💗 ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ В детстве бабушка постоянно пичкала меня квашеной капустой и говорила: «Ешь, это полезно, там живые бактерии» 😂 Я тогда вообще не понимала, зачем мне какие то бактерии, когда можно спокойно съесть мороженое 😅 А теперь сама лопаю квашеную капусту и ещё всем советую. С возрастом начинаешь понимать бабушек 😂❤️ Пробиотики это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве могут приносить пользу организму. А наш кишечный микробиом действительно связан не только с пищеварением, но и с иммунной системой и многими другими процессами в организме. 🥬 Где искать ферментированные продукты с живыми культурами? ⚪️ Квашеная капуста ⚪️ Натуральный йогурт и кефир с живыми культурами ⚪️ Кимчи ⚪️ Некоторые виды комбучи ⚪️ Мисо ⚪️ Ферментированные огурцы и другие овощи Только важно понимать, что не любой ферментированный продукт автоматически является пробиотиком. После пастеризации, нагревания или другой обработки живых микроорганизмов в продукте может уже не быть. Так что бабушка была во многом права 😄🥬 А вы любите квашеную капусту и всякие ферментированные продукты? Или для вас это до сих пор «спасибо, лучше мороженое»? 😂🍦
Открыть в Telegram
💗 ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ
Просмотры118 188+134%к среднему
Пересылки39
Реакции—
Комментарии—
Ещё посты канала Рецепты Zuma
- 01Просмотры122 тыс.Пересылки3Реакции—Комментарии—
- 02Просмотры121 тыс.Пересылки2Реакции—Комментарии—
- 03Просмотры105 тыс.Пересылки5Реакции—Комментарии—
- 04Просмотры99,9 тыс.Пересылки4Реакции—Комментарии—
- 05Просмотры99,9 тыс.Пересылки4Реакции—Комментарии—