Посты канала АЛЕВТИНА | СПОРТ | ПП РЕЦЕПТЫ

Без текста

Что на обед намутила 🤌🏻 Слоеный пирог с тунцом, вареным яйцом и кукурузой . Ооочень вкусно вышло 🔥 Рецептик нужен?)

Мне тут скинули вчера. Попалась в трэдс ветка с собранными проверками всех продуктов по бжу 📎http://belkoed.ru. Там все так структурировано 🔥Удобненько.

Без текста

Иногда , я могу мешать людям со своей съёмкой и штативов😂. Если вижу , всегда убираю или говорю убирать. У меня в зале в основном адекватные люди , даже ждут , когда завершу видео🥹. Мне сегодня нужно было снять упражнение на дельты ( плечи я НЕ КАЧАЮ ВООБЩЕ ! ) . От куда они такие взялись ?!!!😐. Хочу теперь в тренировочный протокол включить.

В конкурсе победил номер 8! Поздравляю 🥳 Отпишись здесь в комментариях ❤️ А Вы не расстраивайтесь , ещё будут конкурсы! Готовьте по моим рецептам и присылайте с пометкой «по твоему/вашему рецепту»))

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Ну какую красоту готовят , я не могу 😮🔥🔥. Каждый раз заглядываюсь. Приобрести сборник. Кому интересно наполнение , напишите , я скину . Если по каким-то причинам не ответила Вам , напишите сюда : @AlevtinaZmen🙏

Без текста

Без текста

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Имбирный манник. Кофе с молоком. Готова есть манники каждый день. Не надоедают вообще🤤. Сверху намазала шоколадную рикотту и полила сгущенкой 🤌🏻. - у Вас что было на завтрак? ⬇️

Без текста

Без текста

Без текста

- Дня! У нас погода такая отвратительная. С самого утра льет дождь. Желание выходить куда-либо из квартиры 0. Через месяц вообще уже декабрь…… хочу заснуть на 3 месяца и проснуться весной 😭

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

- Рацион! Завтрак - имбирный кексы. Рецептик уже в сборнике 🤝 Обед - пюре , индейка с грибами и кабачком + овощи. Ужин - вегетарианская шаурма , Хлебчики с джемом и за кадром миска клубники. Перекус - мороженое «сникерс». Но нифига не сникерс 😂 Шаги - 15,8 тыс. - у Вас ?

Я никогда не пойму «мужиков» в этом мире. Сейчас пошла в магазин. У нас есть островок с остановкой , как в дома заезжать. Выходила и шла по нему , слышу, сзади сигналить машина . Я шла не по середине дороги (не назову это дорогой , там везде люди ходят). Меня спокойно можно было объехать. Поворачиваюсь и говорю об этом . На что слышу в свой адрес : «Ты коза дранная по дороге идешь, свалила!» Чего?😅 . Я опешила слегка . Хорошо , согласимся с тем фактом , что была не права (НЕТ!) . Но какого хера он перешёл на ТЫ и начал обзывать?!!!!!🤩 Что ещё больше бесит, если бы я шла с Тимуром , хрен бы там кто свой рот открыл. Недоразумение , а не «мужик»……

З-зависимость💪 Вспоминаю двухнедельный перерыв именно так 👆. Как будто я жить прекратила на этот момент , вхахах😂 Даша тоже так считает. Все вижу , что лайкаешь.