Банки или бабки

Выходной среди недели - это прекрасный повод отдохнуть и вспомнить посты прошлого месяца. Поэтому готов дайджест постов за октябрь. Уход за лицом: • Крем-лифтинг от Holl&Leley • Очищающий бальзам для снятия макияжа от Needly • Сыворотка-корректор с азелаиновой кислотой от AIVA Cosmetics • Чёрное мыло для глубокого очищения кожи от Erborian • Энзимная пудра с экстрактом малины от THE U • Пенка для умывания с хауттюйнией для проблемной кожи от ABIB • Увлажняющая сыворотка с 4D гиалуроновой кислотой от Cha U Kao • Сыворотка для век с массажным аппликатором от Vichy • Гидрогелевые патчи Vivienne Sabo • Увлажняющая троица (скраб, эссенция и крем) от Kirichuk Medskin • Маски для лица в тюбиках от Cha U Kao Уход за телом: • Увлажняющий крем с ароматом груши от The Act • Кофейно-шоколадный скраб от BESTELANI • Цитрусовый гель для душа и крем для тела от Green Mama Уход за волосами: • Маски в дой-пакетах от Virgin Hair • Несмываемый крем для длины от Virgin Hair • Для чего нужна термошапка • Пилинг для кожи головы с АНА кислотами и гиалуроном от Клиар • Массажная щётка-расчёска для кожи головы от Masil • Секреты идеальной укладки Советы: • Что делать с тусклой кожей в холодное время Полезное: • Антиотёчные помощники • Интересные факты о гиалуроновой кислоте • Польза хауттюйнии в уходе • Правила ухода за кожей вокруг глаз Официально разрешаю вам сегодня ничего не делать и листать ленту!

Без текста

А вы знали, что Омега-3 работает не только на красоту? Польза этих кислот для женского организма шире. Смотрите сами: • Помогают при ПМС. Уменьшают воспаление, поэтому спазмы проходят легче, а ещё поддерживают гормональный фон. • Заботятся о коже. Питают изнутри, повышают упругость и помогают коже выглядеть ровнее. • Поддерживают суставы. Помогают снять воспаление и сохранить здоровье хрящей. Но давайте честно: добавки - это не волшебная таблетка, и эффект у всех разный. Просто я за то, чтобы всё дополняло друг друга: питание, сон, уход и поддержка изнутри.

Без текста

Без текста

Без текста

Скорее всего, сейчас я вас удивлю, но ухаживать за собой снаружи недостаточно. Многие забывают про уход изнутри. Хорошо, что в Золотом Яблоке есть не только наши любимые бренды косметики, но и бренды добавок. Этой осенью я заметила, что после умывания кожа чаще остаётся сухой, стянутой и менее упругой. При этом режим и питание у меня не менялись - это и насторожило. Оказалось, всё дело может быть в нехватке омега-3. Они нужны клеткам кожи, чтобы оставаться здоровыми. А когда кожа сохнет от ветра или умывания, в ней начинается воспаление. Омега-3 помогают его снять. Если их мало, кожа дольше восстанавливается - сохнет и теряет упругость. Организм сам не вырабатывает Омега-3 - мы получаем их только извне. Идеальный источник Омега-3 - жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь). Но давайте честно: есть её несколько раз в неделю - это дорого и долго в приготовлении. Поэтому я выбрала альтернативу - качественную добавку. Когда стоит присмотреться к Омеге-3:  • кожа стала сухой, обезвоженной и стянутой после умывания,  • волосы и ногти ломкие и тусклые, • в рационе мало жирной морской рыбы. Как же выбрать ту самую, рабочую? Обращайте внимание на 3 вещи: 1. Суммарное количество EPA и DHA. Оптимально, чтобы оно было около 1000 мг - это рекомендованная дозировка для взрослого. 2. Индекс TOTOX - это показатель свежести и качества рыбьего жира. Хороший показатель - от 10 до 26 (чем ниже, тем лучше). 3. Отсутствие рыбного привкуса и аромата, а также состав и качество сырья. Я за комплексный подход, поэтому выбрала для себя Экстра Омега-3 от бренда SOLOWAYS. Это российский бренд из новосибирского Академгородка с научным подходом к разработке своих продуктов. 1. В одной капсуле - 900 мг рыбного жира, поэтому достаточно принимать всего 1 капсулу в день. 2. Кстати, индекс TOTOX здесь 10,2 - это отличный показатель свежести.  3. Рыбного привкуса и аромата здесь нет. В составе - анчоусы, скумбрия и сардины. Капсулы небольшие, с тонкой оболочкой, поэтому глотаются легко. Я принимаю Омегу курсом 2-3 месяца (по 1 капсуле в день), чтобы поддерживать организм. Кстати, мой эндокринолог эту банку и её содержимое одобрил! Что я отметила для себя во время приёма: кожа стала более увлажнённой, волосы и ногти - ухоженнее. Минус здесь один - хочу банку на 120 капсул. SOLOWAYS, намекаю! А свою банку с 30-ю капсулами вы можете забрать в Золотом Яблоке. И помните: красота начинается изнутри! БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Без текста

Почему шампунь - это не панацея. Можно скупить всю полку с уходом, но если внутри организма что-то сбилось, волосы всё равно будут тусклыми. Снаружи мы их моем и защищаем, а строим - изнутри. Вот 3 вещи, которых чаще всего не хватает нашей шевелюре: 1. Железо и цинк. Железо питает фолликулы кислородом, а цинк отвечает за рост и восстановление. Если их не хватает, волосы начинают истончаться и выпадать. Но пить их просто так, без сдачи анализа на ферритин - это лотерея. 2. Омега-3. Она не создаёт красоту напрямую, но поддерживает здоровье сосудов и кожи, а кожа головы это тоже кожа. Без нормального кровоснабжения фолликулам не хватает питания. Эффекта «через неделю» ждать не стоит, это работа вдолгую. 3. Витамин D. Он участвует в работе фолликулов, а его дефицит - один из самых частых. Сдать анализ раз в год - это базовый минимум. Главное, что я хочу донести: добавки - это не таблетки красоты, а восполнение конкретных дефицитов. Когда с питанием и анализами всё в порядке, волосам и так хорошо. Признавайтесь: у кого дома есть БАДы, купленные на всякий случай?

Замечали, что осенью кожа головы ведёт себя иначе? Если вам кажется, что сейчас кожа головы стала капризнее, вам не кажется. Летом она была спокойной, а с первыми холодами начинает тянуть, чесаться и быстрее жирнеть у корней. Причина простая: отопление сушит воздух, на улице пока до +10, шапку ещё не все надели, но кожа головы уже чувствует перепад температур. Длинным густым волосам достаётся вдвойне: они дольше сохнут и сильнее тянут у корней. А впереди ещё шапки и морозы. Хорошая новость: всё это можно скорректировать заранее, не дожидаясь, пока кожа начнёт бунтовать. Вот что я меняю в уходе уже сейчас: 1. Мягче мою. Для чувствительной кожи это правило номер 1: используем тёплую воду (не горячую). Горячая вода смывает защитный барьер, поэтому кожа отвечает сухостью и раздражением. 2. Использую пилинг реже, но регулярно. 1 раз в неделю вместо двух, так как кожа сейчас чувствительнее. Но не отменяю его совсем, так как именно он будет спасать кожу от парникового эффекта под шапкой. 3. Шампунь выбираю с увлажняющими компонентами: с мягкими ПАВ, глицерином, пантенолом и алоэ. Агрессивные отдушки прохожу мимо. 4. Кондиционер и маску наношу только с середины длины. Так корни дольше остаются свежими и не теряют объём, а под шапкой это особенно важно. 5. Не выхожу на улицу с мокрой головой. Банально, но именно так кожа головы простужается, а потом чешется и краснеет. Осенью и зимой особенно важно не «добивать» кожу агрессивным уходом. Она и так в стрессе из-за сухого воздуха и перепадов температур. Не добавляйте ей агрессии хотя бы здесь.