Subscribers11,559−58 last week
Avg views per post, 7d631−9.7% vs prev 7d
ERR5.46%last 7 days
Subscribers, 30 days
Oct 22 – Nov 4−105 (−0.9%)
11.6K11.6K11.7K11.7K
Oct 22Oct 29Nov 4
Show as table
Average views per post by day
By publication day
Show as table
Most viewed this month
#PublishedPostViewsForwardsReactionsComments
- 01
Views872
Forwards1
Reactions56
Comments6
- 02
Views866
Forwards3
Reactions56
Comments3
- 03
Занимаюсь пилатесом. Никого не трогаю. И тут тренер говорит:
— Если постоянно сжата челюсть, то, скорее всего, будут напряжены тазобедренные суставы.
О как! Попадание в меня два из двух. Пошла искать в этих ваших интернетах исследованиях, как это связано.
Почему таз может реагировать? Челюсть связана с шеей, а шея — с осанкой и тазом. Когда челюсть постоянно напряжена — например, вы весь день «жуете» стресс вместо обеда, — тело может незаметно менять положение головы, шеи и корпуса, чтобы удержать равновесие. Мышцы и фасции работают как одна команда, поэтому напряжение в одном месте иногда эхом отзывается в другом: в пояснице, крестце или бедрах.
Но это не значит, что челюсть буквально блокирует тазобедренный сустав. Скорее, при боли или хроническом напряжении тело меняет привычный способ держать себя в пространстве и перераспределяет нагрузку. Поэтому у кого-то зажатая челюсть идет вместе со скованностью в тазу или бедрах, а у кого-то — нет.
Вот такие дела, спортсмены
TextViews859
Forwards5
Reactions45
Comments2
- 04
Views850
Forwards1
Reactions47
Comments0
- 05
Views848
Forwards7
Reactions47
Comments6
Latest posts
Views412−38%vs avg
Forwards8
Reactions35
Comments2
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- After 1 hour14535% of total
- Total to date412in 1 day
Церамиды — это липиды, на которых держится здоровая кожа. Они помогают защищать её от раздражителей, удерживать влагу и поддерживать защитный барьер.
Когда липидный барьер повреждён, кожа быстро подаёт сигналы: стянутость, шелушение и внезапная чувствительность ко всему, включая любимый крем, который ещё вчера был лучшим другом.
В составе можно встретить разные виды церамидов: Ceramide NP, AP, EOS и другие. Выбирать одного любимчика необязательно. Гораздо важнее, чтобы формула содержала несколько видов церамидов и/или их липидных партнёров — холестерин и жирные кислоты. Вместе они работают даже круче. К — команда.
Кому нужны церамиды?
Теоретически — всем типам, но особенно сухой, обезвоженной, чувствительной и раздражённой. Практически — смотрите на состояние кожи. Они крайне пригодятся после использования кислот и ретиноидов, активного отшелушивания или зимней прогулки, после которой лицо напоминает пергамент.
И да, жирной коже церамиды тоже нужны! Излишний себум не означает, что защитный барьер работает идеально. Иногда даже наоборот.
Очень люблю церамиды в сезон осень-зима. Подборку делаем? 💯
Open in TelegramViews577−13%vs avg
Forwards3
Reactions54
Comments8
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- After 1 hour20936% of total
- After 24 hours577100% of total
- Total to date577in 2 days
Views448−33%vs avg
Forwards1
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- After 1 hour17639% of total
- After 24 hours448100% of total
- Total to date448in 2 days
Views587−12%vs avg
Forwards1
Reactions34
Comments4
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- After 1 hour25043% of total
- After 24 hours587100% of total
- Total to date587in 2 days
Views630−5%vs avg
Forwards8
Reactions38
Comments1
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- After 24 hours630100% of total
- Total to date630in 3 days
Views603−10%vs avg
Forwards1
Reactions33
Comments9
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- After 24 hours603100% of total
- Total to date603in 3 days
Views609−9%vs avg
Forwards3
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- Total to date609in 3 days
Найдите китю на фото!
Если нашли, можете читать дальше.
Вы когда-нибудь пробовали очищающую маску с глиной в формате тканевой? Я нет, хоть и лицо — тот ещё экспериментатор.
Казалось бы, удобно: не пачкаешь руки и не мчишься смывать, когда маска превращается в маску. Но не тут-то было: чтоб её нормально разгладить, нужны усилия, которые с утра никак не хочется на это тратить. Скользящей сыворотки нет, ткань особо не подвигаешь. Как прилепила — так и ходи. Она двойная: помучилась с низом, потанцуй с бубнами с верхом.
Но несмотря на это, очищает DR.JART+ pore remedy очень мягко и тщательно. Не стягивает и не сушит. Вытягивает не последнюю влагу из кожи, а всю бяку из пор. Слегка матирует и освежает, будто живу в вечном отпуске. Да, остатки пришлось смыть — но я и так всегда это делаю.
Как-то так. Надо оно вам или нет — решайте сами
Open in TelegramViews744+12%vs avg
Forwards3
Reactions49
Comments3
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- Total to date744in 3 days
Views550−17%vs avg
Forwards9
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- After 6 hours23743% of total
- After 24 hours40774% of total
- Total to date550in 4 days
Я уже и запамятовала, что такое читать взахлёб. Ровно до книги Йова Блума «Я всегда остаюсь собой», которую случайно купила на уличной распродаже.
Погружалась вечерами в историю, забыв который час. Приходилось с утра спасаться масками, но, в целом, минусов не вижу.
Не хочу сегодня спойлерить ни капли. Просто скажу, что книга о мире, где люди научились в одно мгновение менять тела с помощью специальных браслетов. Можно оказаться на другом конце света, «примерить» чужую жизнь и внешность, забыться на час-другой. Но у главного героя эта технология не работает — он единственный, кто навсегда заперт в собственном теле. А к чему это приведёт, лучше попробовать угадать самим по ходу сюжета. У меня получилось — и я нереально довольна.
При этом за фантастической идеей стоит очень человеческий вопрос: что вообще делает нас собой — тело, память, выборы или отношения с другими людьми?
Open in TelegramViews694+4%vs avg
Forwards9
Reactions42
Comments5
Views growthHide views growth
Views growth
Hours after publication
Show as table
- After 6 hours38155% of total
- After 24 hours55079% of total
- Total to date694in 4 days
All posts