AgeP

Хотела написать про упражнения для спины, но хватает меня пока только на черный юмор

No text

No text

Давно не писала про еду. Но сегодня муж приготовил классный обед из куриного шницеля и пюре из зеленого горошка. И если со шницелем более менее понятно, то гарнир - это вот очень хорошая альтернатива картошке, гречке и даже брокколи) Гарнир из зеленого горошка Для 4-5 человек: 800г зеленого горошка (замороженного) 3-5 листика базилика 1 маленький пучок кинзы 2 зубчика чеснока сок половинки лимона и немного цедры оливковое масло соль/перец тертый пармезан Горошек отвариваем 4-5 мин. В сковородке смешиваем сливочное и немного оливкого масла. Слегка обжариваем отварной горошек. Дальше в блендер. Добавляем базилик, кинзу, чеснок, лимон и цедру, оливковое масло (то которое используете для салатов). Делаем пюре. Консистенцию регулируем куриным бульоном или горячей водой. Подаем с тертым пармезаном.

Нет, это не чеснок. Это будущие георгины и гладиолусы. Если удастся их сохранить зимой, то летом будет красота

Про детей. Моя двоюродная сестра как-то сказала мне (ей уже было сильно после 40): Вот теперь я точно знаю, как воспитывать детей. Я не знаю. И думаю, на ряд вопросов у меня никогда не будет ответов. Я думаю, что нельзя знать, как воспитывать детей. Но их точно можно любить. И совершать ошибки, и все же главное любить и «держать двери открытыми». Много лет назад мне обещали врачи, что у меня никогда не будет детей. Но вот случилось. И даже когда мы страшно ссоримся с мужем и я думаю, что никогда ему не прощу чего нибудь, я знаю, что всегда все прощу, потому что он — отец моих детей. И дети - это лучшее, что со мной случилось. Я знаю, что вышла замуж за отца своих детей. Остальное — важно, но, думаю, не так значимо. Мое второе убеждение, с которым даже не пытайтесь спорить — наши дети лучше нас. Даже, если вы их не понимаете. Это и не нужно. Просто вот так. Мы живем в такое время (а может так было всегда), когда нужно беречь детей. И не только своих. Чужих детей не бывает. Это важная для меня мысль. Когда я думаю про старость, я знаю одно важное: надо вовремя отойти и оставить. Не знаю пока, как я смогу с этим справиться. И здесь наверное про доверие и даже веру. Мужчинам с этим видимо сложнее. Мне проще. Я точно смогу оставить в покое. Иногда дети спрашивают меня, как же быть, когда меня не станет. А меня же когда-то не станет. И я всегда шучу на эту тему: Солнышко, ужас не в том, что меня не станет, а в том, что я всегда буду рядом, даже если физически нет, вот от этого ты устанешь) Но что я знаю точно, я всегда буду со своими детьми. Даже когда нет. Помните да, эту сказку про куколку матери в кармане. Ну вот я про это.

Интересная статья о том, что не всегда депрессия лечится исключительно таблетками. Даже если вас беспокоят просто тревожные состояния и хронический стресс не спешите за антидепрессантами. https://www.forbes.ru/forbeslife/571202-tleusij-pozar-pocemu-vospalenie-v-organizme-vyzyvaet-depressiu-i-kak-im-upravlat?fbclid=IwZnRzaAVRJXRleHRuA2FlbQIxMQBwZG9mBWZkaWQWURR0CnhxAWtPE4T6TIAXyoyfI637yXNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR8QbAwyUpzu_66B-gw6HJG1yrYz5SbT9v56W2m39Uhs0nzsLLanx28IRjgQuw_aem_BnWX9XzC4gc7-s8aKtElqQ&utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_campaign=facebook.com&utm_referrer=facebook.com

Пол года я фиксировала с помощью whoop как неуклонно подают мои показатели по продолжительности и качеству сна и уровню восстановления организма за ночь. Последние оценки скатились буквально до красного уровня (20-30%). Сначала я пыталась искать причины в алкоголе, позднем ужине, неправильном режиме тренировок. Но даже когда я не пила вино совсем в течение двух-трех недель и заканчивала ужинать в 6 вечера - картина была все та же. Тогда я решила, что видимо это и есть тот самый возрастной сбой, когда ты стареешь не равномерно, а в определенный период времени. И ничего с этим не поделать. Но однажды. Однажды я проснулась утром и обнаружила, что у меня закончился кофе. Как назло машину забрали на ТО, и у меня не было возможности съездить в магазин за хорошим кофе. И я выпила утром крепкий чай и ушла в дела. На следующие утро я обнаружила, что показатели по сну и recovery выросли до 90%. В общем, я перешла с 8 чашек крепкого кофе в день на одну утром. И все пришло в норму. Смешная и вполне себе поучительная история. Иногда самые простые решения, оказываются важными)

Пару месяцев назад прочитала в Atlantic статью о том, что AI опасен не тем, что сделает работу за нас, а тем, что мы перестанем думать. Я сейчас работаю над проектом, где использую ресурсы пяти нейросеток. И они сильно помогают мне в роли «калькулятора», но думать мне приходится за них и учить их постоянно искать и излагать более корректно. Все они допускают помимо логических фактические ошибки. Но это вопрос времени, и речь о другом. Речь о думать. Я, кстати, совсем не уверена, что думание - полезное занятие в современном мире. Мой друг, с которым мы недавно обсуждали проф навыки и собственные возможности сказал мне очень комплиментарное: Вот ты просто волшебная. Я поняла о чем он. Но вот все мое «волшебство», если и имеет почву, то это — думание. И здесь я далека от магического мышления. Я абсолютна уверена в том, что думание, как процесс обработки и интерпретации информации самого разного толка - это то, что делает нас пусть и не богаче, но красивее и ярче в самом наивысшем гуманитарном смысле. И конечно сюда нужно добавить соус из пережитых эмоциональных состояний. Куда без него. Наверное поэтому я постоянно толкаю детей в художественную литературу и учу их не боятся ни эмоций ни собственной уязвимости, за которую нам обычно страшно стыдно. Я учу их, и себя тоже, что все наши ошибки, падения и страшные разочарования это бесценный опыт и чернозем, на котором растет не только личность, но и творчество. Для меня это важно. Я не представляю, как жить иначе. В этом смысле у меня много претензий не только к AI, но и к некоторым видам психотерапии. КПТ эффективность которой уже никто не подвергает сомнению прекрасна в моменте. Но за моментом следует жизнь. И что дальше. Вот ты выстроил паттерны поведения и вот тебе уже полегче. Но не задаешься ли ты вопросом, а кто ты на самом деле. И почему с тобой это происходит. Или это уже к философам? Но тогда риск, что твоя прослойка КПТ слетит к чертям, когда ты осознаешь, очень велика. И не будет ли для тебя это катастрофой. Вот для меня было и я как овечка побежала читать Юнга, который тоже в свое время сильно устал жить. Я не верю, что мир сильно меняется. Но он точно становится проще и легче. Во всем. Еда, лекарства, быт. Становимся проще и мы сами. Мы уплощаемся. И в некотором смысле это хорошо. Понятно. Но откуда же тогда берется вот эта совершенно страшная потребность найти людей, с которыми можно говорить про волшебство. С людьми, которые оказывается пишут удивительные рассказы. А мне на днях прислали вот такой рассказ. И это было пожалуй самое сильное впечатление за все последнее время. Возможно, я вещаю из какого-то древнего саркофага, который нахрен никому не сдался. Но пока и живу, я буду совершать тот немыслимый труд души, о котором Заболоцкий (душа обязана трудиться), чтобы оставаться интересной хотя бы самой себе. И пусть будет в моем активе только волшебство. Но других купюр у меня для вас нет)

No text