Посты канала Магеря Чистка

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Еще порция ваших тарелочек на Чистке для вдохновения 😍 Кто что готовил на обед сегодня? Делитесь в комментариях 👇🏻

Без текста

🥰 Установка дня

Без текста

С доброй утрой ☀️ ⠀ Расписание на сегодня в карточках. Сохраняйте себе, чтобы было удобнее! Всем удачной среды 😘

Без текста

✔️ Наше расписание на завтра С завтрашнего дня переходим уже на полноценный режим марафона, сохраняйте себе, чтобы не потерять 📌

Магниевая соль — это гораздо больше, чем просто ванна 🛁 Большинство используют её только одним способом → хотя вариантов гораздо больше Вот 4 идеи, которые легко повторить дома ✔️Магниевая ванна Самый известный способ применения — особенно приятно после насыщенного дня, интенсивных тренировок или во время программы «Чистка», когда хочется уделить организму чуть больше внимания ✔️Скраб для тела Смешайте небольшое количество магниевой соли с любимым гелем для душа и мягко помассируйте кожу — такой способ помогает сделать кожу более гладкой и приятной на ощупь ✔️Ванночка для рук Если целый день руки были заняты работой, домашними делами или компьютером, уделите им 15–20 минут ✔️Ванночка для ног После долгой прогулки, рабочего дня или тренировки такой вечерний уход становится особенно приятным магниевая соль — это огромная помощь во время программы «Чистка», после насыщенного дня и в моменты, когда организму особенно хочется уделить внимание А вы используете магниевую соль только для ванны или уже пробовали другие способы? 🟢магниевая соль 3 кг уже здесь Реклама. ООО "МАГЕРЯ КОСМЕТИК" ИНН 2310229436, erid:2VtzqwpNwdp

❤️Стейк из лосося с зелёным соусом и запечённой цветной капустой ✅ Ингредиенты: Для рыбы: - Стейк лосося — 1 шт. - Соль — по вкусу - Зелёный соус Для зелёного соуса: - Оливковое масло - Свежий укроп - Зелёный лук - Лимонный сок - Соль - Чёрный перец Для гарнира: - Цветная капуста — 1 кочан - Оливковое масло - Соль - Специи — по вкусу Для подачи: - Микс салатных листьев ✏️ Приготовление: Зелёный лук и укроп измельчите, смешайте с оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем и пробейте блендером. Полейте соусом лосось и запеките до готовности. Цветную капусту разберите на соцветия, слегка отварите в подсоленной воде, затем полейте оливковым маслом, добавьте специи и запеките до золотистости. Подавайте лосось с цветной капустой и свежими салатными листьями. Еще больше рецептов в 👉🏻 ПРИЛОЖЕНИИ *при проблемах и неполадках пишите на почту [email protected]

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

У кого что на обед? 😋 Делитесь своими тарелочками в комментариях 👆🏼

Без текста

Утро начинаем с контрастного душа 🔥❄️🔥❄️ В чём польза контрастного душа? ⠀ Контрастный душ — обязательный ритуал доброго и бодрого утра. Он пробудит даже самого сонного человека и зарядит его энергией на целый день⚡️ Гормон стресса кортизол поднимает вас с постели до 7 утра, а контрастный душ, как его верный товарищ, даёт организму решающий пинок для пробуждения 💪 ⠀ Смена температур в душе приводит в тонус сосуды, которые начинают гнать кровь и лимфу, запуская все процессы организма. Начиная от иммунитета и заканчивая работой надпочечников и мозга 💡 ⠀ Как правильно принимать контрастный душ: ⠀ 1️⃣ Включайте тёплую воду и чередуйте её с холодной каждые полминуты. Начинайте с умеренной, комфортной для организма разницы температур. Необязательно включать ледяную 🥶 воду в первый же день — делайте это, когда будете готовы. ⠀ 2️⃣ Переключайте воду 5 и более раз, заканчивая утреннюю песнь льда и пламени горячей водой 🔥 Так сосуды расширятся, а пока вы вытираетесь и надеваете наряд на день, рефлекторно сожмутся, дав старт активному дню 🚀 ⠀ 3️⃣ Желаемого эффекта можно добиться только регулярными процедурами, ежедневно. Этот способ оздоровления должен стать постоянной привычкой.

🔥Установка дня

Без текста

❗️Если кто-то испугался сульфата магния и голодовку, то они почти прошли❗️ Присоединяйтесь к нам с завтрашнего дня 🙌🏼

Напоминалочка! 📌 Перед сном замачиваем лён: 1 ст.л. семян льна залейте 1 стаканом воды комнатной температуры на ночь. Пить будем утром.   📌 Начинаем ежедневный приём солевой ванны: 🛀 магниевая соль: растворить 3 мерные ложки на ванну 🛀 принимайте тёплую ванну по 20-30 минут и позвольте минералам проникнуть в организм, оздоравливая его * если ванны нет, в душе втирайте мелкую магниевую соль в тело, как скраб, за исключением лица   📌 Ложимся спать до 23:00. Обязательно плотно закрывайте шторы, нашему организму нужна максимальная темнота, для выработки мелатонина. 📌 Подъем до 7:00 часов утра.