Просмотры193−27%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 2 ч | 90 |
| 14 ч | 147 |
| 26 ч | 193 |
- Через 24 часа193
- Всего сейчас193
Посты канала Krepkiy_oreshek_fit🌰
Просмотры192−27%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 2 ч | 89 |
| 14 ч | 146 |
| 26 ч | 192 |
- Через 24 часа192
- Всего сейчас192
Просмотры191−28%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 2 ч | 88 |
| 14 ч | 145 |
| 26 ч | 191 |
- Через 24 часа191
- Всего сейчас191
Просмотры192−27%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 2 ч | 89 |
| 14 ч | 146 |
| 26 ч | 192 |
- Через 24 часа192
- Всего сейчас192
Просмотры193−27%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 2 ч | 89 |
| 14 ч | 147 |
| 26 ч | 193 |
- Через 24 часа193
- Всего сейчас193
Перешла на три низа в неделю, верх пока убираем из тренировочного плана, ну или буду иногда вставлять плечи, чтоб они совсем не слились🥲
Открыть в TelegramПросмотры193−27%к среднему
Пересылки0
Реакции18
Комментарии11
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 2 ч | 89 |
| 14 ч | 147 |
| 26 ч | 193 |
- Через 24 часа193
- Всего сейчас193
Просмотры256−3%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 11 ч | 163 |
| 35 ч | 256 |
- Всего сейчас256
Просмотры256−3%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 11 ч | 163 |
| 35 ч | 256 |
- Всего сейчас256
Просмотры256−3%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 11 ч | 163 |
| 35 ч | 256 |
- Всего сейчас256
Если ты видишь нереальные обьемы ягодиц без развития ног, а девушка продаёт "секретные техники" вроде Анубиса - вариантов три: 1. Хирург 2. Удачная генетика (жир откладывается в нужные места). 3. Накладки с АлиЭкспресс 😀 У таких великих продаванов ты никогда не увидишь фото в трусах, тк продемонстрировать там кроме жира и нечего) Можно бесконечно верить в волшебные методики и бояться стать "мужиком с мышцами" от железа, но пока не начнёшь работать с весами - действительно сочных ягодиц тебе не видать, как своих ушей.
Открыть в TelegramПросмотры256−3%к среднему
Пересылки0
Реакции21
Комментарии9
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 11 ч | 163 |
| 35 ч | 256 |
- Всего сейчас256
Просмотры337+27%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 10 ч | 135 |
| 14 ч | 173 |
| 34 ч | 280 |
| 70 ч | 337 |
- Всего сейчас337
Просмотры338+28%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 10 ч | 136 |
| 14 ч | 175 |
| 34 ч | 282 |
| 70 ч | 338 |
- Всего сейчас338
Просмотры337+27%к среднему
Пересылки0
Реакции47
Комментарии12
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 10 ч | 135 |
| 14 ч | 174 |
| 34 ч | 280 |
| 70 ч | 337 |
- Всего сейчас337
Просмотры221−16%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 10 ч | 121 |
| 34 ч | 173 |
| 50 ч | 201 |
| 70 ч | 221 |
- Всего сейчас221
Просмотры221−16%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 10 ч | 121 |
| 34 ч | 173 |
| 50 ч | 201 |
| 70 ч | 221 |
- Всего сейчас221
Просмотры222−16%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 10 ч | 121 |
| 34 ч | 173 |
| 50 ч | 201 |
| 70 ч | 222 |
- Всего сейчас222
Было время: · ненавидела спорт · не носила спортивное · не приемлила оверсайз · избегала красного Сейчас: · спорт - необходимая база · оверсайз - комфорт · красный - вполне себе ничего для разнообразия🙃 Вывод: никогда не говори "никогда"😀
Открыть в TelegramПросмотры222−16%к среднему
Пересылки0
Реакции36
Комментарии11
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 10 ч | 121 |
| 34 ч | 173 |
| 50 ч | 201 |
| 70 ч | 222 |
- Всего сейчас222
Просмотры201−24%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 160 |
| 72 ч | 201 |
- Всего сейчас201
Просмотры200−24%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 160 |
| 72 ч | 200 |
- Всего сейчас200
Просмотры201−24%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 159 |
| 72 ч | 201 |
- Всего сейчас201
Просмотры201−24%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 161 |
| 72 ч | 201 |
- Всего сейчас201
Вчера снова в любимом ДДХ. Как можно заметить, у меня один и тот же набор упражнений, всегда есть присед, румынка (на двух и одной ноге), болгары, жим ногами (двумя и одной ногой), отведения ног (сидя, стоя по одной ноге) Объем ягодиц сейчас 102 см
Открыть в TelegramПросмотры202−24%к среднему
Пересылки0
Реакции17
Комментарии116
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 162 |
| 72 ч | 202 |
- Всего сейчас202
Можно сказать, пришла к тому телосложению, когда говорят "есть за что подержаться" 🙈😀 Вес по прежнему 69-70кг. Если что, я всегда была дрищ 53-55 кг)
Открыть в TelegramПросмотры208−21%к среднему
Пересылки0
Реакции16
Комментарии15
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 172 |
| 72 ч | 208 |
- Всего сейчас208
Просмотры195−26%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 165 |
| 73 ч | 195 |
- Всего сейчас195
Просмотры193−27%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 163 |
| 73 ч | 193 |
- Всего сейчас193
Это мы в понедельник ходили в другой зал, не зашло🫠 Отведение ноги в кроссовере, кстати, давно делаю именно в таком варианте стоя или назад или под 45°, чередую
Открыть в TelegramПросмотры194−27%к среднему
Пересылки0
Реакции15
Комментарии6
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 165 |
| 73 ч | 194 |
- Всего сейчас194
Опять меня тут не было неделю, тк фокус внимания постоянно смещается на какие то другие задачи помимо ведения соцсетей. То собаку лечим, то мебель новую выбираем, а ещё сын в 9 классе подкидывает фокусов) Пока справляемся без "модных" антидепрессантов. Последний месяц было по 3 тренировки: 2 низ и 1 верх. Питание интуитивное, ничего не считаю, тк ем одинаково практически
Открыть в TelegramПросмотры194−27%к среднему
Пересылки0
Реакции7
Комментарии0
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 36 ч | 165 |
| 73 ч | 194 |
- Всего сейчас194
Просмотры210−21%к среднему
Пересылки0
Реакции18
Комментарии11
Динамика просмотровСкрыть динамику
Рост просмотров
Часов после публикации
Показать таблицей
| Часов после публикации | Просмотры |
|---|---|
| 0 ч | 0 |
| 38 ч | 183 |
| 74 ч | 210 |
- Всего сейчас210
Просмотры430+63%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—
Просмотры432+63%к среднему
Пересылки0
Реакции—
Комментарии—