«Как понять, что у тебя есть проблемы со сном?» — в рилсах собрали выжимку фактов…

ок, согласовано, @notypicmarketing

Открыть в Telegram
#17787Видео

«Как понять, что у тебя есть проблемы со сном?» — в рилсах собрали выжимку фактов, которые многое скажут о качестве вашего отдыха. Полный список выглядит так: 1. Вы не просыпаетесь без будильника, а каждый подъем ощущается как подвиг. 2. Нужны кофе или сигарета, чтобы проснуться. 3. Вы пытаетесь «отоспаться» в выходные, но не становитесь бодрее. 4. Вы любите спать днем. 5. В первой половине дня вы менее бодры, чем во второй. 6. Вы регулярно просыпаетесь между 2 и 6 часами ночи. Если совпало большинство пунктов, то вот, что может помочь: 1. Просыпаемся в 7 утра и сразу подходим к окну, чтобы получить солнечный свет. 2. Делаем 30 глубоких вдохов носом и выдохов ртом. 3. Делаем короткую разминку, а если позволяет время, то выходим на прогулку. 4. Последний кофе пьём до 3 часов дня. 5. В течение дня не ложимся спать, даже если очень хочется. 6. Перед отходом ко сну принимает горячую ванну и выпиваем горячий напиток. Ваш знак наконец-то наладить режим 🙂

Открыть в Telegram
Просмотры9 081−17%к среднему
Пересылки85
Реакции12
Комментарии—

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч1 612
8 ч9 081
  1. Всего сейчас9 081

Реакции

  • ❤12

Ещё посты канала ок, согласовано

  1. 01
    Просмотры16,5 тыс.
    Пересылки100
    Реакции13
    Комментарии—
  2. 02
    Просмотры15,8 тыс.
    Пересылки228
    Реакции10
    Комментарии—
  3. 03
    Просмотры15,6 тыс.
    Пересылки48
    Реакции—
    Комментарии—
  4. 04
    Просмотры15,5 тыс.
    Пересылки123
    Реакции12
    Комментарии—
  5. 05

    Без текста

    Фотоальбом
    Просмотры15,4 тыс.
    Пересылки212
    Реакции—
    Комментарии—

Все посты канала ок, согласовано