از دل زمین تا روی میز 🍞✨
پشت هر لقمه، مسیر طولانیای از تلاش، منابع و زحمت آدمهای زیادی وجود دارد؛ از زمین و کشاورز تا نانوایی و سفره ما.
گاهی با یک انتخاب ساده، میتوانیم قدردان این مسیر باشیم؛
کمتر دور بریزیم، به اندازه مصرف کنیم و برای غذایی که به دستمان میرسد ارزش بیشتری قائل باشیم. 💛
با هم مراقب نعمتهایی باشیم که هر روز کنار سفرهمان هستند. 💗
یک میان وعده سالم با سوخت موشک🚀
طرز تهیه پروتئینبار با مغزیجات! 😋
🥣 مواد لازم:
✅ یک پیمانه خرمای بدون هسته
✅ یک پیمانه بادام خام خردشده
✅ نصف پیمانه گردوی خردشده
✅ یکچهارم پیمانه مغز تخمه آفتابگردون
✅ یک قاشق غذاخوری کره بادامزمینی
✅ یک قاشق غذاخوری عسل
✅ یک قاشق چایخوری دارچین
👩🍳 طرز تهیه:
۱. خرما، بادام، گردو و مغز تخمه آفتابگردون رو توی یه کاسه بریز و خوب مخلوط کن.
۲. کره بادامزمینی، عسل و دارچین رو اضافه کن و هم بزن تا مواد خوب به خورد هم برن.
۳. کف قالب رو با کاغذ روغنی بپوشون. مواد رو داخلش بریز و خوب فشار بده تا فشرده و یکدست بشه.
۴. قالب رو توی یخچال بذار تا مواد کاملاً سفت بشن؛ بعد برش بزن و نوش جان! 💙
این پست رو ذخیره کن و برای دوستان ورزشکارت بفرست. 👀
🔻اگه هنوز فروشگاهتون رو در اسنپفود ثبت نکردید، سفارشهای زیادی رو هر روز از دست میدید.
🎯همین امروز ثبتنام کنید و فروشگاهتون رو در دسترس هزاران مشتری آنلاین قرار بدید.
فرصت رو از دست ندید😎
🔗 عضویت رایگان
🌷 تا ۵۰% تخفیف سفارش گل و هدیه
👨🏻⚕️بهمناسبت روز پزشک تا آخر هفته
🤝 کافیه از طریق این لینک وارد اسنپفود بشید، گل و گیاه یا هدیه مورد علاقهتون رو سفارش بدین و در کمتر از یک ساعت تحویل بگیرید.
چیزای گیاهیتون رو از اسنپفود سفارش بدید 😎👌🏻
🥗 اگه رژیم غذایی گیاهی دارید میتونید با انتخاب گزینه "گیاهی" در منوی رستورانها، فروشگاههای مناسب رو پیدا کنید.
#اسنپ_فود #گیاهی
😎 این شنبه، همون شنبه است که میخواستی خوردن غذای سالم رو شروع کنی!
🔥 چون تا ۵۰٪ تخفیف سفارش غذای سالم و ارگانیک از اسنپفود داری.
👈 کافیه روی این لینک کلیک کنی و با تخفیف، غذای سالم و رژیمی سفارش بدی.
هر روز میلیونها نفر تو اسنپفود دنبال سفارش غذا هستن.😎
اگه هنوز عضو نشدی، وقتشه کسبوکارت رو جلوی چشم مشتریهای جدید بذاری.😉
🔗 همین امروز رایگان ثبتنام کن.
🔥برای شکار تخفیفها آمادهای؟
کافیه از لحظه شکار شدن آیتمها توی صفحه اینستاگرام اسنپفود اسکرینشات بگیری و توی اپلیکیشن یا وبسایت اسنپفود از لیست فروشگاههایی که تخفیف شکار دارن سفارش بدی تا علاوه بر دریافت تخفیف روی سفارشت به قید قرعه یکی از برندههای کدتخفیف ۵ میلیون تومانی اسنپفود و یک تفنگ آبپاش بامزه بشی 😍🔫
اسکرین شاتت رو حتما پیش خودت نگه دار که اگه برنده شدی برامون بفرستی.😉
👈 لینک ویدیو صفحه اسنپفود
👈 لینک سفارش با تخفیف شکار
با این تخفیف تو بردی! 🔥
اینبار همه تخفیف میگیرند و هیچکسی دست خالی نمیره! 👀
فرقی نمیکنه کاربر جدید اسنپفود باشی یا از سالها قبل ما رو همراهی میکنی، به هرحال تا ۷۰٪ تخفیف داری.
👈 همین حالا تخفیف قطعی رو بگیر! 👉
کارلوس والدِرراما | مغز متفکر فوتبال کلمبیا 🇨🇴
🤩 کارلوس والدِرراما از اون بازیکنهایی بود که شاید سرعت یا قدرت فیزیکی خارقالعاده نداشت، اما با «فکر بازی» و پاسهای دقیقش، ریتم کل مسابقه رو کنترل میکرد.
👑 او رهبر نسل طلایی فوتبال کلمبیا بود؛ تیمی که با سبک بازی تکنیکی و جسورانهاش در دهه ۹۰ میلادی توجه دنیا رو جلب کرد.
🏆 حضور در چندین جام جهانی (۱۹۹۰، ۱۹۹۴، ۱۹۹۸)
🎯 یکی از بهترین پلیمیکرهای تاریخ آمریکای جنوبی
⚽️ نماد بازیسازی کلاسیک و کنترل ریتم بازی
🍽 غذای محبوب: باندهخا پایسا (Bandeja Paisa)
والدرراما بیشتر از اینکه یک بازیکن باشه، «تنظیمکننده بازی» بود؛ کسی که با یک پاس میتونست جریان مسابقه رو عوض کنه.
اگه دوران بازی این بازیکن رو :
یادت میاد، این ریاکشن رو بذار 👍
یادت نمیاد، این ریاکشن رو بذار 👀