Language EN

Posts of کانال سلامت🔖

newest first

LatestMost viewed
#44368Video

⚠️هشدار: کپشن رو بخون🤔میخوای بدونی چه غذایی برای رگ مفیدن؟👇🏻 یادت باشه هیچ ماده غذایی به‌تنهایی گرفتگی رگ‌ها رو درمان نمی‌کنه و تغذیه سالم جایگزین درمان پزشکی نیست.هیچ ماده غذایی به‌تنهایی گرفتگی عروق رو درمان نمی‌کنه. اگر استنت داری یا آسپرین و پلاویکس مصرف می‌کنی، قبل از مصرف مکمل‌ها و عصاره‌های غلیظ گیاهی با پزشک یا داروساز مشورت کن. داروهای قلبی و ضدپلاکت رو خودسرانه قطع یا جایگزین نکن. مصرف معمول مواد غذایی با مصرف مکمل‌های غلیظ تفاوت داره. #سلامتی #درمان #طب_سنتی 💊 @dr_salamati_ir

Open in Telegram
Views1,144−38%vs avg
Forwards17
Reactions3
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
1 h329
2 h465
10 h1,144
  1. After 1 hour329
  2. Total to date1,144
#44366Videoedited

🧠 یه نکته‌ی مهم درباره‌ی نشستن طولانی که شاید ندونی! ✔فقط ورزش کردن مهم نیست؛ اینکه در طول روز چقدر بی‌وقفه میشینی هم اهمیت داره. 🔬 مرور پژوهش‌ها نشون میده وقفه‌های کوتاه فعالیت بدنی در زمان نشستن طولانی میتونن به بهبود پاسخ قند خون و انسولین بعد از غذا کمک کنن. در این زمینه، شواهد مربوط به وقفه‌های کوتاه پیاده‌روی قوی‌تره. پس اگه ساعت‌ها پشت میز کار میکنی، سعی کن در طول روز مرتب از جات بلند شی، چند دقیقه راه بری و مدت نشستن پیوسته‌ات رو کاهش بدی. ✔حرکت ساق پا هم میتونه یک گزینه‌ی مکمل باشه؛ اما جای پیاده‌روی، فعالیت بدنی منظم یا درمان تجویزشده برای دیابت رو نمیگیره. #صبحتون_بخیر 💊 @dr_salamati_ir

Open in Telegram
Views1,184−36%vs avg
Forwards34
Reactions6
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
8 h1,129
9 h1,184
  1. Total to date1,184
#44365Photoalbum

No text

Open in Telegram
Views1,778−4%vs avg
Forwards30
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
8 h930
28 h1,757
29 h1,778
  1. After 24 hours1,757
  2. Total to date1,778
#44364Photoalbum

No text

Open in Telegram
Views1,780−4%vs avg
Forwards28
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
8 h930
28 h1,758
29 h1,780
  1. After 24 hours1,758
  2. Total to date1,780
#44362Videoedited

اگه نمی‌رسی بری باشگاه با این نوع تمرینات بدنت رو آماده نگه‌دار 🔺خدایا شکرت برای صبحی که رسید برای نوری که تابید برای شروعی از نو 🔸صبح بخیر 💊 @dr_salamati_ir

Open in Telegram
Views1,779−4%vs avg
Forwards38
Reactions5
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
9 h1,049
29 h1,758
30 h1,779
  1. After 24 hours1,758
  2. Total to date1,779
#44360Text

Forwarded from اخبارفوری/مهم🔖

⭕️ایرنا : دوتا جنگنده آمریکایی بالای سر قشم درحال پروازن. ❤️ @akhbare_fouri_ir

Open in Telegram
Views1,883+2%vs avg
Forwards4
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
7 h863
26 h1,718
38 h1,883
  1. After 6 hours863
  2. After 24 hours1,718
  3. Total to date1,883
#44359Video

اگه پسوریازیس پوست سر داری، تغذیه هم می‌تونه در کنار درمان اصلی، به مدیریت بهتر علائم کمک‌کننده باشه. 🌱 توی این ویدیو چند خوراکی رو معرفی کردیم که به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی و مواد مغذی مفید، می‌تونن در یک رژیم غذایی متعادل برای افراد مبتلا به پسوریازیس جای داشته باشن. البته این خوراکی‌ها درمان قطعی پسوریازیس نیستن و جایگزین دارو یا درمانی که پزشک برات تجویز کرده نمی‌شن؛ اما انتخاب‌های غذایی مناسب می‌تونه بخشی از سبک زندگی سالم و کمک‌کننده به کنترل بهتر التهاب باشه. 🤍 💊 @dr_salamati_ir

Open in Telegram
Views2,284+23%vs avg
Forwards27
Reactions5
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
3 h665
10 h1,443
29 h2,113
41 h2,284
  1. After 24 hours2,113
  2. Total to date2,284
#44357Photo

گلابی؛ میوه‌ای خوشمزه برای کنترل بهتر قند خون! آیا می‌دانستید گلابی می‌تواند انتخاب مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد؟ 🔹 گلابی سرشار از فیبر است. به کندتر شدن جذب قند کمک می‌کند. می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند. به دلیل فیبر بالا، احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کند. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مفید است. 🔹 نکته مهم: افراد دیابتی بهتر است گلابی را به‌صورت میوه کامل و با پوست (پس از شست‌وشوی مناسب) مصرف کنند، نه به شکل آبمیوه. مقدار مصرف نیز باید متناسب با برنامه غذایی و کنترل قند خون باشد. 💊 @dr_salamati_ir

Open in Telegram
Views2,222+20%vs avg
Forwards30
Reactions2
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
3 h686
10 h1,360
28 h2,041
48 h2,222
  1. After 24 hours2,041
  2. Total to date2,222
#44353Video

🍊 برای ویتامین C همیشه سراغ پرتقال می‌ری؟ یه فلفل دلمه‌ای به‌اندازه‌ی ۴ تا پرتقال ویتامین C داره! 🥬 برای آهن اسفناج می‌خوری؟ یه تخم‌مرغ به‌اندازه‌ی ۲۰ برگ اسفناج آهن داره. 🍗 برای پروتئین عدس می‌خوری؟ ۱۰۰ گرم فیله مرغ به‌اندازه‌ی ۴ کاسه عدس پروتئین داره. 🌰 برای امگا ۳ گردو می‌خوری؟ ۱۰ گرم تخم کتان به‌اندازه‌ی ۳۰ گرم گردو امگا ۳ داره. 🥗 برای فیبر سالاد می‌خوری؟ ۲۴ گرم دانه چیا به‌اندازه‌ی یه بشقاب سالاد فیبر داره. 💡 لازم نیست اون خوراکی‌ها رو کنار بذاری؛ فقط بدون جایگزین‌های قوی‌تری هم هست. 💊 @dr_salamati_ir

Open in Telegram
Views2,372+28%vs avg
Forwards96
Reactions9
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
9 h1,076
26 h1,981
65 h2,342
72 h2,372
  1. After 24 hours1,981
  2. Total to date2,372
#44351Photo

✅️ آرت شاپ بندر گناوه: @genavehart *وارد کننده و عرضه کننده مستقیم انواع لوازم هنری، طراحی و نوشت افزار* از برندهای مطرح با قیمت عالی به صورت تک و عمده 🌐آدرس وبسایت: genavehart.com ✅️ کانال ما در تلگرام: t.me/+wB8tSejcTyQ4YWRk 📲 پشتیبانی: @genavehart_support ☎️ تلفن: 07733122123 ✉️ آدرس: بندر گناوه، نبش طالقانی 20، ساختمان سپهر، پلاک 2 https://jryn.me/r9XYJ2

Open in Telegram
Views2,098+13%vs avg
Forwards3
Reactions3
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
3 h647
12 h1,339
30 h1,847
67 h2,094
68 h2,098
  1. After 24 hours1,847
  2. Total to date2,098