Посты канала Тренер волнуется

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

вечер добрый, понедельничные 🤍 я, как обычно, теряюсь: с чего начать рассказ? :) поэтому пока просто показываю красивое. экранное время за неделю — в среднем 1 ч 40 мин в день. шаги — 21 375. температура — 30+ °C. плюс 2 кг в весе тренера! ну и север Таиланда вообще не север :)) хоть и зима близко! соберусь с мыслями и поделюсь всем по порядку. а пока помните: живите как хотите! и расскажите, как начало недели? кофий испили?

Без текста

Без текста

Без текста

физкульт-привет, спортивные 💪 сегодня у нас не только день Венеры, но и день тренера! с праздником, дорогие коллеги :) чем бы вы ни занимались, какой бы путь ни выбирали в жизни — не сдавайтесь! пусть маленькими шагами, но двигайтесь к своим целям. желаю всем крепчайшего здоровья и смелости для самых великих свершений :) с любовью, волнующийся тренер (который когда-то ни разу не мог подтянуться :D) и главное — благодарю своих подопечных за доверие 💙 лучшие! счастлива быть причастной к вашему здоровью. по классике: выходные — зож, кутёж или отлёж? :))

утро доброе, космические 🤩 бережное напоминание испить богаческий кофе с корицею :) у нас уже 10:23, выдвигаемся в новый город)) позднее планирую повествовать интересновые места и заметки. желаю счастья личного, наличного и безналичного в различном денежном эквиваленте! 😍

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

день добрый, красивые 💙 наконец-то у админа появились силы и интернет поделиться немного путешествием! живы здоровы, долетели без проблем и уже два с половиной дня потеем гуляем по городу :)) кстати, угадаете страну по фото? пы.сы. возможно, кто-то угадает по видео, если смотрели мортал комбат 1995 года :))

Без текста

доброго дня, воскресные мои 🐋 в эфире понедельничная рубрика с картой-подсказкой на неделю: слева направо, от 1 до 8. нет-нет, админ не ошибся, всё по плану :) уж не знаю, заметили ли вы пропажу, а если и нет, то так даже лучше! мы улетаем в длительное путешествие, именно поэтому админ «отсутствовал», а понедельничная рубрика переносится на сегодня. как и выбор карточки на месяц ноябрь. полагаю, долгожители канала привыкли к такой рокировке: человек муж дома — значит тут больше лайфа и путешествий ❤ выбирайте карточки, читайте первый комментарий и делитесь: на выходных был зож, кутёж или отлёж? :) балансировали, мм?

с проснутием, богатые! 😎 у нас тут чашечка богаческого кофе с корицей. а у вас, не забыли? :))

Без текста

вечер добрый, товарищи 🧡 вы не подумайте лишнего, сама в шоке! тут нынче похолодало резко, а мы возьми и пойди на пробежку на рассвете. чесн слово, оно само. потом нормально, исправились — дюжина хинкалей на двоих. в балансе :D кажись, среда действительно маленькая пятница — зож с кутёжом соблюдён :) а как у вас?

Без текста

приветствую, солнечные 🐋 в эфире понедельничная рубрика с картой-подсказкой на неделю: слева направо, от 1 до 7. город на Неве невероятно балует погодой. последние дни много гуляем и любуемся пейзажами. а как ваши выходные? отдохнули? выбирайте карточку и делитесь: не проспали сегодня? :)

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста