений для преодоления тревоги ищите в книге Дэниела Чидиака «Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью». ❤️ Питер | 🛍 Вб | 🛍 Озон 💙 Наше сообщество ВКонтакте | 💬 Наш канал в MAX

🧡 Осталось 2 дня до встречи, где мы увидим, как психологи разбирают эмоции на атомы! Уже в эту субботу — 31 октября в 17:00 мск — мы встретимся с Зораном Миливоевичем, автором книги «Эмоции. Психотерапия и понимание эмоций». Вход свободный. Мы поговорим об эмоциях, их здоровом проявлении в обычной жизни и о том, как переносить невыносимые эмоции и наслаждаться приятными. 📙 Зарегистрироваться на встречу Зоран Миливоевич (Zoran Milivojević) — известный психиатр, психотерапевт, один из ведущих европейских специалистов в области изучения эмоций. В своей книге он предлагает оригинальную теорию эмоций: рассказывает о позитивных и негативных, здоровых и нарушенных. Книга написана для специалистов, но читается легко и будет интересна каждому, кто хочет лучше понимать себя. На встрече также будут: Дмитрий Шустов — доктор медицинских наук, психотерапевт, психиатр-нарколог. Вместе с Зораном Миливоевичем они покажут, как «разбирать» эмоции на мельчайшие части. Екатерина Макарова — психолог, психоаналитик, полимодальный психотерапевт, вице-президент ОППЛ и основательница Комитета ОЛТ. Ольга Тучина — переводчик книги «Эмоции. Психотерапия и понимание эмоций», кандидат психологических наук, СТА, исследователь в области клинической психологии, в том числе «Памяти будущего». ❓Что вы получите от этой встречи? 🟠 Живой разговор с автором. То, что в книге занимает страницы, вы услышите из первых уст, с примерами и ответами на ваши вопросы. 🟠 Несколько точек зрения на одну тему. Диалог специалистов показывает эмоции объёмнее, чем любой текст: можно услышать, где мнения совпадают, а где дополняют друг друга. 🟠 Единомышленники рядом. Тёплая атмосфера и люди, которым так же интересно понимать себя и других. 🟠 Знания, которые остаются. Вы уйдёте не просто с впечатлениями, а с новым взглядом на свои чувства. Если книга уже у вас, приходите с ней: вы будете в курсе темы и заранее сможете продумать вопросы. Если книги ещё нет — самое время познакомиться с ней до встречи. 📙 Узнать о книге Зорана Миливоевича «Эмоции. Психотерапия и понимание эмоций». 📙 Зарегистрироваться на встречу А еще... Издательство «Питер» подготовил комплимент участникам встречи. Промокод эмоции дает скидку 12% на книги, посвященные транзактному анализу. 💙 Наше сообщество ВКонтакте | 💬 Наш канал в MAX

Открыт предзаказ на дополнительный тираж 3-го издания бестселлера Джудит Бек «Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям» И мы знаем три причины приобрести эту книгу прямо сейчас 😉 🔡 Фундаментальный труд ведущего эксперта в области КПТ. Джудит Бек — доктор философии и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. В книге она подробно рассказывает, как выстраивать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концептуализацию случая, структурировать сессии и интегрировать в работу ключевые когнитивные, поведенческие и эмпирические методы. 🔡 Существенно обновленное содержание. Автор значительно переработала третье издание: более 50 % материала составляют нововведения. В книге появились главы о терапевтических отношениях и интеграции осознанности. Кроме того, Джудит Бек добавила новые клинические рекомендации, вопросы для размышления и практические упражнения. 🔡 Специальная цена на предзаказ. Отличная возможность приобрести книгу на выгодных условиях. 👉🏻 Оформить предзаказ 💙 Наше сообщество ВКонтакте | 💬 Наш канал в MAX

No text