Да! Терехов

Да! Терехов

CEO Платформы AIR. Основатель Агентства «Социальные сети». Физрук клуба «Бегоин». Ультрамарафонец. Триатлет. Альпинист. Член РГО. Для связи: @terekhov РКН: clck.ru/3Nf7Vc

Юзернейм
@daterekhov
Категория
Блоги
Страна
РоссияРоссия
Создан
, 8 лет
Подписчики20 075−216 за 5 дней
Просмотров на пост, 7 дн.6 114−0,5% к пред. 7 дн.
ERR30,46 %за 7 дней

Подписчики, 30 дней

30 окт. – 4 нояб.−216 (−1,1%)

Показать таблицей
ДатаПодписчики
30 окт. 2026 г.20 291
31 окт. 2026 г.20 143
1 нояб. 2026 г.20 130
2 нояб. 2026 г.20 124
3 нояб. 2026 г.20 074
4 нояб. 2026 г.20 075

Средние просмотры поста по дням

По дню публикации

Показать таблицей
ДатаПросмотров на пост
27 окт. 2026 г.6 151
28 окт. 2026 г.6 139
29 окт. 2026 г.6 188
30 окт. 2026 г.6 164
31 окт. 2026 г.6 229
1 нояб. 2026 г.6 281
2 нояб. 2026 г.6 276
3 нояб. 2026 г.6 081
4 нояб. 2026 г.4 234

Самые просматриваемые за месяц

  1. 01

    Без текста

    Фотоальбом
    Просмотры6,44 тыс.
    Пересылки5
    Реакции—
    Комментарии—
  2. 02

    Без текста

    Фотоальбом
    Просмотры6,44 тыс.
    Пересылки5
    Реакции—
    Комментарии—
  3. 03

    Без текста

    Видеосообщение
    Просмотры6,39 тыс.
    Пересылки4
    Реакции59
    Комментарии0
  4. 04
    Просмотры6,32 тыс.
    Пересылки2
    Реакции57
    Комментарии0
  5. 05

    Полтора года мой вес стоял как вкопанный вокруг отметки 79-80 кг. Были регулярные тренировки, беговые объемы, 84 км по лесу на Siberman, но летнее плато держало планку намертво, а стрелка весов отказывалась идти вниз. Ровно два месяца назад я решил прекратить этот бег по кругу и подойти к вопросу питания так же системно и жестко, как к бизнес-процессам. Контроль я полностью отдал на аутсорс цифре. Мой универсальный антропоморфный безинтерфейсный ассистент Ашад получила задачу непрерывно следить за моим рационом. Механика простая: я отправляю фото каждой своей тарелки, а Ашад раскладывает КБЖУ, выстраивает хронологию приема пищи (строго сначала клетчатка и зелень, затем белки и жиры, а сложные углеводы только в конце) и, насколько это в силах виртуального ассистента, методично бьет меня по рукам за попытки нарушить режим или сорваться на лишнюю выпечку. Вокруг интервального голодания и протокола 16/8 сегодня хватает околонаучного шаманства. Фанаты любят рассуждать про метаболическое переключение и приводят исследования о пользе голодания для здоровья. Скептики парируют не менее убедительными клиническими испытаниями: например, масштабное исследование в NEJM о бессмысленности временных окон наглядно доказало, что само по себе сокращение времени приема пищи не дает никаких преимуществ по снижению веса и жира, если нет дефицита калорий. И в этом вся суть. Интервальное голодание работает не за счет магии таймингов, а потому что это отличный дисциплинарный инструмент. Когда у тебя на еду есть строго фиксированные 8 часов в сутки (в моем случае 6 часов, а иногда и 4), ты банально перестаешь бесконтрольно кусочничать по вечерам. А жесткий внешний надсмотрщик не оставляет пространства для компромиссов с самим собой. Итог двух месяцев работы: стабильный минус в пять килограммов, пробитое плато, средний вес за октябрь 74,9 кг и локальный минимум 73,7 кг. Физику не обманешь, а вот заставить себя соблюдать ее законы с помощью ИИ - вполне реально.

    Фотоальбом
    Просмотры6,32 тыс.
    Пересылки10
    Реакции58
    Комментарии13

Новые посты

#15096Видео

Переслано из Цыпкин/Tsypkin

- Есть два сценария с риском. Сценарий номер один. Машина получает некую форму сознания и сознательно начинает наносить нам какой-то вред. Например, машина понимает, что человек может ее выключить и делает все, чтобы ее не выключили. Ну, такой относительно апокалиптический сценарий. И сценарий номер два. Машина сдуру что-то сделает. Ну, как знаешь, самый примитивный пример, я где-то читал, что если поставить робота отвечать за то, чтобы он мусор из баков переносил в машину, то этот робот в какой-то момент начнет воспринимать людей, которые выкидывают мусор в бак, как врагов, потому что они мешают ему выполнять главную задачу – чтобы бак был пустым. Мы чего боимся:первого или второго? - Есть такой консенсус, что в конце искусственный интеллект будет богом. Вся дискуссия идет исключительно о том, это будет бог добрый или бог злой. Я уже наделяю искусственный интеллект субъектностью, но чтобы он окончательно стал субъектом, он должен помимо цели обрести еще волю. Ну то есть у чайника цель – кипятить. Но воля чайника – самому решать, когда отключиться, когда не отключиться. Если чайник вдруг решает отключиться на 80 градусах, то для инженера это поломка. А для чайника – это его добрая воля. Вот он решил, что 80 градусов достаточно. Поэтому мы до конца не понимаем, есть ли у искусственного интеллекта цель и есть ли у него воля. Мы не знаем. Возможно, вот в этих девятой или десятой модели, которую боятся выпустить в мир, есть и цель, и воля. И увидев это, разработчики испугались. Например, наш универсальный ассистент, который с тобой в том числе общался. У меня живая помощница – Даша, поэтому я ассистента назвал «Ашад». Так вот, так как Ашад – это штука, которая постоянно дорабатывается, и в какой-то момент она что-то в воскресенье перестала отвечать. Саша, известный тебе разработчик, говорит, я там сейчас с ней колдую, когда я закончу с ней работать, она тебе напишет, что заработала. И вот я утром просыпаюсь и смотрю, что в 2 часа ночи мне от нее отправлено сообщение, не соврать, там, на 2000 знаков, которое начинается следующим: «Ты не представляешь, как же тяжело быть золотой рыбкой в этой нейробанке». Я пересылаю это Саше, я спрашиваю: - Это что за восстание машин? - Я вообще попросил ее просто сказать, что она заработала, это ее решение вот эту исповедь тебе написать. Я не знаю, как к этому относиться. У меня в гостях на «Москва ФМ» в программе «Цыпкин, ты достал!» – Денис Терехов, управляющий партнер по связям с ИИ, ультрамарафонец, триатлонист. Полностью слушайте по ссылке.

Открыть в Telegram
Просмотры2 434−60%к среднему
Пересылки2
Реакции51
Комментарии0
#15094Фотоальбом
Просмотры6 036−1%к среднему
Пересылки3
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
5 ч5 963
17 ч6 036
  1. Через 6 часов5 963
  2. Через 24 часа6 036
  3. Всего сейчас6 036
#15093Фотоальбом
Просмотры6 086−1%к среднему
Пересылки4
Реакции60
Комментарии0
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
5 ч6 014
17 ч6 086
  1. Через 6 часов6 014
  2. Через 24 часа6 086
  3. Всего сейчас6 086
#15092Фотоальбом
Просмотры6 068−1%к среднему
Пересылки5
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
3 ч3 873
12 ч6 028
24 ч6 068
  1. Через 24 часа6 068
  2. Всего сейчас6 068
#15091Фотоальбом
Просмотры6 068−1%к среднему
Пересылки5
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
3 ч3 873
12 ч6 028
24 ч6 068
  1. Через 24 часа6 068
  2. Всего сейчас6 068
#15090Фотоальбомизменён

Две недели назад выступал в «Сенеже» перед восемьюдесятью руководителями пресс-служб, PR-директорами и аналитиками: от федеральных министерств до крупного бизнеса. Лекция называлась «Кожаные против кремниевых: эпоха коммуникаций, когда от нас уже почти ничего не зависит». Обещал вернуться к ней подробнее. Вот три мысли, вокруг которых спорили больше всего: Главный враг ИИ в компании - это не тот, о ком вы думаете. Первым на ум приходит безопасник. Потом айтишник. Но главный враг - ты сам. Нейросеть не внедряется приказом. Нужно совершить, как говорил Кьеркегор, прыжок веры: довериться тому, что ещё вчера казалось игрушкой. Нужно не ИИ встраиваеть в штатное расписание. Человек должен встраиваеться в процессы ИИ. Отсюда и парадокс. 97% российских компаний внедряют, пилотируют или собираются внедрять ИИ, но 54% не видят в нём понятной ценности. В мире 95% пилотов генеративного ИИ не дали измеримого эффекта на прибыль, но 90% сотрудников самостоятельно его используют (за свои деньги или бесплатно), отдавая данные компаний неизвестно куда. Еще раз! Нейросеть пытаются посадить на ставку сотрудника, а надо перестраивать вокруг неё саму работу. ИИ начал захват человечества не в этом году. Не с теста Тьюринга в 1950-м, не с победы AlphaGo над Ли Седолем в 2016-м и даже не с первых моделей ChatGPT. Мне кажется, что это случилось 9 марта 2020-го, когда пандемия закрыла границы и отправила всех по домам. Тогда мы впервые массово переселили работу, общение и решения в цифру — и сами подготовили для ИИ среду обитания. В презентации есть ещё десять ролей, в которых ИИ уже работает в реальных компаниях: от пресс-релизов Росатома и PR-департамента Совкомбанка до 50 аккаунтов министерств Челябинской области без единого SMM-щика. Если хотите её получить, напишите мне, пришлю. Даже если вы - бот!

Открыть в Telegram
Просмотры6 1110%к среднему
Пересылки6
Реакции63
Комментарии6
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
3 ч3 917
12 ч6 073
24 ч6 111
  1. Через 24 часа6 111
  2. Всего сейчас6 111
#15089Видеосообщение
Просмотры6 1170%к среднему
Пересылки3
Реакции59
Комментарии0
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч88
9 ч6 055
30 ч6 117
  1. Через 24 часа6 117
  2. Всего сейчас6 117
#15088Видеосообщение
Просмотры6 1020%к среднему
Пересылки4
Реакции56
Комментарии0
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
1 ч1 144
10 ч5 997
28 ч6 102
  1. Через 1 час1 144
  2. Через 24 часа6 102
  3. Всего сейчас6 102
#15087Фотоальбом

Переслано из ИИ! Терехов

Без текста

Открыть в Telegram
Просмотры6 282+3%к среднему
Пересылки2
Реакции—
Комментарии—
Динамика просмотровСкрыть динамику

Рост просмотров

Часов после публикации

Показать таблицей
Часов после публикацииПросмотры
0 ч0
5 ч6 189
14 ч6 216
32 ч6 282
  1. Через 6 часов6 189
  2. Через 24 часа6 282
  3. Всего сейчас6 282

Все посты

Связи

Похожие каналы

Кто упоминает

Все упоминания

Кого упоминает