Мысли филолога

«Если вы во время чтения этой книги почувствуете сонливость и непреодолимое желание поспать, я, в отличие от других авторов, не обижусь…» 🤩 «Зачем мы спим» Вы удивитесь, сколько всего о сне вы не знали. Мэттью Уолкер, нейробиолог и специалист по изучению сна, подробно рассказывает, почему сон — не просто приятная пауза между активными периодами жизни, а жизненно необходимый процесс, от которого зависит работа практически всего организма. Из книги вы узнаете: 🍂 Как устроен наш сон. Из каких фаз он состоит — медленного глубокого и быстрого сна, почему они чередуются и какие процессы происходят в мозге на каждом этапе. 🍂 Зачем нам вообще нужно спать. Почему мы проводим во сне около трети жизни и что именно организм получает от этих часов отдыха. 🍂 На что влияет недостаток сна. Спойлер: практически на всё! От работы мозга, памяти, способности учиться и продуктивности до сердечно-сосудистой, иммунной и других систем организма. 🍂 Какие существуют нарушения и заболевания сна. От бессонницы до апноэ и нарколепсии — и почему проблемы со сном нельзя считать просто неприятной особенностью образа жизни. 🍂 Откуда берутся сновидения и зачем они нам нужны. Здесь есть особенно любопытные рассуждения о связи сновидений с психическим состоянием человека. Например, Уолкер говорит, что некоторые особенности определенных фаз сна напоминают проявления психоза, если рассматривать их вне контекста нормального сна. Прошлой ночью у вас был ужасный психоз. И сегодня ночью это случится вновь. Прежде чем вы отвергнете этот диагноз, позвольте предложить вам пять убедительных доказательств. Во-первых, когда вы видели сон прошлой ночью, вы видели то, чего на самом деле не было, — у вас были галлюцинации. Во-вторых, вы верили в то, что на самом деле не могло быть правдой, а это, по сути, бред. В-третьих, вы оказались запутаны во времени, месте и личности, то есть были дезориентированы. В-четвертых, ваши эмоции сопровождались высокой двигательной активностью — или, как говорят психиатры, вы были эмоционально лабильны. В-пятых (и это здорово!), проснувшись утром, вы забыли если не все, то большую часть случившегося во сне — вас накрыла амнезия. Если бы вы испытали все эти симптомы в состоянии бодрствования, то немедленно обратились бы за помощью к психологу. Однако по причинам, которые только сейчас становятся понятными, состояние мозга, называемое фазой быстрого сна, и сновидения — психический опыт, которым она сопровождается, — являются нормальным биологическим и психологическим процессом, и действительно крайне важным.. 🍂 Что мешает нам высыпаться в современном мире. Искусственное освещение, гаджеты, кофеин, алкоголь, нерегулярный режим и даже привычка откладывать будильник — всё это может влиять на качество сна. Промежуточные впечатления Интересные кружочки по теме книги Я и так всегда была любителем поспать, но после прочтения этой книги стала ещё внимательнее относиться к своему режиму и качеству сна. Начинаешь воспринимать сон не как время, которое можно отнять у более важных дел, а как необходимое условие для того, чтобы эти дела хорошо выполнять. Так что советую и читать эту книгу, и спать достаточно! 10/10⭐️ #современнаяпроза #нонфикшн

Режим ожидания нового года 🔛

Что я хочу читать: «Тайную историю» Тартт Что я читаю: описание JTBD от коллеги 🫩

No text

🤩 Книжные итоги октября Я уже по традиции подвожу итоги в начале нового месяца 🤭 Октябрь выдался не сильно обильным на книги, но зато все они были хорошие: каждой поставила оценку не ниже 7! #дайджестмесяца — интересные посты, которые вы могли пропустить: 🍂Отзыв на «Сентябрьские розы» 🍂Отзыв на «Мешок с костями» 🍂За что мы любим «За садовой оградой»? 🍂Трудности перевода 🍂Отзыв на «Йеллоуфейс» 🍂Обзор книжной лавки писателей 🍂Почему стоит посмотреть «Небесный замок Лапута» 🍂Почему Кинг написал «11/22/63» 🍂«И грянул гром» 🍂Отзыв на «11/22/63»

No text

📚Книжный клуб по «Тайной истории» Донны Тартт со 2 по 27 ноября - разберемся, откуда пошла эстетика Dark academia и в чем её особенность; - поймем, как зло может прикрываться красотой; - поищем отсылки к античным трагедиям; - подумаем о самообмане и самооправдании, чувстве вины, принадлежности к закрытому сообществу и собственных принципах. Ну и просто хорошо проведём время! Кк будет в виде чата, где будем общаться по теме книги и куда я буду присылать дополнительные материалы для чтения. 28 ноября проведём онлайн-встречу в Яндекс.телемосте, чтобы обсудить прочитанную книгу. Тем, у кого нет книги в бумаге, я отправлю в эл.виде. Стоимость участия: 499р. Кому интересно, пишите @i_vanushka. Жду вас! 💛

Если вам нравятся мои простыни, жду реакции на пост 😌 вам один тык в экран, а мне приятно

Итак, «11/22/63»… Фантастический, на первый взгляд, роман, за оболочкой которого скрывается детальная работа с историческими фактами и невероятно трогательная история любви. Понравилось ли мне? Да! На этом отзыв можно заканчивать 😂 🧩 Ну а если серьёзно, это очень зрелая и скрупулёзно проработанная книга. Художественная литература, которая обнажает интерес к истории. Кинг подаёт материал настолько легко и увлекательно, что можно даже не заметить, как в процессе чтения оказываешься в Википедии, изучая поминутную хронику убийства Кеннеди, обстоятельства ареста Освальда и другие исторические подробности. Главная тема, о которой я уже упоминала ранее, — размышления об изменении прошлого. А точнее: как сложилась бы жизнь, если бы этой роковой трагедии не произошло? Нам всем в той или иной мере свойственно возвращаться к подобным мыслям, просто в гораздо менее глобальном масштабе. Взяли бы меня на работу, если бы я сказал тогда не это, а что-то другое? Начал бы я общаться с этим человеком, если бы мы встретились в другое время и при иных обстоятельствах? Сложилась бы моя жизнь иначе, если бы я вовремя сел в поезд? тут я вспомнила фильм «Осторожно, двери закрываются» И, возможно, прелесть таких размышлений именно в том, что мы никогда не узнаем ответа. У каждого решения есть последствия, но у нас нет возможности прожить альтернативную версию собственной жизни и сравнить результаты. Остаётся только представлять. 🍂 Любовная линия занимает немалую часть романа, и, на мой взгляд, это очень хорошо. Она делает повествование более человечным и естественным. Ведь наш герой — не супермен а всего лишь школьный учитель, который неожиданно получает возможность изменить ход истории. И на фоне глобальных событий его личная история оказывается не менее важной. Кинг вообще интересно сталкивает здесь два масштаба: историю целой страны и историю двух людей. На одном уровне — убийство президента, политические последствия и попытка переписать прошлое. На другом — любовь, привязанность, страх потери и желание сохранить то, что дорого. Кто знает, возможно, прошлое было настолько упрямым и настолько не хотело подпускать героя к 22 ноября 1963 года, что использовало одну из самых известных слабостей (или всё-таки сильностей?) рода людского — любовь. 🤩 И, пожалуй, именно поэтому роман оставляет после себя не только вопросы о путешествиях во времени и исторических событиях, но и куда более личные размышления: можно ли исправить прошлое, не разрушив настоящее? И всегда ли то, что мы считаем правильным, действительно делает нас счастливее? 9/10 ⭐️ Если бы у вас была возможность отправиться в прошлое и изменить что-то, вы бы воспользовались ею? #современнаяпроза #марафонстивенакинга

No text