Posts of Долго и счастливо

No text

No text

No text

No text

No text

No text

Классно отметили Тыквенный спас в Гардаленд.

Три дня без любви: близость каждый 72 часа https://www.vice.com/en/article/couples-are-trying-the-72-hour-rule-to-fix-their-sex-lives/#1 «Близость каждые 72 часа» новая завирусившeеся в соцсетях рекомендация для пар: хотя бы раз в три дня специально выделять время на близость. При этом под словом «близость» понимается: объятия, поцелуи, массаж, разговор наедине, физический контакт без обязательства перейти к сексу, ну и сам секс конечно. Зачем: · близость не откладывается «на потом», когда накопится усталость и обиды; · снижается напряжение из-за разного либидо; · появляется предсказуемое «окно», а не ожидание спонтанности. Как применять: · договоритесь, что в эти «окна» вы просто создаёте возможность для контакта, а не требуете секса; · чередуйте форматы: свидание дома, прогулка, объятия, разговор; · не ведите счёт «ты мне должен»; · если кто-то часто отказывается, обсудите причины и ожидания спокойно, без обвинений. 72 часа — условная цифра. Если кто-то болен, устал, не хочет или у партнёров разные потребности, «норма» не должна превращаться в давление. Секс по расписанию работает только при согласии обоих; иначе он становится обязанностью и убивает желание.

No text

«Супер секс, так себе отношения» Это классическая ситуация, которую часто называют «химией» или «роковой страстью». В начале отношений (или в токсичных отношениях) высокий уровень сексуального влечения часто обусловлен дофамином (система вознаграждения) и норадреналином (стресс, возбуждение). Если в отношениях есть ссоры или эмоциональные качели, уровень стресса повышается, что парадоксальным образом может усиливать сексуальное возбуждение (это называют «атрибуцией возбуждения» — мозг путает тревогу со страстью). Исследования показывают, что без эмоциональной близости (доверия, уважения, общих целей) такая связь быстро выгорает. Секс становится «спортом» или способом снятия напряжения. В долгосрочной перспективе такие пары распадаются, так как секс не компенсирует отсутствие поддержки. «Супер отношения, плохой секс» Психологи отмечают, что близость и страсть находятся в обратной зависимости. Чтобы чувствовать себя в безопасности с партнером (супер отношения), мы расслабляемся. Но сексуальное желание часто требует новизны, тайны и небольшой дистанции. Когда люди становятся слишком предсказуемыми друг для друга, либидо может снижаться. Плохой секс в хороших отношениях часто связан не с физиологией, а с: · Отсутствием коммуникации о желаниях (страх обидеть партнера). · Рутиной и бытом. · Восприятием партнера как «члена семьи». Гг Джон Готтман, вероятно, самый известный исследователь отношений, чьи выводы основаны на десятилетиях наблюдений. Его команда изучала более 3 000 пар на протяжении более 40 лет. Его методы позволили с точностью более 90% предсказывать, какие пары разведутся. Главный вывод Готтмана состоит в том, что основа хорошего секса и страсти — это дружба. Он утверждает, что для мужчин 70% страсти, романтики и секса проистекают из дружбы с партнером, а для женщин этот процент еще выше. Пары, которых он называет «мастерами», воспринимают физическую близость как продолжение своей дружбы. Без этого фундамента эмоциональной безопасности («эмоциональных сбережений в банке») любые попытки улучшить секс будут неэффективны. Парадокс близости и страсти: теория Эстер Перель Эстер Перель, известный психотерапевт, предложила концепцию, которая бросает вызов традиционным взглядам. Перель заметила, что многие из ее клиентов, состоящие в любящих и поддерживающих отношениях, не имели хорошего секса или не имели его вообще. Вопреки прежним представлениям, она предположила, что эмоциональная близость и сексуальное желание часто находятся в обратной зависимости. Чрезмерная близость и предсказуемость (то, что делает отношения «супер» в вашем определении) могут «задушить» искру тайны и новизны, необходимую для желания. Эта теория объясняет феномен «супер-отношений с плохим сексом», но не является универсальным правилом. Крупные исследования, такие как The Normal Bar (опрошено 70 000 человек), показали, что теория Перель может не работать в реальной жизни для большинства. Например, только 6% пар, которые не обнимаются после секса (не следуют совету Перель), сообщили о хорошей сексуальной жизни. Таким образом, «супер-секс» без отношений часто строится на нейробиологии желания и новизны, а «супер-отношения» без секса — на глубокой привязанности и дружбе, которые без сознательных усилий могут подавить желание. Долгосрочное благополучие, по-видимому, требует интеграции обоих компонентов. Самые счастливые и стабильные пары имеют оба компонента: 1. Дружба и уважение (основа «супер отношений»). 2. Активная сексуальная жизнь (основа «супер секса»). Секс и отношения — это не конкурирующие, а взаимодополняющие системы. · Если секс супер, а отношения плохие — это часто иллюзия, которая держится на гормонах и адреналине. Долго так жить невозможно. · Если отношения супер, а секс плохой — это зона роста. Часто это решается работой с сексологом или честным разговором. Плохой секс в хороших отношениях — это чаще всего не приговор, а сигнал о том, что паре нужно «переизобрести» свою интимную жизнь.

No text

Залечь в берлогу или зачем мужчинам личное пространство. Man cave» (или «man space») — это квази-домашнее пространство (гараж, подвал, сарай, отдельная комната), которое мужчина обустраивает по своему вкусу. «Мужская берлога» (man cave) — это не просто комната с диваном и телевизором. Исследования показывают, что такое пространство служит «терапевтической площадкой», помогая мужчинам снимать стресс, восстанавливать идентичность и справляться с давлением на работе и в семье. Исследователи выделяют несколько ключевых функций: Эмоциональная регуляция и «перезагрузка»: Это безопасное место, где можно побыть одному, заняться хобби или просто «выдохнуть». Интервью с мужчинами показали, что «берлога» помогает им справляться с грузом рабочих и семейных ожиданий, позволяя «пересобрать» свою идентичность отца и мужа. Это пространство, где мужчина может выразить себя, не подстраиваясь под интерьер, который часто контролируется женщиной. Некоторые исследователи сравнивают его с «музеем» ностальгии по прежней, менее «одомашненной» версии себя. 24% мужчин имеют выделенную «man cave». В Великобритании 15% мужчин считают наличие личного пространства обязательным условием при выборе жилья (против 9% женщин). При этом 61% мужчин уже имеют подобное «убежище». Женатые мужчины проводят в своей «берлоге» в среднем 7 часов 36 минут в неделю, что эквивалентно 24 дням в году. 42% мужчин заходят туда ежедневно, а 35% — несколько раз в неделю. 80% мужчин и 60% женщин согласны, что наличие «man space» улучшает отношения. Владельцы отмечают улучшение психического здоровья и снижение стресса (46%), а также рост общего уровня счастья (48%). При этом 89% американцев считают, что обоим партнерам важно иметь личное пространство. Оптимальным количеством времени наедине с собой считается около 15 часов в неделю. 30% людей иногда чувствуют, что проводят с партнером слишком много времени. Есть ли у женщины потребность в подобном пространстве или это по-прежнему кухонный стол?

Взобраться на пик В каком возрасте мужчины и женщины находятся в сексуальной прайм-эре Представление о «сексуальном пике» сильно упрощено. Учебные и врачи сходятся во мнении, что единого возраста для всех не существует, а многое зависит от того, что именно считать «пиком»: физиологию или либидо. 🩵Традиционно пик мужской сексуальности связывают с молодым возрастом, но современные данные рисуют более сложную картину: Пик либидо и тестостерона (18–25 лет): Уровень тестостерона максимален, что обеспечивает высокое половое влечение. Однако физиологическая реактивность в этом возрасте может быть нестабильной из-за психологических факторов. Пик сексуального желания (конец 30-х — начало 40-х): Крупные исследования показывают, что уровень полового влечения у мужчин достигает максимума в этом возрасте и затем постепенно снижается. Это может быть связано не только с гормонами, но и с большей уверенностью в себе, стабильными отношениями и контролем над эякуляцией. 🩷Женщины: сложный и многогранный пик Пик женской сексуальности часто связывают с разными аспектами: Пик частоты оргазмов (около 30 лет): Исследования показывают, что женщины достигают пика частоты оргазмов в возрасте около 30 лет. При этом способность к сексуальному удовлетворению может оставаться стабильно высокой вплоть до 55 лет Пик либидо (20–30 лет): По некоторым данным, наивысший уровень полового влечения у женщин наблюдается в этом возрасте, после чего он может постепенно снижаться, с более заметным спадом после 50 лет. Рост удовлетворенности (30–50 лет): С возрастом многие женщины начинают лучше понимать собственные желания и потребности, что может приводить к более качественной и удовлетворяющей сексуальной жизни, даже если частота не является максимальной. Ключевой вывод современных исследований: пик сексуальности — это не дата, а скорее период, и он сильно индивидуален. На него влияют не только гормоны, но и психологическое состояние, качество отношений, общее самочувствие и жизненный опыт. Вообщем, если кто-то обещал вам точную дату «сексуального пика» это, скорее всего была попытка флирта. Календарь бессилен и остаётся лишь древний народный метод: жить, экспериментировать и помнить, что главный пик — это когда обоим утром не на работу.

Вот так)

Актёр Кирилл Сафонов и певица Саша Савельева под пиво сообщили новость о разводе, спустя 17 лет брака. Возможно ли так легко закончить отношения, без претензий и конфликтов, драк, дележки имущества и детей и перетряхивание грязного белья? Да,возможно, но это скорее исключение. По разным оценкам, сохранить дружеские отношения после развода удается лишь 18% пар. Для этого требуются не просто отсутствие претензий, а сочетание нескольких психологических и практических условий. Психологические условия: когда дружба реальна Дружба возможна, если оба партнера достигли определенного уровня зрелости и завершенности в отношениях. 💔 Полное принятие конца романтики. Оба должны искренне отказаться от иллюзий и надежд на воссоединение. Дружба строится на общих воспоминаниях и уважении, а не на скрытом желании вернуть прошлое. 💔Прожитое горе: Важно пройти через этап эмоциональной боли и утраты, а не пытаться перепрыгнуть сразу в «дружбу», чтобы заглушить страдания. 💔Четкие личные границы: Необходимо обоюдно установить новые правила общения, чтобы избежать неловкости и недопонимания, связанных с разницей в ожиданиях от «дружбы». 💔Истинные мотивы: За предложением «давай останемся друзьями» часто скрывается страх одиночества или желание сохранить контроль над жизнью бывшего партнера, что делает настоящую дружбу невозможной. 💔Свобода выйти в любой момент: Здоровая дружба предполагает, что каждый остается свободным и может в любой момент прекратить общение без чувства вины. Практические факторы, повышающие шансы Помимо психологической готовности, важную роль играют обстоятельства и способ, которым был оформлен развод: · Цивилизованный процесс развода:посредник или сотрудничества вместо судебных тяжб помогает сохранить уважение и значительно повышает шансы на хорошие отношения в будущем. · Наличие общих детей: Дети сильный фактор, который помогает поддерживает контакт. Однако важно, чтобы общение строилось вокруг родительских обязанностей, а не превращалось в продолжение супружеских конфликтов. · Отсутствие серьезных конфликтов в браке: Пары, у которых было мало бытовых и практических конфликтов, имеют больше шансов на дружеское общение после развода. Правовой аспект в России: С юридической точки зрения, в России существует механизм, позволяющий расторгнуть брак без выяснения мотивов и взаимных обвинений. Согласно статье 23 Семейного кодекса РФ, при наличии взаимного согласия супругов (в том числе имеющих несовершеннолетних детей) суд расторгает брак без выяснения причин развода. Это создает правовую основу для цивилизованного процесса, но, как видно из психологических условий, одного этого недостаточно для сохранения дружбы. Таким образом, развод без претензий и последующая дружба это результат работы обоих партнеров над собой и своими границами, а не просто юридическая процедура или отсутствие скандала в момент расставания. *курение вредит вашему здоровью!

Самая странная постельная сцена в истории кино ( но это не точно). Александр Скарсгард и Оливия Колман не стали терять времени, сразу приступив к съемкам откровенных постельных сцен в фильме «Плетеный человек» (Wicker). В недавнем интервью актер рассказал, что они с Колман начали снимать эти эпизоды уже на второй день работы над картиной — романтическим фэнтези, в котором героиня Колман, одинокая жительница деревни, решает найти себе компанию. Для этого она заказывает «плетеного мужа» (его играет Скарсгард) у местного мастера —изготовителя корзин (Питер Динклэйдж). В результате на свет появляется мужчина, целиком сделанный из лозы, — и он оказывается весьма искусным любовником.

«Доктор, я хочу выглядеть как моя фотография, которую создал AI». Мой друг, пластический хирург Андрей Искорнев, рапортует из Хьюстона, где только что прошел один из самых авторитетных конгрессов пластических хирургов в мире. У индустрии красоты на повестке три главные задачи: воплотить в жизнь лицо, придуманное AI, вернуть жир туда, откуда его забрал «Оземпик», и сделать талию уже, не удаляя ребра. Еще немного, и человеческая анатомия будет существовать исключительно в качестве рекомендации. Андрей вспоминает: когда-то пациентки приносили хирургам фотографии Анджелины Джоли и Беллы Хадид, теперь — собственные портреты, улучшенные FaceApp или AI. AI заодно охотно объясняет, какие именно операции потребуются для их достижения. Когда врач отказывает, пациентка идет за вторым мнением к AI, который за свою жизнь не наложил ни одного шва. Тот, разумеется, уверяет, что хирург недостаточно хорош. Таких историй сплошь и рядом: девушка принесла сгенерированное изображение с огромными глазами куклы Bratz и попросила сделать так же, женщина за семьдесят показала обработанную фотографию и захотела выглядеть как собственная внучка. «Я таких не беру», — говорит Андрей. Одна из самых горячих дискуссий: имеет ли значение, на какой глубине делать подтяжку. Плоскость здесь — слой. Под кожей лежит пленка из мышц и связок, которая с возрастом и сползает вниз; раньше ее подшивали сверху, deep plane заходит под нее и поднимает лицо целиком, единым пластом. Обычная подтяжка обещает семь-десять лет, deep plane — десять-пятнадцать. Правда, хирурги до сих пор спорят, что важнее: глубина операции или человек, который держит скальпель. Не обошлось и без «Оземпика». Вместе с животом и бедрами покидают Женщины, потратившие немало денег на избавление от жира, снова платят за него — теперь в щеки и желательно с гарантией, что он не отправится обратно в бока. Пластические хирурги рукоплещут Renuva — препарат будущего, который выращивает жир на щеках. «Липофилинг — все-таки операция: жир забирают из донорской зоны, после чего могут остаться вмятины, неровности и долгие отеки. У пациентов с Ozempic face жира нет вообще, его приходится собирать по всему телу, и качество этого жира очень плохое. Renuva — единственная альтернатива: жировой стимулятор и одновременно био-филлер — кабинетная процедура, сделал и забыл. Он расползается под кожей, как клякса, и восполняет дефицит жира там, где жир есть. Там, где его нет, работает как умный филлер — наполняет собственные жировые клетки жидкостью, водой. Отсюда plump-эффект без гиперкоррекции», — говорит Искорнев. История, после которой даже самые искушенные посетительницы пластики могут удивиться. Горячая тема конгресса, вынесенная в самый большой зал, — rib contouring, хирургическое моделирование нижних ребер ради экстремально узкой талии. Ребра не удаляют: хирург меняет их изгиб, новое положение фиксируют корсетом, на выходе обещают более выраженный переход от узкой талии к бедрам. Андрей против: «Одно дело — работать с мягкими тканями, липосакция или липомоделирование, да и липосакцию сейчас уже никто не делает. Здесь мы вмешиваемся в структуру внутренних органов. Организм не дурак: органы заданы генетически, у кого-то печень одного размера, у кого-то другого, и не во всякую форму тела их можно вместить. Размер брюшной полости — индивидуальная характеристика, она связана с этническими особенностями, ростом и весом пациента. Если мы ее уменьшаем, по закону песочных часов это идет либо вверх, либо вниз — отсюда стриктуры, сдавление полости и нарушение прохождения пищи». Новости из Хьюстона обнадеживающие. Осталось дождаться конгресса, на котором хирурги научатся пересаживать нам чужую самооценку. Спрос, подозреваю, будет колоссальный.

Фраза «девочки взрослеют раньше» давно стала почти народной мудростью. И за ней действительно стоит немало научных данных — но картина куда интереснее, чем просто «девочки эмоциональнее, а мальчики сдержаннее». Исследования показывают, что различия в эмоциональном интеллекте (ЭИ) между мальчиками и девочками существуют, но они касаются не столько «количества» эмоций, сколько разных путей развития, разных стратегий и разной скорости созревания мозга. Нейробиологические исследования дают самое прямое объяснение. Ключевую роль играет созревание префронтальной коры (отвечает за контроль эмоций и импульсов) и лимбической системы (амигдала и гиппокамп, связанные с эмоциональной реактивностью). Обзорная работа 2019 года в NeuroImage показала: у девочек-подростков префронтальная кора и гиппокамп достигают пика созревания раньше, чем у мальчиков. Более того, разрыв в скорости созревания между «эмоциональной» лимбической системой и «контролирующей» префронтальной корой у мальчиков больше и сохраняется дольше. Это означает, что у девочек раньше формируется нейронная основа для эмоциональной регуляции — способности не просто чувствовать, а управлять тем, что чувствуешь. Данные 2025 года подтверждают: система «амигдала — префронтальная кора» достигает зрелости раньше у девочек, чем у мальчиков. Именно с этой задержкой созревания у мальчиков связывают их большую склонность к рискованному поведению и более импульсивным эмоциональным реакциям в подростковом возрасте. Парадокс эмоционального интеллекта: способности vs. самооценка Здесь начинается самое интересное. Когда исследователи измеряют ЭИ объективными тестами способностей (задания на распознавание эмоций, понимание эмоциональных переходов), девочки стабильно показывают более высокие результаты — особенно в подростковом возрасте. Они также демонстрируют более высокий уровень эмпатии — как когнитивной (понять, что чувствует другой), так и аффективной (сопереживать). Но когда тех же подростков просят оценить себя («Насколько хорошо ты понимаешь свои эмоции?»), картина переворачивается: мальчики ставят себе более высокие оценки, чем девочки. Исследователи называют это метаэмоциональным парадоксом: мальчики систематически переоценивают свои эмоциональные способности, а девочки — недооценивают.

No text

Муд: прислушиваемся к «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте 💙

Следующий выпуск подкаста «Книжный клуб „Малева“» — уже через 5 дней 💙 В «Книжный клуб „Малева“» приходят известные гости, чтобы обсудить книги, написанные в разное время, но актуальные сейчас. Ведущие — основательница творческой студии «Малева» Елена Вакуленко-Пинская и журналистка Екатерина Минак. 💙 В грядущем выпуске гость вместе с ведущими обсудит роман братьев Стругацких «Жук в муравейнике» — социальную фантастику с детективным сюжетом. Пока не раскрываем имя будущего гостя, но можем намекнуть: недавно вышла экранизация этого романа Стругацких 💙

Ночью в Америке закончилось слушаете дела пастора и участника шоу American Idol Калеба Флинна. Присяжные признали его виновным в убийстве жены. 40-летний Калеб застрелил 37-летнюю супругу, пока она спала, а затем инсценировал ограбление, чтобы строить будущее с молодой любовницей. Во время оглашения приговора обвиняемый разрыдался, он получил пожизненное без права на УДО. Убийство произошло 16 февраля в доме семьи в городе Типп-Сити. Флинн утверждал, что в жилище проник злоумышленник, пока сам он спал в комнате одной из дочерей. Однако следователи не нашли никаких признаков проникновения, а полицейская собака не взяла след постороннего человека. По данным обвинения, мотивом стал двухлетний роман Флинна с 24-летней Алли Ботнер. Они познакомились в 2022 году, когда девушка проходила стажировку в церкви, где он служил музыкальным пастором. Следствие представило более 100 тысяч сообщений из переписки пары. В одном из них Ботнер писала, что хочет убить его жену, а Флинн ответил, что их уже двое. ❗️Не понимаю, по какой причине развод перестал быть решением проблемы и почему человек решился на убийство жены. Что думаете? Психический диагноз или желание поскорее начать новую жизнь оказалось настолько сильным, что сняло тормоза и ограничения?

No text

Следующий выпуск подкаста «Книжный клуб „Малева“» — уже через 5 дней 💙 В «Книжный клуб „Малева“» приходят известные гости, чтобы обсудить книги, написанные в разное время, но актуальные сейчас. Ведущие — основательница творческой студии «Малева» Елена Вакуленко-Пинская и журналистка Екатерина Минак. 💙 В грядущем эпизоде ведущие обсудят с гостями роман Льва Толстого «Семейное счастье» — аудиокнига доступна в VK Музыке. В центре сюжета — любовь между молодой девушкой и другом её покойного отца, за которого она выходит замуж. Гостями выпуска на этот раз также стала семейная пара, а потому обсуждение романа будет особенно погружённым и любопытным. Угадаете кто? 💙

No text

No text

No text

No text

No text

No text