Posts of Комитет семей воинов Отечества

newest first

#22407Photoalbum
Views59−95%vs avg
Forwards1
Reactions—
Comments—
#22397Videoalbum
Views79−93%vs avg
Forwards2
Reactions2
Comments—
#22396Video
Views184−83%vs avg
Forwards5
Reactions5
Comments—
#22395Video
Views115−89%vs avg
Forwards1
Reactions1
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
2 h71
11 h115
  1. After 1 hour71
  2. Total to date115
#22393Photo

🔥 Неизвестность не отменить, но можно научиться с ней жить 💫 Почему ожидание новостей о пропавшем близком человеке изматывает сильнее, чем даже плохие новости? В чат "КСВО. Разговор с психологом" * написала женщина, чья жизнь сейчас мечется между страхом и надеждой. Неопределённость. Вот в каком состоянии она живёт. "Это состояние в психологии называют «неоднозначная утрата» — когда близкий человек физически отсутствует, но его судьба остаётся неизвестной", — говорит клинический психолог Ирина Трифонова. 💥 Ожидание известий о близком человеке, пропавшем без вести, — одно из самых тяжёлых психологических испытаний. 👤 Особенно мучительна здесь неизвестность. Когда нет ответов, невозможно ни успокоиться, ни перестать надеяться. Человек словно живёт между страхом и надеждой, и это требует огромных эмоциональных сил. "Психике очень трудно справляться с такой неопределённостью. Отсюда постоянное внутреннее напряжение, тревожные мысли, бессонница, раздражительность", — объясняет Ирина Трифонова. Подобные реакции объяснимы в таких обстоятельствах. Но это не означает, что их нужно терпеть и ждать, пока всё пройдёт само. "При длительном эмоциональном напряжении нервная система продолжает находиться в состоянии повышенной готовности даже ночью. А недостаток сна, в свою очередь, усиливает тревогу, раздражительность и эмоциональное истощение. Поэтому при сохраняющейся бессоннице необходимо обратиться к врачу, чтобы своевременно получить помощь", — советует клинический психолог. ☀️ Она подчеркивает, что в психологической работе с такими переживаниями не нужно пытаться убедить человека перестать тревожиться или отказаться от надежды. "Наша задача — помочь ему выдерживать неопределённость, сохраняя собственное здоровье и силы. Также хочется обратиться не только к тем, кто ждёт, но и к их близким. Не нужно говорить «успокойся», «не думай о плохом» или «возьми себя в руки». Иногда гораздо важнее просто побыть рядом, выслушать, помочь с повседневными делами, дать человеку почувствовать, что он не один", — добавляет Ирина. 💬 Многие женщины испытывают чувство вины, когда позволяют себе отдохнуть, улыбнуться или хотя бы ненадолго отвлечься от тревожных мыслей. Словно продолжать обычную жизнь означает предать того, кого ждёшь. Но это не так. ❤️ Можно любить, ждать, надеяться и при этом продолжать жить. Забота о себе не уменьшает любви к близкому человеку. "Неизвестность невозможно отменить усилием воли. Но можно постепенно учиться жить с ней так, чтобы она не забирала все силы и не разрушала здоровье. И в этом действительно может помочь профессиональная психологическая поддержка", — комментирует Ирина Трифонова. *Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль». 💚 Вместе с Комитетом в МАХ! #КСВОрядом

Open in Telegram
Views181−83%vs avg
Forwards5
Reactions1
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
6 h115
25 h181
  1. After 6 hours115
  2. After 24 hours181
  3. Total to date181
#22392Video
Views125−88%vs avg
Forwards2
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
7 h92
27 h125
  1. After 6 hours92
  2. After 24 hours125
  3. Total to date125
#22391Video
Views801−26%vs avg
Forwards8
Reactions1
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
2 h60
10 h468
29 h801
  1. After 24 hours801
  2. Total to date801
#22390Photoalbum
Views144−87%vs avg
Forwards1
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
6 h89
33 h144
  1. After 6 hours89
  2. Total to date144
#22389Photoalbum
Views158−85%vs avg
Forwards1
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
6 h91
33 h158
  1. After 6 hours91
  2. Total to date158
#22388Photoalbum
Views134−88%vs avg
Forwards1
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
6 h82
33 h134
  1. After 6 hours82
  2. Total to date134
#22387Photoalbum
Views145−87%vs avg
Forwards1
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
6 h80
33 h145
  1. After 6 hours80
  2. Total to date145
#22386Photoalbum
Views135−88%vs avg
Forwards1
Reactions—
Comments—
Views growthHide views growth

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h0
6 h82
33 h135
  1. After 6 hours82
  2. Total to date135