Посты канала Света и Уми 🦊

Я: я все эти ваши Хэллоуины как-то не очень 🙄 Также я, когда есть возможность нарядиться: 💃🤠 1️⃣пункт пятничной программы: Хораоке в Три вокзала. Депо (смотрите кружок выше👆) Это было грандиозно! Хожу уже не первый раз на это мероприятие и вам очень советую 🩷 2️⃣пункт: бар Буква Ю на Мясницкой – моя новая гастро-находка! Ребята, я таких бургеров в Москве ещё не ела 🍔 очень рекомендую! Такие дела! А как ваши выходные проходят? 👻

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

UGLI ВЫСТУПЯТ В МОСКВЕ! 4 ноября петербургская группа UGLI даст большой сольный концерт в клубе Atmosphere. Авторы хитов «Запомни этот миг», «Дом» и «Жаль, что за августом не июнь» создали своё звучание на стыке инди-попа и драматического театра и дали ему название «Цыганский хоррор». Под «Запомни этот миг» сняли больше 500 000 видео в Тик Токе, песни группы звучат в кино и сериалах, а Александра Трусова выходит под них на лёд. В Москве UGLI покажут иммерсивное шоу, в котором зритель станет частью истории. Готовьтесь к вечеру иронии, меланхолии и настоящих эмоций. 📍 4 ноября, Atmosphere 🎟 БИЛЕТЫ

Без текста

Москва, не знаете, куда пойти на Хэллоуин? Или давно искали повод достать из шкафа свой самый безумный костюм? У меня есть решение! 🐦‍⬛ • 30 и 31 октября иду на вечеринку в бар «Буква Ю» Я там уже была несколько раз – место очень атмосферное, а тусовки всегда удачные. В эти выходные бар превращаются в воронье гнездо по мотивам Эдгара Аллана По. 🎵 Музыка – отдельный кайф. Отличный микс из любимых хитов миллениалов и свежих треков. За пульт встанут крутые ребята: NickJoy, IvanLoo, Ellos, Yarskii, Avix и Alviiin. 🍽️ Про еду: я обожаю их бургеры и батат фри 🍹 Про напитки: больше 30 видов настоек! Мои абсолютные фавориты: щавель, лимончелло и кальвадос Каждого гостя ждёт угощение от бара! Так что костюмы, танцы до утра и вайб «Nevermore». До встречи!

Без текста

Без текста

Без текста

Любимая боль 🦔 Я уже писала как-то о стоянии на гвоздях: • здесь • здесь • и туть Признаться честно, это дело я подзабросила, аккурат, как только стало получаться стоять больше одной минуты. Но планирую вернуть в ритуалы. Однако, в чат вошла новая привычка – возлежание на аппликаторе Кузнецова (колючем коврике с фото). Я лежу на нём несколько раз в неделю, устраивая себе мощную рефлексо- и акупунктурную терапию. Чем помогает: ↗️ Снимает мышечные зажимы  Идеально после дня за компьютером, шипы заставляют мышцы рефлекторно расслабляться ↗️ Улучшает микроциркуляцию крови  К спине приливает кровь, ткани получают больше кислорода, уходит чувство «деревянности» ↗️ Снижает стресс и улучшает сон Парадокс: первые 2 минуты больно, а потом в кровь выбрасываются эндорфины, и ты ловишь дзен от этой боли ↗️ Обезболивающий эффек  Отлично помогает при болях в пояснице и шее 🔬 Немного науки Эффективность акупунктурных ковриков доказана клинически. Например, исследования, опубликованные в авторитетной медицинской базе PubMed, показывают, что регулярное использование акупунктурных матов значительно снижает интенсивность хронической боли в пояснице и уменьшает мышечное напряжение. ✔️ Ссылка на исследование (PubMed): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33708260/ Также есть данные, что такая терапия снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает при бессоннице. ⬇️Как пользоваться новичкам: Начинайте с 5-10 минут, можно через тонкую ткань. Со временем вы сами не заметите, как начнете лежать на нем по 20-30 минут 📸 На снимках, помимо моей красной спины и попыток её запечатлеть (потом размещу лайфхак с часами) прикрепила фото Умички. У неё, кстати, всё отлично! Недавно она выздоровела от гриппа, снова в форме и радует нас 🐾 А вы пробовали такие колючие коврики? Как ощущения? Делитесь в комментариях! 👇

😋 Вселенная Юго-Восточной Азии расширилась: «Индокитай» Александра Раппопорта стал больше! Спешу к вам с классной новостью. Ресторан увеличил масштабы, сохранив свою главную фишку – атмосферу живого азиатского рынка, открытую кухню и безумно яркие вкусы. Шеф Артем Мартиросов подготовил новые гастрономические шедевры, а бармены — тропические коктейли. Теперь здесь точно есть повод задержаться надолго! Что нового в меню закусок? Идеальные позиции под коктейли: 🟠 Чипсы и фри из батата (обожаю!) 🟠 Роти с курицей и говядиной Барная карта ушла в отрывные тропики: 🟠 Май Тай — легендарный тики-коктейль (есть классика, а также с ананасовым пюре и кокосовым молоком) 🟠 Гуанабана Хайбол — освежающий, с легкой тропической кислинкой 🟠 Каламанси Сауэр —с пюре каламанси и воздушной пенкой 🟠 Пандан Дайкири — очень ароматный, с сиропом пандан и лаймом 🟠 Клубнично-кокосовая Маргарита — сладко-свежий твист на классику И все это по очень доступным для Москвы ценам! Мы туда с Уми заглянем уже совсем скоро! 📍 Адрес ресторана и ссылки на навигатор/бронь ищите в комментариях 👇

Без текста

Без текста

Без текста

Осенне-вечернее Коломенское с Уми! 🍂🐾 Недавно посетили этот парк вместе с Умичкой, и нашли кладезь крутых локаций для фото и видео: 🟠 Знаменитые качели в виде красных обручей (мастхэв для кадров!) 🟠 Атмосферные световые инсталляции 🟠 Поле и аллеи фонариков 🟠 И конечно любимое Умичкино – лавки и качели Есть один важный нюанс, о котором нужно знать каждому собачнику: 🤭 На входе в огороженную историческую и музейную часть парка висят строгие таблички о запрете выгула собак. Мы с Умичкой правила соблюдаем и за таблички не заходили, однако, гуляя вечером, видели других собачников, которые спокойно бродили в закрытой части. 🔍 Я специально изучила форумы и свежие отзывы собачников, чтобы понять, насколько всё серьезно. Спойлер: отношение охраны к собакам в Коломенском неоднозначное. 😬Днем и в выходные охранники на КПП могут быть очень строгими. Встречаются отзывы, где охрана требовала немедленно покинуть территорию, а в случае конфликта грозилась вызвать полицию и выписать штраф за нарушение режима музея-заповедника. 🥱 Наш совет: если вы с собакой, то наслаждайтесь открытой частью парка, набережной и аллеями до табличек. Там тоже невероятно красиво, безопасно и не придется нервничать из-за косых взглядов или риска нарваться на штраф. 🍕А после прогулки мы отправились греться и ужинать в Pizzamento. Ну тут 10 из 10 в плане отношения к хвостатым гостям: Умичке сразу принесли теплый плед, миску с водичкой, а персонал был невероятно обходительным и милым. Еда тоже очень вкусная. Рекомендуем, одобрено Умичкой! Делитесь в комментариях, какие еще есть классные места для прогулок с интересными локациями? 😪

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Мостик! 🤸 Впервые за долгое время вчера вспомнила о мостике (под чутким руководством Умички, конечно) и о том, какие клевые фото получаются в этой стойке! О пользе данного упражнения писала здесь 🔗 А вы делаете/любите мостик? 👩

Без текста

Без текста

Без текста