Креативная безнадежность
Или что мы можем сделать, когда ничего не можем сделать.
Термин звучит не очень обнадеживающе, правда?
Но на самом деле она – наша помощница, пускай и не с очень обнадеживающим названием😊
Давайте поглядим!
В нашей жизни бывает так, что мы настолько стараемся избавиться от неприятных чувств, что незаметно начинаем строить вокруг них всю свою жизнь.
💡Представьте ситуацию:
Человек очень боится ошибиться.
Каждое сообщение перепроверяет несколько раз.
Перед любой встречей полчаса повторяет в уме идеальную версию разговора.
И единственное, в чем уверен человек, – это убеждение: когда не будет страха совершить промах, тогда он точно сможет действовать уверенно.
💡Или такую ситуацию:
Человек давно хочет уйти с нелюбимой работы.
По вечерам он обещает себе: «Завтра начну готовить резюме», – но снова каждый вечер зависает в соцсетях и откладывает всё.
И так неделю за неделей, месяц за месяцем он остаётся там, где ему нехорошо.
В обеих ситуациях много сил уходит не на жизнь, а на попытки перестать чувствовать определённые неприятные переживания.
В первом случае человек не принимает, что страх может оставаться, и продолжает контролировать его через перепроверки и подготовку.
Во втором – человек избегает дискомфорта, который возникнет, если начать действовать. Но бездействие вызывает ещё больший дискомфорт.
То есть ни один из них пока не осознает, что привычный способ справляться с ситуацией уже завёл его в тупик.
Словно провалиться в зыбучие пески – и чем сильнее пытаемся вырваться, тем глубже вязнем.
💡И тут на помощь приходит та самая креативная безнадежность.
Это осознание именно этого тупика.
Важно понимать: здесь безнадежность не на себя и не на жизнь, а на сам способ решения проблемы.
Увидеть, что привычный способ не приводит к цели, а стоит для нас слишком дорого.
Это признание: «Я много раз делал(а) то, что не приносит результата. Этот путь меня не ведёт туда, куда я хочу».
И нет, это не сдаться или проиграть.
Как мы знаем, в зыбучих песках побеждает не самый напористый😊
В момент креативной безнадежности мы перестаем тратить силы на борьбу.
И тут подключается креативная часть:
Мы начинаем задавать себе вопрос не «как перестать испытывать неудобное чувство», а «что для меня важно и что я могу сделать, даже если это чувство сейчас со мной?»
Само по себе чувство не исчезнет сразу – но от него больше не требуется быть условием наших действий.
Мы чувствуем то, что чувствуем, и всё равно выбираем жить дальше, ради того, что действительно важно.
💡Если вы сейчас находитесь в ситуации, похожей на эти, попробуйте спросить себя:
– От чего я устал(а) бороться в течение долгого времени?
– Что я бы начал(а) делать прямо сейчас, если бы знал(а), что попытки избавиться от этого ни к чему не приведут?
А дальше – маленькими шагами.
В своём темпе🤍
И я рядом, если захотите пройти свой период с поддержкой @Marie_N 🙏
#полезное
Маша с тобой
