«Как понять, что у тебя есть проблемы со сном?» — в рилсах собрали выжимку фактов…

ок, согласовано, @notypicmarketing

Open in Telegram
#17787Video

«Как понять, что у тебя есть проблемы со сном?» — в рилсах собрали выжимку фактов, которые многое скажут о качестве вашего отдыха. Полный список выглядит так: 1. Вы не просыпаетесь без будильника, а каждый подъем ощущается как подвиг. 2. Нужны кофе или сигарета, чтобы проснуться. 3. Вы пытаетесь «отоспаться» в выходные, но не становитесь бодрее. 4. Вы любите спать днем. 5. В первой половине дня вы менее бодры, чем во второй. 6. Вы регулярно просыпаетесь между 2 и 6 часами ночи. Если совпало большинство пунктов, то вот, что может помочь: 1. Просыпаемся в 7 утра и сразу подходим к окну, чтобы получить солнечный свет. 2. Делаем 30 глубоких вдохов носом и выдохов ртом. 3. Делаем короткую разминку, а если позволяет время, то выходим на прогулку. 4. Последний кофе пьём до 3 часов дня. 5. В течение дня не ложимся спать, даже если очень хочется. 6. Перед отходом ко сну принимает горячую ванну и выпиваем горячий напиток. Ваш знак наконец-то наладить режим 🙂

Open in Telegram
Views9,081−17%vs avg
Forwards85
Reactions12
Comments—

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h1,612
8 h9,081
  1. Total to date9,081

Reactions

  • ❤12

More from ок, согласовано

  1. 01
    Views16.5K
    Forwards100
    Reactions13
    Comments—
  2. 02
    Views15.8K
    Forwards228
    Reactions10
    Comments—
  3. 03
    Views15.6K
    Forwards48
    Reactions—
    Comments—
  4. 04
    Views15.5K
    Forwards123
    Reactions12
    Comments—
  5. 05

    No text

    Photoalbum
    Views15.4K
    Forwards212
    Reactions—
    Comments—

All posts of ок, согласовано