Йод | Лайфхакер

Планы на выходной: в сотый раз посмотреть любимый фильм Вы уже знаете, кто убийца, кто с кем останется и в какой момент будете плакать. Но всё равно включаете. Разобрались, почему знакомые сюжеты могут помогать отдыхать и стоит ли заставлять себя смотреть что-нибудь новое. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

Многозадачность в резюме — плюс. Но чего она нам стоит? Отвечаете в чате во время созвона, возвращаетесь к отчёту — и уже не помните, на чём остановились. Вечером работа закончилась, а голова будто всё ещё занята. Что известно о последствиях такого режима? Можно ли совмещать дела без лишней нагрузки? И как отличить перегрузку от других причин усталости и забывчивости? Обратились к исследованиям и задали вопросы неврологу COMMUNITY CLINIC Алёне Журавлёвой. Читать → P.S. Давайте договоримся: читаете статью и бежите отдыхать от задачек. Завтра выходной, в конце концов ❤️ 👩‍⚕️ Подписаться

Как перестать бояться уколов, если это мешает лечиться Можно быть взрослым, самостоятельным человеком и паниковать при виде шприца. Страх ничего не говорит о стойкости характера, но иногда заставляет откладывать анализы, прививки и лечение. А вы боитесь уколов? 🔥 — нет, вообще не замечаю 👀 — немного, но терплю 💊 — да, боюсь сильно 🌚 — боюсь так, что не иду даже когда надо Разобрались, как легче перенести процедуру и что делать, если уговоры «это всего на секундочку» не помогают. → Читать 👩‍⚕️ Подписаться

Что в косметичке у дерматолога Александра Шачнева На полках магазинов — тысячи кремов, лосьонов, тоников. Разобраться в них бывает непросто. Чтобы оценить косметику, нужны знания о коже, составе средств и их действии — всё это есть у дерматологов. Поэтому мы просим их рассказать о собственном уходе: какие продукты они выбирают и за что готовы платить. В этот раз заглянули в косметичку дерматолога Клиники Фомина Александра Шачнева. Он поделился любимыми средствами для ухода за кожей и объяснил, почему выбирает именно их. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

«Вас тут не стояло» — классика, но наверняка у вас были истории и похлеще. Расскажите о конфликте в поликлинике, который до сих пор вспоминаете со словами «это вообще что было?!» Что случилось и чем всё закончилось? Йодик готов читать и возмущаться вместе с вами!

Недрочабрь: что это за челлендж и полезен ли он для здоровья Сегодня начинается Недрочабрь, или No Nut November. Участники челленджа на месяц отказываются от мастурбации, а по некоторым правилам — вообще от эякуляции, в том числе во время секса с партнёром. 🌟 Зачем люди участвуют в Недрочабре По-видимому, многие подписываются на Недрочабрь, просто чтобы запостить смешную картинку или видео, пошутить и посмеяться. Даже в правилах сообщества No Nut November на Reddit указано, что всё это — один большой мем, созданный для веселья. В то же время некоторые участники верят, что челлендж повысит уверенность в себе, добавит энергии и улучшит ментальное здоровье. Также нередко упоминают, что воздержание может увеличить уровень тестостерона. Другие хотят проверить силу воли или справиться с тем, что считают зависимостью от мастурбации и просмотра порнографии. 🌟 Есть ли польза в воздержании Нет хороших доказательств того, что отсутствие мастурбации или секса благотворно влияет на физическое здоровье. В одном небольшом исследовании после трёх недель воздержания у участников повысился уровень тестостерона. Но в нём участвовали всего десять мужчин, и отдельной группы для сравнения не было. К тому же само повышение уровня гормона ещё не означает, что человек стал здоровее или энергичнее: такой эффект исследователи не проверяли. В другой работе учёные тоже зафиксировали повышение уровня тестостерона после недельного перерыва, но впоследствии её отозвали. Полагаться на эти результаты не стоит. Убедительных подтверждений, что месяц воздержания добавит энергии, улучшит самочувствие или спортивные результаты, тоже нет. Больше об исследованиях воздержания и комментарии уролога — в нашей статье. Почитайте, если планируете участвовать в Недрочабре. 👩‍⚕️ Подписаться

Заболеваете? Рука потянулась к чесноку, звёздочке и антибиотикам? Чур вас, чур! Большая подборка статей об ОРВИ — великом и ужасном. И о других недугах сезона простуд 👹 Что делать, если вы заболеваете простудой Меня продуло, надо ли пить противовирусные или антибиотики? Рассказывает педиатр Что делать, если продуло шею Что делать, если продуло ухо Полезны ли морсы при простуде Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет по науке Чем иммунодефицит отличается от частой простуды Какими бывают ОРВИ и чем они опасны Можно ли пить алкоголь при простуде или коронавирусе Сохраняйте себе и делитесь полезной подборкой с близкими! 👩‍⚕️ Подписаться

Без текста

Что лучше: вытирать попу туалетной бумагой или мыть Давно у нас не было обстоятельного разговора о попе. Исправляемся, мы здесь и для таких вопросов тоже. Проктолог Вячеслав Булаев объяснил, насколько хорошо бумага справляется со своей задачей, может ли раздражать кожу и когда лучше предпочесть воду. → Читаем, не стесняемся 👩‍⚕️ Подписаться

Можно ли купить себе лёгкое пробуждение? Проверили световой будильник Утром за окном темно, из-под одеяла вылезать не хочется, а будильник уже бесит. Есть идея: пусть вместо него в спальне постепенно наступает рассвет. Редактор раздела «Здоровье» Катерина Железницкая месяц тестировала будильник с такой функцией. Она рассказала, получилось ли просыпаться мягко и без желания немедленно спрятаться обратно. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться