Посты канала کانال سلامت🔖

⚠️هشدار: کپشن رو بخون🤔میخوای بدونی چه غذایی برای رگ مفیدن؟👇🏻 یادت باشه هیچ ماده غذایی به‌تنهایی گرفتگی رگ‌ها رو درمان نمی‌کنه و تغذیه سالم جایگزین درمان پزشکی نیست.هیچ ماده غذایی به‌تنهایی گرفتگی عروق رو درمان نمی‌کنه. اگر استنت داری یا آسپرین و پلاویکس مصرف می‌کنی، قبل از مصرف مکمل‌ها و عصاره‌های غلیظ گیاهی با پزشک یا داروساز مشورت کن. داروهای قلبی و ضدپلاکت رو خودسرانه قطع یا جایگزین نکن. مصرف معمول مواد غذایی با مصرف مکمل‌های غلیظ تفاوت داره. #سلامتی #درمان #طب_سنتی 💊 @dr_salamati_ir

علت هر سرفه را بشناسیم✨️🤍 💊 @dr_salamati_ir

🧠 یه نکته‌ی مهم درباره‌ی نشستن طولانی که شاید ندونی! ✔فقط ورزش کردن مهم نیست؛ اینکه در طول روز چقدر بی‌وقفه میشینی هم اهمیت داره. 🔬 مرور پژوهش‌ها نشون میده وقفه‌های کوتاه فعالیت بدنی در زمان نشستن طولانی میتونن به بهبود پاسخ قند خون و انسولین بعد از غذا کمک کنن. در این زمینه، شواهد مربوط به وقفه‌های کوتاه پیاده‌روی قوی‌تره. پس اگه ساعت‌ها پشت میز کار میکنی، سعی کن در طول روز مرتب از جات بلند شی، چند دقیقه راه بری و مدت نشستن پیوسته‌ات رو کاهش بدی. ✔حرکت ساق پا هم میتونه یک گزینه‌ی مکمل باشه؛ اما جای پیاده‌روی، فعالیت بدنی منظم یا درمان تجویزشده برای دیابت رو نمیگیره. #صبحتون_بخیر 💊 @dr_salamati_ir

Без текста

Без текста

مواد غذایی مناسب سندروم روده تحریک پذیر⚠️ 💊 @dr_salamati_ir

اگه نمی‌رسی بری باشگاه با این نوع تمرینات بدنت رو آماده نگه‌دار 🔺خدایا شکرت برای صبحی که رسید برای نوری که تابید برای شروعی از نو 🔸صبح بخیر 💊 @dr_salamati_ir

🔴فوری/حمله به سایت راداری قشم ❤️ @akhbare_fouri_ir

⭕️ایرنا : دوتا جنگنده آمریکایی بالای سر قشم درحال پروازن. ❤️ @akhbare_fouri_ir

اگه پسوریازیس پوست سر داری، تغذیه هم می‌تونه در کنار درمان اصلی، به مدیریت بهتر علائم کمک‌کننده باشه. 🌱 توی این ویدیو چند خوراکی رو معرفی کردیم که به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی و مواد مغذی مفید، می‌تونن در یک رژیم غذایی متعادل برای افراد مبتلا به پسوریازیس جای داشته باشن. البته این خوراکی‌ها درمان قطعی پسوریازیس نیستن و جایگزین دارو یا درمانی که پزشک برات تجویز کرده نمی‌شن؛ اما انتخاب‌های غذایی مناسب می‌تونه بخشی از سبک زندگی سالم و کمک‌کننده به کنترل بهتر التهاب باشه. 🤍 💊 @dr_salamati_ir

☑️برای کم‌کاری تیروئید چی بخوریم و چی نخوریم؟🤔 ✅البته با مشورت پزشک 💊 @dr_salamati_ir

گلابی؛ میوه‌ای خوشمزه برای کنترل بهتر قند خون! آیا می‌دانستید گلابی می‌تواند انتخاب مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد؟ 🔹 گلابی سرشار از فیبر است. به کندتر شدن جذب قند کمک می‌کند. می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند. به دلیل فیبر بالا، احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کند. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مفید است. 🔹 نکته مهم: افراد دیابتی بهتر است گلابی را به‌صورت میوه کامل و با پوست (پس از شست‌وشوی مناسب) مصرف کنند، نه به شکل آبمیوه. مقدار مصرف نیز باید متناسب با برنامه غذایی و کنترل قند خون باشد. 💊 @dr_salamati_ir

اجیل هایی که حال مارا بهتر میکنن‌🥘 💊 @dr_salamati_ir

اگه هر روز صبح آب‌گرم بخوری چه اتفاقی میفته؟ #صبحتون بخیر 💊 @dr_salamati_ir

‼️همونطور که میدونید قراره جنگ بشه سرمایمون رو چیکار کنیم بهتره؟ ریال؟ طلا؟ دلار؟ بیتکوین؟ بیا اینجا گفتم دقیقا چی بخری که پولت چند برابر بشه ⬇️⬇️ 🔵@VIP_Channel💵

🍊 برای ویتامین C همیشه سراغ پرتقال می‌ری؟ یه فلفل دلمه‌ای به‌اندازه‌ی ۴ تا پرتقال ویتامین C داره! 🥬 برای آهن اسفناج می‌خوری؟ یه تخم‌مرغ به‌اندازه‌ی ۲۰ برگ اسفناج آهن داره. 🍗 برای پروتئین عدس می‌خوری؟ ۱۰۰ گرم فیله مرغ به‌اندازه‌ی ۴ کاسه عدس پروتئین داره. 🌰 برای امگا ۳ گردو می‌خوری؟ ۱۰ گرم تخم کتان به‌اندازه‌ی ۳۰ گرم گردو امگا ۳ داره. 🥗 برای فیبر سالاد می‌خوری؟ ۲۴ گرم دانه چیا به‌اندازه‌ی یه بشقاب سالاد فیبر داره. 💡 لازم نیست اون خوراکی‌ها رو کنار بذاری؛ فقط بدون جایگزین‌های قوی‌تری هم هست. 💊 @dr_salamati_ir

چند ورزش موئثر برای چربی سوزی شکم و پهلو✔️ 💊 @dr_salamati_ir

✅️ آرت شاپ بندر گناوه: @genavehart *وارد کننده و عرضه کننده مستقیم انواع لوازم هنری، طراحی و نوشت افزار* از برندهای مطرح با قیمت عالی به صورت تک و عمده 🌐آدرس وبسایت: genavehart.com ✅️ کانال ما در تلگرام: t.me/+wB8tSejcTyQ4YWRk 📲 پشتیبانی: @genavehart_support ☎️ تلفن: 07733122123 ✉️ آدرس: بندر گناوه، نبش طالقانی 20، ساختمان سپهر، پلاک 2 https://jryn.me/r9XYJ2

هر دمنوش گیاهی برای چه عضوی از بدن خوبه؟☕️ 💊 @dr_salamati_ir

موخوره علت ها و مراقبت ها❗️ 💊 @dr_salamati_ir

همیشه دلیلی برای خندیدن پیدا کن خندیدن شاید مشکلاتت را حل نکند، اما به تو قدرت عبور از آن‌ها را می‌دهد ☀️درود و صبح بخیر☀️ 💊 @dr_salamati_ir

روغن تراپی مو💇‍♀ 💊 @dr_salamati_ir

: 🌬️ آیا می‌دونی چه عواملی می‌تونن باعث تشدید آسم بشن؟ آسم یک بیماری مزمن تنفسیه که باعث التهاب و تنگ شدن راه‌های هوایی می‌شه و می‌تونه تنفس رو دشوار کنه. 🔸 عوامل مهم تشدید آسم: * گردوغبار و کنه‌های خانگی * دود سیگار و آلودگی هوا * گرده گیاهان و قارچ‌ها * موی حیوانات *هوای سرد * عطرها و مواد شیمیایی * عفونت‌های تنفسی * ورزش شدید در برخی افراد * بعضی داروها مثل آسپرین چند نکته مهم: * از عوامل محرک حساسیت‌زای خود دوری کنید. * محیط خانه را تمیز و بدون گردوغبار نگه دارید. ✨ با شناخت عوامل محرک آسم، می‌تونیم به کنترل بهتر علائم و داشتن زندگی باکیفیت‌تر کمک کنیم. 💊 @dr_salamati_ir

چند تا تمرین موثر برای از بین بردن چربی شکم صبح را به شکرانه هر چه که خدا داده آغاز میکنیم #صبحتون‌بخیر 💊 @dr_salamati_ir

Без текста

Без текста

جلوگیری از ریزه خواری ،سیر کننده ،سالم خوری 💊 @dr_salamati_ir

کاهو همانند یک سیم ظرفشویی، لوله گوارشی را پاک می‌کند 🔹 برگ‌های کاهو را همراه با سکنجبین در وعده عصرانه بخورید. و از این طریق سهم بسزایی در سم‌زدایی از بدن ایفا می‌کند، ماندن و چسبیدن فضولات به دیواره لوله گوارشی، منجر به تولید سم و جذب آن به خون می‌شود. 💊 @dr_salamati_ir

پریودت بهت سرنخ میده🩸 💊 @dr_salamati_ir

🌿✨ خستگی رو از پاهات بیرون کن! بعد از یک روز طولانی، هیچ‌چیز مثل یک حمام پای گرم و آرامش‌بخش نمی‌چسبه! 😍🦶 با چند ماده ساده که شاید همین الان توی خونه داشته باشی، می‌تونی یک تجربه آرامش‌بخش برای پاهات درست کنی. 🛁 برای این حمام پا به چی نیاز داری؟ 💧 ۲ لیتر آب گرم 🧂 ۳ قاشق غذاخوری نمک اپسوم 🥄 ۲ قاشق غذاخوری جوش‌شیرین 🌸 ۵ تا ۶ قطره روغن اسطوخودوس 🍎 ۱ پیمانه سرکه سیب ✨ مواد رو با هم ترکیب کن و پاهات رو حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه داخل آب قرار بده. 💚 چه فایده‌ای داره؟ ✔️ کمک به احساس آرامش و کاهش خستگی پاها ✔️ نرم‌شدن پوست پا ✔️ ایجاد حس گرما و راحتی ✔️ فرصتی برای استراحت ذهن و بدن ⚠️ این روش سم‌زدایی بدن نیست؛ بدن به‌طور طبیعی از طریق کبد و کلیه‌ها مواد زائد رو دفع می‌کنه. اگر پوست حساسی داری، بهتره از ترکیب چند ماده محرک خودداری کنی. 💊 @dr_salamati_ir