КУЧЕР ДОРОГУ ЗНАЕТ

"Человек живет, пока не перестает удивляться". Это мне сказал Рэй Брэдбери во время нашего интервью зимой 1992-го. А в 2000-м, когда я снимал фильм на таджико-афганской границе, пожилой таджикский пограничник сформулировал ту же мысль по-своему: "Жизнь - это старание. Когда перестанешь стараться, тогда и закончится жизнь". Но... удивляться тоже можно по-разному - вон сколько "открытий чудных" принесла одна только первая половина двадцатых. Иные удивления заканчиваются депрессией, апатией, а часто тупо инфарктом. Да и со старанием (активностью) не все так просто - сколько людей стараются, из кожи вон лезут, а толку ноль, и в итоге - выгорание, усталость и те же апатия, депрессия или того хуже. Недавно завершились два моих авторских курса работы над собой - "10 шагов к себе" и "Независимость". Участники остались довольны, некоторые спрашивают о продолжении, плюс в личку пишут те, кто не был на моих занятиях ни разу. Короче, я разработал новый курс: "ЖИЗНЬ В ВЫСОКОМ РАЗРЕШЕНИИ"/LIFE IN HD Как вернуть ясность мышления, остроту восприятия и вкус к жизни. Восемь еженедельных занятий по 1,5 часа, на которых мы будем не столько разговаривать, сколько практиковать: осваивать разные техники медитации, тренировать внимание и концентрацию, учиться наблюдать за собственными мыслями и эмоциями, выходить из режима автопилота и возвращать свежесть восприятия. На каждой встрече - новая практика, между встречами - короткие самостоятельные упражнения. Никакой предварительной подготовки не требуется - только любопытство и готовность экспериментировать. Хочу понять, сколько людей заинтересуется курсом. Если вы потенциально готовы участвовать - поставьте "+" в комментариях. Исходя из количества желающих определюсь с стоимостью и графиком занятий. Буду рад снова (или впервые) отправиться с вами в такое путешествие!

Друзья, итак, завтра, в среду 12 августа состоится первое занятие курса «Свобода от зависимости». Серия из 8 практических вебинаров с конкретными инструментами и упражнениями, которые помогают избавиться от тяги к алкоголю, сигаретам и другим видам зависимости. Время: Каждую среду с 12 августа по 30 сентября Время: 21:30 Киев/Мск 20:30 Центр. Европа 19:30 Лондон 14:30 Нью-Йорк 11:30 Зап. побережье США 8 занятий по 1,5 часа. На каждом - практические упражнения, домашние задания и не менее 30 минут ответов на вопросы участников. Стоимость курса - $390. Если вы пропустили предыдущие объявления, но хотите присоединиться сейчас - пишите напрямую @tamarany82 Ссылка на курс будет отправлена каждому в личку. Каждое занятие будет записано и предоставлено участникам по их просьбе. До встречи!

Так, еще несколько человек попросили рассказать о программе "10 шагов" чуть подробнее. С удовольствием. Это десять последовательных практических шагов, цель которых - не вдохновить вас на один вечер, а помочь постепенно изменить качество своей жизни. После каждого занятия будут упражнения, вопросы для самостоятельной работы, небольшие домашние задания и инструменты, которые можно применять сразу. После каждого занятия будут упражнения, вопросы для самостоятельной работы, небольшие домашние задания и конкретные инструменты, которые можно применять сразу. В том числе: дыхательные практики, техники управления вниманием, медитации и другие проверенные методы, которые помогут быстрее успокаиваться, восстанавливать силы и расширять сознание без стимуляторов. Мы будем говорить о вещах, которые редко обсуждают в школе, университете или семье. Например: Почему большую часть жизни мы проживаем по чужим программам - и как наконец начать жить по своим. Как перестать зависеть от чужого мнения, сохранив при этом хорошие отношения с людьми. Что на самом деле стоит за нашими страхами, тревогой и раздражением и как научиться управлять ими, а не подавлять. Почему мы теряем энергию и где искать новые источники сил. Как перестать жить на автопилоте и научиться управлять собственным вниманием. Почему одни привычки делают нас свободнее, а другие незаметно превращаются в зависимости. Как определить собственные жизненные принципы и создать свою внутреннюю систему координат. Как принимать сложные решения, когда мир вокруг становится все менее предсказуемым. По сути, это курс о том, как написать собственную «конституцию жизни» - не по чужим правилам, а исходя из того, кто вы есть на самом деле. Мир еще долго будет трясти. И главный вопрос уже не в том, когда он успокоится. Главный вопрос: сможем ли мы оставаться свободными, сильными, любопытными и живыми, пока он продолжает меняться. Именно этому и посвящены наши десять встреч. Подробности - @tamarany82

Друзья, итак, время пришло! «10 шагов к себе» - начинаем уже в это воскресенье, 9 августа, в 18:00 по Киеву/Москве (17:00 — Центральная Европа, 16:00 — Лондон, 11:00 — Нью-Йорк, 08:00 — Западное побережье США). Ссылку на первое занятие пришлём в пятницу каждому участнику в личные сообщения - ждите весточку от Тамары. «Свобода от зависимости»: набор в группу продолжается, и мы очень хотим начать 12 августа. Если вы ещё раздумывали или не успели оформить участие - пожалуйста, поторопитесь, чтобы попасть в первую группу. По оплате и любым вопросам пишите Тамаре @tamarany82. Спасибо, что вы с нами. До скорой встречи! P.S. Фото с одного из наших мостов. Тот случай, когда даже автомобильная пробка превращается в красивое приключение )

Друзья, есть две новости, и обе хорошие. Программа «10 шагов к себе» стартует уже в следующее воскресенье, 9 августа. Группа практически сформирована, спасибо всем, кто доверился и оплатил участие. Впереди десять недель очень интересной и важной совместной работы. Пара мест еще есть, по всем вопросам пишите сюда: @tamarany82  Теперь о второй программе. «Свобода от зависимости» вызвала неожиданно большой интерес: многие написали Тамаре, задавали вопросы, просили подробности. Но для того чтобы окончательно определить дату старта, нужно понять, сколько человек действительно готовы начать. Мне не хочется откладывать эту программу. Если группа окончательно сформируется в ближайшие дни, мы сможем начать уже в среду 5 августа. Если нет - перенесем на среду 12 августа. Поэтому если вы давно собирались написать или уже приняли решение, но пока откладывали оплату, - сейчас самое время это сделать. Если же вы пока сомневаетесь, задавайте любые вопросы. Лучше обсудить их сейчас, чем потом жалеть, что не начали вместе с первым потоком. Пишите @tamarany82  Картинка с моим любимым дзенский месседжем. Очень, на мой взгляд, вдохновляющим.  До встречи на занятиях!

Друзья, снова привет! Итак, предварительно определились с днями недели и временем проведения курсов. Курс «Свобода от зависимости» Серия из 8 практических вебинаров с упражнениями, техниками самонаблюдения и дорожной картой изменений. Разберем, почему человек начинает зависеть, как распознавать моменты, когда зависимость берет управление на себя, что делать в минуты слабости, как разговаривать с собой, как переживать срывы и как постепенно вернуть себе свободу - не ломая себя и не превращая жизнь в бесконечную борьбу. Среда, 21:30 Киев/Мск (20:30 Центральная Европа, 19:30 Лондон, 14:30 Нью-Йорк, 11:30 Западное побережье США). Курс «10 шагов к себе» 10 практических занятий, серия последовательных шагов, которые помогут открыть новый мир и в себе, и вокруг, пополнить запасы энергии и найти новые ее источники. По сути, речь о дорожной карте личной трансформации, рассчитанной не на вдохновение на один вечер, а на реальные изменения. По сути, это курс о том, как написать собственную «конституцию жизни» - исходя из того, кто вы есть на самом деле. Здесь среди участников есть и Европа, и Америка, поэтому рассматриваем дневное время в воскресенье, чтобы было удобно всем поясам. Киев/Москва - 18:00, Центральная Европа - 17:00, Лондон - 16:00, Восточное побережье США - 11:00, Чикаго - 10:00, Западное побережье США - 08:00. Обе программы - в небольших группах, чтобы у каждого была живая обратная связь. Группы почти полностью сформированы, осталось несколько мест, начало занятий планируем на середину следующей недели. Вопросы по организации задавайте @tamarany82 На фото - веселый привет от вьетнамских рыбаков (да-да, я тоже с ними рыбачил и именно на такой очаровательной "шхуне").

Друзья! После публикации информации о цене в первые дни записи сформировалось предварительное ядро обеих групп: на сегодняшний день готовы участвовать 9 человек в программе "10 шагов к себе" и 7 человек в программе "Свобода от зависимости". Такой отклик меня очень вдохновил, это отличное начало. Огромное спасибо за доверие! Сейчас осталось решить организационный вопрос - расписание. Поскольку среди желающих есть люди из разных стран и часовых поясов, хочется подобрать дни и время так, чтобы большинству было действительно удобно. Поэтому, если вы уже написали Тамаре или только собираетесь записаться, пожалуйста, сразу сообщите ей: из какой вы страны (или хотя бы ваш часовой пояс); в какие дни недели вам удобнее заниматься; в какое время дня обычно можете быть онлайн. По времени начала сессий - предварительно я бы предложил 21.30 Киев/Мск (20.30 по центральноевропейскому времени, 14.30 по восточноамериканскому, 11.30 по времени Западного побережья США). По дню недели - в это время я могу в любой день кроме вторника. Повторю, это компромиссное предложение, решим вместе. Если сейчас вас останавливает только то, что расписание пока не определено, - обязательно тоже напишите Тамаре @tamarany82. Именно исходя из ваших ответов мы окончательно сформируем график занятий. План такой: в ближайшие несколько дней завершаем формирование групп, утверждаем расписание и со следующей недели начинаем работать.

Друзья, спасибо всем, кто откликнулся на мои идеи новых практических программ. По количеству сообщений и комментариев стало понятно, что начинать пора. Открываю запись на две программы. 1. «Свобода от зависимости» Этот курс - для тех, кто чувствует, что алкоголь (или другая зависимость) перестал быть удовольствием и постепенно начал управлять жизнью. Это не лекции о вреде алкоголя и не проповедь трезвости. Это восемь практических занятий, на которых мы будем разбираться с причинами зависимости, работать со страхами, тревогой, чувством вины, внутренними конфликтами, тягой, срывами и, главное, учиться возвращать себе способность жить без постоянной потребности убегать от реальности. 8 занятий по 1,5 часа. На каждом - практические упражнения, домашние задания и не менее 30 минут ответов на вопросы участников. Стоимость курса - $390. 2. «10 шагов к себе» Этот курс - не про борьбу с какой-то одной проблемой. Он для тех, кто хочет глубже понять себя, открыть новые источники энергии, научиться иначе работать со своим сознанием, вниманием, страхами и эмоциями, перестать жить на автопилоте и постепенно создать собственную систему жизни. Это десять последовательных шагов, объединенных в одну программу. Каждое занятие включает практику, домашние задания и подробный разбор вопросов участников. 10 занятий по 1,5 часа. На каждом - не менее 30 минут живого общения и ответов на вопросы. Стоимость курса — $490. Как понять, какой курс подойдет именно вам? Если сегодня ваша главная задача - освободиться от алкогольной или другой зависимости, вернуть себе контроль над собственной жизнью и научиться справляться с тягой без постоянной внутренней борьбы, - выбирайте «Свободу от зависимости». Если же зависимости как таковой нет или она не является вашей главной проблемой, но вы чувствуете, что хотите жить осознаннее, свободнее, сильнее, открыть в себе новые возможности и пересобрать свою жизнь в целом, - тогда ваш курс «10 шагов к себе». Обе программы будут проходить в небольших группах, чтобы у каждого участника была возможность получать обратную связь и разбирать свои конкретные ситуации. Если формат и стоимость вам подходят, пишите, пожалуйста, сразу Тамаре @tamarany82. Она занимается формированием групп, приемом оплаты и отправкой участникам ссылок на занятия, поэтому все организационные вопросы лучше решать напрямую с ней. Спасибо! Буду рад пройти этот путь вместе с вами.

Всем привет! По вашим просьбам и по моему встречному желанию - возвращаюсь с предложением снова поработать вместе :) Последние годы показали одну неприятную вещь. Оказывается, можно быть сильным, успешным, умным - и однажды обнаружить, что сил больше нет. Что перестал радовать мир, что без бокала вина, телефона, бесконечной ленты новостей или работы уже трудно расслабиться, а иногда и просто прожить новый день. Мы слишком долго живем в режиме выживания. И почти никто не учил нас, как при этом не потерять себя. За прошедшие после расставания с положением телезвезды двадцать с лишним лет я прошел через собственные кризисы, зависимость от алкоголя, эмиграцию, потерю привычного мира, духовный поиск и, в конце концов, пришел к совсем другому отношению к жизни. Сегодня я могу честно сказать: больше десяти лет я живу без алкоголя и других способов убегать от реальности. Без ощущения безысходности - даже когда все непросто и у меня, и у мира вокруг. Не потому, что «держусь», включил силу воли и что-то запрещаю себе. А потому что мне стало по-настоящему интересно жить без этого. Именно этим опытом я решил поделиться в двух новых программах. Первая - «Работа с зависимостями». Она не только про алкоголь. Хотя об алкоголе я действительно знаю очень много и не по книгам. Это не лекция и не разговор «за жизнь». Это серия практических вебинаров с упражнениями, техниками самонаблюдения и понятной дорожной картой изменений. Разберем, почему человек вообще начинает зависеть, как распознавать моменты, когда зависимость берет управление на себя, что делать в минуты слабости, как разговаривать с собой, как переживать срывы и как постепенно вернуть себе свободу - не ломая себя и не превращая жизнь в бесконечную борьбу. Вторая программа - «10 шагов к себе». Это уже не про одну проблему, а про пересборку жизни в целом. Не набор красивых мыслей и не мотивационные разговоры, а десять практических занятий, серия последовательных шагов. После каждого занятия - упражнения, вопросы для самостоятельной работы, конкретные задания и инструменты, которые помогут открыть новый мир и в себе, и вокруг, пополнить запасы энергии и найти новые ее источники. По сути, речь о дорожной карте личной трансформации, рассчитанной не на вдохновение на один вечер, а на реальные изменения. Как разобраться в себе. Как научиться управлять вниманием, а не жить на автопилоте. Как меньше страдать и больше действовать. Как перестать бесконечно реагировать на внешний мир и начать создавать собственный. Как понять, что действительно важно именно вам, и выстроить свою внутреннюю систему координат. По сути, это курс о том, как написать собственную «конституцию жизни» - не по чужим правилам, а исходя из того, кто вы есть на самом деле. Мир еще долго будет трясти, и главный вопрос уже не в том, когда все успокоится. Главное - сможем ли мы научиться оставаться свободными, сильными и живыми, пока мир будет сходить с ума. Если вам откликается эта тема - буду рад видеть вас. 📌 «Работа с зависимостями» - для тех, кто хочет перестать убегать от жизни. 📌 «10 шагов к себе» - для тех, кто хочет пересобрать свою жизнь, вернуть энергию, ясность и внутреннюю свободу. Прежде чем назначать даты и стоимость, хочу понять реальный интерес. Я готов провести обе программы уже в ближайшие недели. Но сначала давайте поймем, сколько нас. Если вы реально рассматриваете участие, а не просто интересуетесь темой, поставьте в комментариях одну цифру: 1 - "Работа с зависимостями" 2 - "10 шагов к себе" Запись - @KucherVebinary

Сегодня в возрасте 85 лет оставил тело лама Оле Нидал - один из самых ярких, эффективных и противоречивых (с точки зрения консерваторов) буддийских учителей нашего времени. И просто один из самых сильных и жизнерадостных землян, которых я встречал. Когда двадцать лет назад я впервые брал у него интервью в московском центре буддизма Алмазного пути,я спросил Оле, просветлен ли он. Помню, присутствовавшие рядом люди из его окружения напряглись, типа, он же признанный Мастер, как можно в этом сомневаться. А Оле рассмеялся и ответил: "Просветлен - вряд ли. Просветление означало бы, что я все вижу насквозь сквозь расстояние и время и точно знаю, чем сейчас занимается, к примеру, ваша теща. Я скорее освобожден - то есть не завишу от всяких мешающих эмоций типа зависти по поводу того, что вы молодой, а я вашей теще ровесник". С тех пор мы не раз встречались в разных форматах - на ретритах, лекциях, вдвоем за "рюмкой чая" во время его приездов в Россию. И каждый раз меня поражала фантастическая энергия и любовь к жизни, которые этот человек излучал. Критики называли его интерпретацию буддизма "версией-лайт", сеть центров, основанных им по всему миру - сектой, а его образ жизни (он любил гонять на мотоцикле, прыгать с парашютом, позволял себе банку пива после трудного дня) - странным для буддийского учителя. При этом я лично знаю десятки людей, которые именно благодаря его учению попрощались с наркотиками и алкоголем, превратив свои жизни в увлекательное и созидательное приключение. Когда я спросил о школе Ламы Оле Далай-Ламу XIV, тот улыбнулся: "Да, я думаю, это секта. Но это очень хорошая и полезная секта! Знаете, сколько молодежи пришли к буддизму благодаря ему?" Однажды во время публичной лекции Ламы Оле одна женщина спросила: «Скажите, что делать, когда руки опускаются, ничего не хочется, на душе кошки скребут и вообще плохо?» Мастер с полной сопереживания улыбкой ответил: «Выпей кофе и пойди помоги кому-нибудь». Женщина, явно обескураженная ответом, села на место, но минут через 10 снова подняла руку: «А что делать, если так плохо, что вообще ничего делать не хочется и даже вставать, прям совсем ресурса нет, понимаете?» Лама задумался на секунду, потом внимательно посмотрел женщине в глаза и сказал: "Для такого случая есть другой рецепт: выпей две, можно даже три чашки кофе – и пойди помоги кому-нибудь». Когда мы зацикливаемся на себе, то всегда обнаруживаем проблемы. Когда думаем о других - у нас появляются интересные задачи. Пожалуй, это главный принцип, по которому Оле жил сам и которым делился с миром. Ушел он тоже как подобает будде - спокойно, осознанно, заранее предупредив и подготовив близких и учеников. А я, узнав об этом сегодня, вспомнил еще одну его предельно простую и мощную формулировку: "Смерть тела не проблема. Проблема - жизнь тела, лишенная смысла". На фото - мы с Оле на встрече буддистов под Калугой летом 2015-г. Смотрю, улыбаюсь, слышу его смех и легкий датский акцент. "Акцент викинга", как он как-то сказал. 18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА