Деньги могут замедлять старение клеток — учёные подтвердили, что финансовая поддержка…

Реакция на кофе зависит от группы крови. Обладатели первой могут спокойно пить крепкий чёрный кофе литрами, а у людей со второй даже одна чашка способна вызвать дрожь. Третьей группе повезло больше всех — говорят, им подходит любой кофе. А вот четвёртой рекомендуют что-нибудь помягче: латте или раф. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ

Учёные нашли фактор, который сильнее влияет на продолжительность жизни, чем питание и физическая активность. Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки изучили данные о здоровье жителей 3143 округов США за 2019-2025 годы и обнаружили: чем чаще люди спали меньше 7 часов, тем ниже была ожидаемая продолжительность жизни. Причём связь сохранялась даже после учёта других факторов, включая питание, физическую неактивность и курение. Сильнее на продолжительность жизни влияет только курение. По мнению экспертов, оптимальная цель для большинства взрослых — 7-9 часов сна в сутки. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ

Три лайфхака, чтобы больше не заедать стресс — в рилсах поделились советами, как подбирать перекус под состояние и не превращать еду в главный способ расслабиться. 1. Эмоциональная усталость — день был загруженным, но ничего критичного не произошло. Помогут несколько долек шоколада и кешью — этого достаточно, чтобы немного расслабиться и снизить желание постоянно что-то жевать. 2. Потеря контроля — были неприятные разговоры, конфликты или просто день пошёл не по плану. Нужны солёный попкорн, сублимированные ягоды или миндаль — они помогут переключить внимание и дать себе небольшую паузу. 3. Резкий стресс — сильная ссора, плохая новость или другое эмоциональное событие. Подойдут фисташки в скорлупе и мандарины — этот перекус требует действий и помогает переключиться. А цитрусовый запах может немного помочь вернуться в настоящий момент. Сохраняем, пригодится 🙏 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ

Без текста

Без текста