تطوير الذات تحفيز علم النفس

الله يعلم… كم مرة ابتسمت وفي داخلك تعبٌ لا يُقال. ويعلم ض.. اضغط للتكملة

"يا مُحَمَّد : إنَّ فُلانَ ابنَ فُلانٍ يُصلِّي عليكَ . الملائكة لرسولِ اللهِ ﷺ" ❤️ صلُّوا عليه

سيأتي يوم... لا أخبار تُقلقك، ولا هموم تُثقلك، ولا فراق يُحزنك. يوم ينشغل فيه.. اضغط للتكملة

#فنون_التعامل "من أسرار الشخصية الجذابة هي 'الإنصات بالعين'. أثبتت الدراسات أن التواصل البصري الهادئ أثناء الاستماع يشعر الطرف الآخر بأهمية كلامه ويخلق نوعاً من الألفة الفورية، لا تكتفِ بالسماع بأذنيك، بل أظهر بملامح وجهك أنك 'حاضر' ذهنياً مع المتحدث، الاهتمام هو أثمن هدية يمكن أن تقدمها لأي شخص."

#قاعدة_اليوم "قاعدة (تحويل التركيز): العقل لا يستطيع التركيز على فكرتين متناقضتين في نفس اللحظة. لا يمكنك أن تشعر بـ 'الامتنان' و 'القلق' معاً. عندما يداهمك القلق، ابدأ فوراً بتعداد 3 أشياء بسيطة تشعر بالامتنان لوجودها الآن. هذا التمرين 'يُجبر' عقلك على تغيير مساره الكيميائي من التوتر إلى الهدوء."