ПП вафли с сыром, которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 135/4.5/7.1/5.9 Ингредиенты: - перемолотые овсяные хлопья 40 гр - мягкий творог 120 гр - яйцо 1 шт - сыр 30 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - соль щепотка 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 768 |
| 2 h | 2,932 |
♻️В ОНЛАЙН-ШКОЛУ ТРЕБУЕТСЯ АДМИНИСТРАТОР♻️ Если ты ответственная, собранная, активная - откликайся. 📲 формат из дома 🕒 гибкий график 💰 от 50.000₽ в месяц, без ограничений Нужно: ❇️ вести соцсети ❇️ отвечать на сообщения ❇️ помогать ученикам ❇️ можно совмещать с основной занятостью Подходит девушкам 18+, опыт не нужен - всему обучаем. 📩 Пиши + в ЛС https://t.me/juli_pro_dohod
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 383 |
| 3 h | 3,699 |
Рыбка под шубой, которую можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 117.3/11.4/6.4/2.9 Ингредиенты: - филе минтая 600 гр - сметана 10% 3 ст.л - лук 2 шт - морковь 1 шт - лёгкий сыр 100 гр - соль - специи 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 541 |
| 5 h | 4,821 |
Полезный тыквенный суп КБЖУ на 100 гр: 33.3/1/1.3/6.3 Ингредиенты: - тыква 400 гр - болгарский перец 200 гр - красный лук 1 шт - помидоры 150 гр - кокосовое молоко 250 мл - имбирь, паприка - куркума - чёрный перец - гималайская соль - чеснок по 1/2 ч.л Выпекать 40 мин при 200 С 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 894 |
| 8 h | 5,710 |
Считать калории теперь можно камерой телефона 📸 Наведи на тарелку — Мия посчитает сама. Через неделю увидишь на весах минус 4 кг.
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 814 |
| 9 h | 5,590 |
Высокобелковые лодочки КБЖУ на 100 гр: 173.2/14.7/6.2/13.8 Ингредиенты: - творог 200 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 20 гр + для начинки 30 гр - мука 25 гр - соль по вкусу - ветчина - помидорки 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 610 |
| 2 h | 2,468 |
| 11 h | 6,599 |
Сочная куриная грудка - быстрый и полезный ужин КБЖУ на 100 гр: 164.1/21.5/8.3/0.9 Ингредиенты: ⠀ - куриная грудка 2-3 шт - яйца 3 шт - сметана 100 гр - чеснок - помидоры - лёгкий сыр - соль - перец - другие специи по желанию 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 1,096 |
| 6 h | 4,201 |
| 14 h | 6,380 |
| 23 h | 8,452 |
Обалденный морковный кексик за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 145/7/4/21 Ингредиенты: - морковь 1/2 - куриное яйцо 1 шт - кукурузная мука 1.5 ст.л - разрыхлитель теста 1/4 ч.л 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 764 |
| 3 h | 2,835 |
| 10 h | 6,023 |
| 19 h | 7,291 |
| 28 h | 8,778 |
Паштет из тунца - здоровый перекус на скорую руку КБЖУ на 100 гр без учета хлеба: 135/10.5/10/1.2 Ингредиенты: - тунец консерв 150 гр - сыр творожный 100 гр - яйца 2 шт - зелень - хлеб зерновой 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 673 |
| 2 h | 2,719 |
| 9 h | 5,869 |
| 17 h | 7,741 |
| 26 h | 8,596 |
| 35 h | 9,703 |
Полезный ужин КБЖУ на 100 гр: 145.8/17.3/7.2/2.3 Ингредиенты: - куриная грудка 700 гр - масло - специи и соль по вкусу - яйца 2 шт - сметана 3 ст.л - чеснок 2 зубчика - сыр - помидор Запекать 40 мин при 180С 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 699 |
| 2 h | 2,678 |
| 8 h | 4,111 |
| 15 h | 5,952 |
| 22 h | 7,540 |
| 30 h | 8,625 |
| 38 h | 9,242 |
| 47 h | 10,134 |
Яблочные оладьи, которые не навредят фигуре КБЖУ на 100 гр: 61/1.7/3.1/5.7 Ингредиенты: - яблоко 2 шт - яйцо 1 - греческий йогурт 160 гр - рисовая мука 150 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сах.зам по вкусу 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 444 |
| 2 h | 2,558 |
| 8 h | 5,323 |
| 14 h | 6,170 |
| 20 h | 7,261 |
| 27 h | 8,305 |
| 35 h | 9,111 |
| 43 h | 9,596 |
| 53 h | 10,367 |
Просто попробуйте эти обалденные яичные конвертики КБЖУ на 100 гр: 187.9/12.9/14.5/1.6 Ингредиенты: - яйца 2 шт - масло по желанию - специи и соль по вкусу - зелень - лёгкий сыр 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 152 |
| 4 h | 3,375 |
| 8 h | 5,385 |
| 14 h | 6,953 |
| 20 h | 7,514 |
| 26 h | 8,239 |
| 33 h | 9,006 |
| 41 h | 9,636 |
| 50 h | 10,044 |
| 59 h | 10,749 |
Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 150/11/6/14 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 40 гр - натуральный йогурт 40 гр - ванильный сахар 1 ч.л - разрыхлитель 1 ч.л - сах.зам по вкусу - зелёное яблоко - корица 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 394 |
| 1 h | 1,956 |
| 5 h | 4,154 |
| 9 h | 5,508 |
| 13 h | 5,894 |
| 18 h | 6,244 |
| 22 h | 7,386 |
| 27 h | 8,240 |
| 32 h | 8,939 |
| 38 h | 9,228 |
| 44 h | 9,595 |
| 52 h | 10,074 |
| 59 h | 10,518 |
| 68 h | 10,774 |
🌿 Хотите скинуть 7–8 кг, но не хотите платить диетологу? Попробуйте Мию 📸 Сфотографируйте еду — она сама посчитает калории, белки, жиры и углеводы 🔬 Раз в неделю разберёт рацион: что убрать, что добавить и как изменить питание под вашу цель 💚 Отвечает на любой вопрос о еде — как живой нутрициолог 👉 Открыть Мию и сфоткать первую тарелку 👈 Отличная альтернатива диетологам и жёстким диетам! 👍 👇 Жмите и пришлите фото первой тарелки
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 304 |
| 2 h | 2,692 |
| 6 h | 4,198 |
| 10 h | 5,178 |
| 14 h | 5,475 |
| 19 h | 5,721 |
| 23 h | 6,623 |
| 28 h | 7,302 |
| 33 h | 7,889 |
| 39 h | 8,143 |
| 45 h | 8,483 |
Сытный салат без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 201/17.1/15.1/1 Ингредиенты: - кальмар 150 гр - огурец 120 гр - яйцо 2 - зелёный лук по вкусу - греческий йогурт 50 гр - горчица 10 гр 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 155 |
| 3 h | 3,248 |
| 7 h | 4,334 |
| 11 h | 5,033 |
| 15 h | 5,240 |
| 20 h | 5,409 |
| 24 h | 6,060 |
| 29 h | 6,591 |
| 34 h | 7,040 |
| 40 h | 7,244 |
| 46 h | 7,526 |
| 54 h | 7,952 |
| 61 h | 8,450 |
| 70 h | 8,711 |
Просто попробуйте так приготовить пекинскую капусту с мясοм КБЖУ на 100 гр: 71.4/7.5/2.5/4.1 Ингредиенты: - пекинская капуста 1 шт - маслο οливкοвοе 10 мл - фарш любοй 500 гр - лук репчатый 1 шт - сοль, перец - специи Ингредиенты для сοуса: - сметана 5 ст.л - лук зелёный - чеснοк 3 зубчика - перец - сoуc οстрый 1 ч.л 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 298 |
| 0 h | 573 |
| 4 h | 3,725 |
| 8 h | 4,666 |
| 12 h | 5,316 |
| 16 h | 5,516 |
| 21 h | 5,681 |
| 25 h | 6,242 |
| 30 h | 6,700 |
| 35 h | 7,156 |
| 41 h | 7,356 |
| 47 h | 7,668 |
| 55 h | 8,115 |
| 62 h | 8,542 |
| 71 h | 8,799 |
Есть вещи, которые лучше иметь под рукой до того, как они понадобятся. Полисорб. Для непредвиденных ситуаций. Может помочь при отравлении, аллергии и похмелье. Для всей семьи. 18+ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Реклама. АО «Полисорб». ИНН 7453032363
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 263 |
| 1 h | 1,884 |
| 5 h | 4,070 |
| 9 h | 4,901 |
| 13 h | 5,464 |
| 17 h | 5,636 |
| 22 h | 5,786 |
Красивый завтрак, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 179.6/12.7/13.3/1.4 Ингредиенты: - яйца 2-3 шт - сметана - специи и соль по вкусу - сыр - черри - зелень Запекать при 180С 15-20 мин 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 652 |
| 3 h | 3,655 |
| 7 h | 5,237 |
| 11 h | 5,950 |
| 15 h | 6,541 |
| 19 h | 6,719 |
| 23 h | 6,874 |
| 28 h | 7,357 |
| 32 h | 7,746 |
| 38 h | 8,167 |
| 44 h | 8,373 |
| 50 h | 8,674 |
| 57 h | 9,018 |
| 65 h | 9,404 |
Лёгкий ужин без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 72.5/1.7/5.8/4.2 Ингредиенты: - капуста - оливковое масло - соль - прованские травы - паприка Запекать 180С 30 мин 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 3 h | 3,284 |
| 7 h | 3,961 |
| 11 h | 4,700 |
| 15 h | 6,509 |
| 19 h | 7,290 |
| 23 h | 7,689 |
| 27 h | 7,962 |
| 31 h | 8,059 |
| 35 h | 8,135 |
| 40 h | 8,476 |
| 44 h | 8,777 |
| 50 h | 9,080 |
| 56 h | 9,216 |
| 62 h | 9,431 |
| 69 h | 9,695 |
🙋♀️ Забирайте меню для худеющего человека за 0,00₽ Выбирай свой вес и получай меню от нутрициолога бесплатно:
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 4 h | 3,955 |
| 8 h | 4,485 |
| 12 h | 5,031 |
| 16 h | 6,473 |
| 20 h | 7,185 |
| 24 h | 7,595 |
| 28 h | 7,858 |
| 32 h | 7,954 |
| 36 h | 8,026 |
| 41 h | 8,337 |
| 45 h | 8,630 |
| 51 h | 8,970 |
| 57 h | 9,107 |
| 63 h | 9,326 |
| 70 h | 9,607 |
Полезная ПП тортилья из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 145/14/7/3 Ингредиенты: - творог зерновой 250 гр - яйца 2 шт - соль/любимые специи 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 8 h | 5,548 |
| 12 h | 5,886 |
| 16 h | 6,207 |
| 20 h | 7,105 |
| 24 h | 7,643 |
| 28 h | 7,951 |
| 32 h | 8,182 |
| 36 h | 8,274 |
| 40 h | 8,345 |
| 44 h | 8,594 |
| 49 h | 8,837 |
| 54 h | 9,114 |
| 60 h | 9,239 |
| 67 h | 9,428 |
Обалденный ПП чизкейк КБЖУ на порцию: 365/23.9/22.4/23.3 Ингредиенты: - рикотта 200 гр - яйцо 1 шт - рисовая мука 2 ст.л - сах.зам - ягоды 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 12 h | 6,852 |
| 16 h | 7,087 |
| 20 h | 7,297 |
| 24 h | 7,903 |
| 28 h | 8,259 |
| 32 h | 8,485 |
| 36 h | 8,675 |
| 40 h | 8,743 |
| 44 h | 8,792 |
| 49 h | 9,011 |
| 53 h | 9,248 |
| 59 h | 9,460 |
| 65 h | 9,566 |
| 71 h | 9,828 |
24 сентября можно забрать 100% кэшбэка за гуляш из филе бедра индейки «Индилайт» 👌 Для этого зайдите в приложение Т-Банка → Кэшбэк и бонусы → Кэшбэк дня, откройте предложение с «Индилайт» и перейдите к товару именно из оффера. Гуляш уже нарезан на сочные кусочки — можно тушить, запекать или жарить. Удобный вариант для быстрого ПП-ужина. 👉 Посмотреть предложение В разделе «Кэшбэк дня» каждый день есть новое предложение с кэшбэком до 100%, проверьте, какой сегодня у вас!
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 13 h | 6,516 |
| 17 h | 6,727 |
| 21 h | 6,891 |
| 25 h | 7,413 |
| 29 h | 7,759 |
| 33 h | 7,973 |
| 37 h | 8,146 |
| 41 h | 8,209 |
| 45 h | 8,252 |
| 50 h | 8,463 |
| 54 h | 8,700 |
| 60 h | 8,973 |
| 66 h | 9,099 |
ПП блин из кабачка для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 110.2/8/7.3/3 Ингредиенты: - мука/овсяные хлопья - молоко 50 гр - кабачок 70 гр - масло по желанию - специи и соль по вкусу - зелень - помидор - сыр 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 15 h | 7,303 |
| 19 h | 7,509 |
| 23 h | 7,690 |
| 27 h | 8,142 |
| 31 h | 8,485 |
| 35 h | 8,696 |
| 39 h | 8,882 |
| 43 h | 8,938 |
| 47 h | 8,981 |
| 52 h | 9,268 |
| 56 h | 9,528 |
| 62 h | 9,800 |
| 68 h | 9,919 |
Сытный салатик для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 138.2/7.4/10.7/3.9 Ингредиенты: - тунец консервированный в собственном соку - авокадо - зелень - отварная консервированная фасоль - сок лимона - соль перец по вкусу - оливковое масло 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 27 h | 8,424 |
| 31 h | 8,532 |
| 35 h | 8,619 |
| 39 h | 8,960 |
| 43 h | 9,218 |
| 47 h | 9,397 |
| 51 h | 9,540 |
| 55 h | 9,585 |
| 60 h | 9,617 |
| 64 h | 9,815 |
| 69 h | 10,017 |
No text
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 29 h | 8,134 |
| 33 h | 8,238 |
| 37 h | 8,324 |
| 41 h | 8,589 |
| 45 h | 8,849 |
| 49 h | 9,009 |
| 53 h | 9,151 |
| 57 h | 9,198 |
| 62 h | 9,238 |
| 66 h | 9,431 |
| 71 h | 9,608 |
No text
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 29 h | 8,208 |
| 33 h | 8,318 |
| 37 h | 8,409 |
| 41 h | 8,736 |
| 45 h | 9,028 |
| 49 h | 9,212 |
| 53 h | 9,368 |
| 57 h | 9,428 |
| 62 h | 9,470 |
| 66 h | 9,676 |
| 71 h | 9,869 |
Легкие и нежные рулетики из кабачков с курицей в аэрогриле КБЖУ на порцию: ~310 ккал / Б 42 г / Ж 12 г / У 8 г Ингредиенты: — кабачки — 2 шт. — куриное филе — 350 г — моцарелла — 120 г — помидоры — 2 шт. — оливковое масло — 1 ст. л. — базилик — 10 г — соль — ¾ ч. л. Как приготовить: 1️⃣ Нарежьте кабачки вдоль тонкими пластинами и слегка подрумяньте при 180 °C в течение 4 минут. 2️⃣ Курицу нарежьте полосками, посолите и готовьте 6 минут при 190 °C. 3️⃣ На каждую пластину кабачка выложите курицу, помидор, моцареллу и базилик. Сверните рулетиком. 4️⃣ Готовьте ещё 7–9 минут при 180 °C — и можно подавать. Для такого рецепта отлично подходит аэрогриль HIBERG MGS 750, в котором сочетается пар и горячий воздух. Блюда получаются сочными внутри и с аппетитной корочкой снаружи. Благодаря отсутствию подсолнечного масла блюда получаются легче и полезнее, чем при привычной жарке на сковороде. 👉 Забирайте 100 рецептов для аэрогриля бесплатно Реклама. Рекламодатель ООО "Диорит-Технис", ИНН 6147022893, erid: 2W5zFH4T289
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 29 h | 7,342 |
| 33 h | 7,442 |
| 37 h | 7,514 |
| 41 h | 7,797 |
| 45 h | 8,012 |
| 49 h | 8,147 |
| 53 h | 8,273 |
| 57 h | 8,321 |
| 62 h | 8,354 |
| 66 h | 8,525 |
| 71 h | 8,694 |
Просто попробуйте этот потрясающий рецепт из кабачков КБЖУ на 100 гр: 115.3/5.8/8.5/3.4 Ингредиенты: - кабачки 1 средний - морковь средняя - лук большой - чеснок 1 зуб - острый перец - фарш 400 гр - соль - чёрный перец - томатная паста 1 ст.л - соевый соус 2 ст.л - вода 100 гр 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 33 h | 8,499 |
| 37 h | 8,596 |
| 41 h | 8,676 |
| 45 h | 9,000 |
| 49 h | 9,283 |
| 53 h | 9,457 |
| 57 h | 9,601 |
| 61 h | 9,648 |
| 65 h | 9,683 |
| 69 h | 9,858 |
Сытный завтрак на скорую руку КБЖУ на 100 гр: 180/13/8/15 Ингредиенты: - тортилья - яйцо - творог - помидор/болгарский перец - соль/перец по вкусу - шпинат - сыр (у меня сулугуни) 🥦 Еда без вреда
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 39 h | 9,706 |
| 43 h | 9,797 |
| 47 h | 9,864 |
| 51 h | 10,123 |
| 55 h | 10,357 |
| 59 h | 10,501 |
| 63 h | 10,652 |
| 67 h | 10,696 |
| 71 h | 10,732 |