Доктор 24

Забота о растении может помочь снизить тревогу Регулярный уход за растением — ещё один способ переключить внимание со своих проблем. Психолог и нейрофизиолог Анастасия Родина советует завести флорариум или просто растение, за которым будет приятно ухаживать. «Когда мы находимся в состоянии заботы и любви к кому-то, наши проблемы становятся второстепенными. В заботе о чём-то или о ком-то наше состояние стресса мозг тоже адаптирует под норму. И чувство тревоги в этом случае можно сказать так — подавляется автоматически», — рассказывает специалист. Начните с одного растения, которое вам действительно нравится. Регулярный уход здесь важнее количества. 🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX

Может ли близорукость пройти с возрастом Иногда с возрастом человек замечает, что очки с «минусом» нужны реже. Но это не значит, что близорукость исчезла. «Происходит компенсация. Форма глазного яблока не меняется, но начинается возрастное изменение хрусталика. За счёт этого появляется дальнозоркость, которая может частично компенсировать близорукость», — объясняет врач-офтальмолог Инна Гришина. При небольшой близорукости, например −1,5 или −2, зрение действительно может приблизиться к нулю. При высокой миопии этого обычно не происходит: могут понадобиться отдельные очки для дали и близи. 🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX

Приём антибиотиков без пробиотиков — удар по кишечнику СИБР может возникать по разным причинам, в том числе на фоне бесконтрольного приема некоторых лекарств. Врач-гастроэнтеролог Александра Ноев отмечает, что риск может быть связан с длительным или неоправданным приемом антибиотиков, а также препаратов, снижающих кислотность желудка. «Очень многие люди страдают гастритами и не идут к врачу. Начинают пить ингибиторы протонной помпы. Ингибиторы протонной помпы — это снижение соляной кислоты. И когда мы не держим в норме соляную кислоту, как раз все бактерии могут проникать к нам в кишечник», — рассказывает врач. Поэтому антибиотики и препараты, снижающие кислотность, не стоит принимать самостоятельно. При симптомах гастрита сначала нужно обратиться к врачу и подобрать лечение. 🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX

Не игнорируйте мигрень с аурой Перед приступом мигрени с аурой могут появляться вспышки света, нарушения зрения, головокружение и другие необычные ощущения. Затем возникает пульсирующая головная боль, часто с одной стороны. Такая форма мигрени связана с повышенным риском ишемического инсульта. Поэтому частые приступы — повод обратиться к неврологу и подобрать лечение. Важно не только снимать боль во время приступа, но и заниматься профилактикой, если мигрень регулярно повторяется. 🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX

Как кишечник реагирует на стресс Если живот «бунтует» в самые напряжённые дни, это не совпадение. Мозг и кишечник постоянно обмениваются сигналами, и хроническая спешка сбивает эту связь. «На сегодняшний день очень много обращений по поводу синдрома раздражённого кишечника. А это же всё не просто так. Между мозгом и кишечником передаются импульсы и сигналы. И когда мы в постоянной спешке, эти импульсы идут в хаотичном порядке, таким образом ЖКТ наш начинает страдать, и мы вынуждены бояться выйти из дома, потому что необходимо, чтобы рядом был какой-то туалет», — рассказывает врач-психиатр Степан Фимкин. Замечайте связь между стрессом и самочувствием. Если проблемы с кишечником повторяются, не списывайте их на «нервы» и обратитесь к врачу. 🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX

Аппликатор Кузнецова снова в моде: игольчатый массажёр с пластиковыми шипами используют для снятия болей в спине и пояснице, рассказывает врач. Чем полезна такая советская практика сегодня и кому поможет аппликатор, разбираемся вместе с врачом в новом выпуске «Доктор 24». Вы узнаете: • как мягкие шипы воздействуют на кожу и мышцы • правда ли, что аппликатор лечит остеохондроз • кому аппликатор противопоказан 🥰 Смотреть на Rutube

Постоянная усталость — симптом гипоксии Слабость, головокружение и одышку легко списать на короткий световой день. Но иногда такие симптомы могут быть связаны с гипоксией — состоянием, при котором ткани получают недостаточно кислорода. «Это может быть головокружение, утренние головные боли, сердцебиение, одышка и снижение переносимости физических нагрузок. Раньше вы, например, могли подняться на свой четвёртый этаж спокойно, а сейчас уже на втором этаже думаете: надо остановиться, отдышаться. А ещё общие симптомы — слабость, туман в голове, когда становится сложнее сконцентрироваться», — объясняет врач-терапевт Севастьянова Варвара. Если такие симптомы повторяются, не стоит списывать их на осеннюю усталость. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину, и не пытайтесь самостоятельно лечить предполагаемое «кислородное голодание». 🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX

Беспокоитесь без очевидной причины? Техника «5–4–3–2–1» помогает сфокусироваться на настоящем Когда мысли не останавливаются, а рука снова тянется к телефону, попробуйте переключить внимание на окружающие ощущения. «Находим пять предметов, которые можем посмотреть и изучить: размер, форму, расположение. Четыре ощущения, которые есть вокруг нас: холодно, тепло, жарко, ветром обдувает. Три звука, которые мы можем слышать. Два запаха. И один вкус. Таким образом мозг автоматически переключит вас от этих стрессов», — объясняет врач-психиатр Степан Фимкин. Запомните формулу: 5 предметов → 4 ощущения → 3 звука → 2 запаха → 1 вкус. Её можно использовать, когда трудно остановить поток мыслей или накатывает тревога. 🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX

Учёные испытали спрей для лечения депрессии, основанный на соединении из яда колорадской жабы Назальный спрей из бензоата мебуфотенина испытали на 193 пациентах с депрессией, устойчивой к обычному лечению. Одна доза 8 или 12 мг заметно снижала симптомы, а эффект сохранялся до восьми недель. У четверти участников наступила ремиссия. Называть разработку универсальным решением пока рано. Психолог, психиатр и нарколог Екатерина Шурова в разговоре с Москвой 24 отмечает, что почти у всех участников возникали побочные реакции, пусть в основном лёгкие или умеренные. Пока это только перспективный экспериментальный метод для людей, которым не помогли обычные антидепрессанты. Нужно больше исследований, чтобы понять, насколько долго сохраняется эффект и безопасно ли повторять такое лечение. 🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX

СИБР — синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, из-за чего пища в нём начинает бродить, вызывая сильное вздутие, газы и боли в животе, рассказывает врач. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, как диагностировать и лечить СИБР. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как врачи лечат синдром избыточного бактериального роста • почему нельзя пить антибиотики без пробиотиков • кто подвержен развитию СИБР 🥰 Смотреть на Rutube