Advertising in Оставьте нас в покое

Итак, мы с вами пошли на мой спортивный марафон, чтобы среди прочего уменьшить размер талии. Так вот. У талии, оказывается, несколько руководителей. Один из них наши мышцы, а другой (простите) наш кишечник, который может «наруководить» нам лишних 3-6 см. Объём живота образует не только жировая ткань, но ещё и содержимое кишечника (особенно застарелое) и газы. И если есть запоры и застарелые залежи, одними скручиваниями вопрос не решить: мышцы укрепляются, но работу кишечника за них никто не выполнит. Поэтому рядом со спортивной программой есть смысл проверить продовольственную: хватает ли нам клетчатки? Взрослым нужно не менее 25 граммов пищевых волокон в сутки. Не овощей весом 25 граммов, а именно волокон! Лист салата или огурца, печально лежащий возле котлеты, всю смену не вытянет. Поэтому наш томный взор бросаем в комплексную клетчатку BIO-YOU. Особенность её состава — сочетание волокон, которые работают по-разному: удерживают воду и служат субстратом для кишечной микробиоты. Рассмотрим содержимое моей любимой из огромного ассортимента их продукции: Псиллиум образует с водой вязкий гель, который помогает удерживать влагу в стуле, делает его мягче и облегчает прохождение. При этом сам псиллиум относительно мало ферментируется бактериями: его основная работа не «накормить микрофлору», а изменить физические свойства кишечного содержимого. Камедь акации «Фибрегам» выполняет другую задачу: её волокна бактерии могут ферментировать, образуя короткоцепочечные жирные кислоты. Среди них — бутират, важный источник энергии для клеток слизистой толстой кишки. То есть речь не об абстрактном «очищении», а о конкретной физиологии. Лён, концентрат из семян чиа и цитрусовые волокна дополняют водоудерживающую часть смеси. Мы имеем клевый принцип: совмещение разных свойств пищевых волокон! С талией связь этой информации вполне земная. Если живот распирает на фоне запоров, нормализация стула может уменьшить это распирание. А вязкие волокна могут поддерживать насыщение (по простому вы будете меньше жрать естественным путем!) BIO-YOU можно добавить в кашу или йогурт, смешать с жидкостью. Вводить постепенно и не забывать пить (!): резкое увеличение клетчатки способно усилить газообразование и вместо тонкой талии вы получите шарик на животе с оркестром! В общем, пресс тренируем, но и помним о «глубинной начинке» нашего пресса! И бонусом получаем здоровый цвет лица. Применив промокод - VSEVPOKOE, получите скидку 17% на любую клетчатку бренда (и на ВБ, и на Озон, кому где удобно). На всякий случай оставляю артикулы: Клетчатка в банке soft (артикул - 5473611544) - 🌟 заказать на Озоне Клетчатка в стиках soft (артикул - 1178256797) - 🔥 заказать на ВБ

Я очень критически и агрессивно отношусь к новомодной идее внедрять ИИ чуть ли в женский туалет корпорации и увольнять уникальных специалистов под оргазм: «Сейчас нейронка принесёт нам миллиарды без людишек, мухахаха!!!». Не принесёт. Ещё я, не скрываясь, презираю блогеров и писателей, какие используют ИИ для создания своих «шедевров». И плююсь от однотипно- сгенерированного контента «экспертов». Но факт остаётся фактом: алгоритмичный, нудный труд нейронка шикарно заменяет и делает его хорошо. (Если вы специалист, какой бездумно воспроизводит алгоритм, то вам стоит напрячься). Рассмотрим банальные, первые пришедшие на ум умения нейросети «заменить алгоритмичный и нудный труд» у нормального предпринимателя, торгующего на WB и Озон: ▪️Группировка и категоризация ассортимента. Когда товаров много и нужно разложить их по категориям, тегам, коллекциям — нейросеть предлагает структуру. Вы правите. Особенно полезно при запуске новой витрины. ▪️Описания товаров из характеристик. Самый надёжный сценарий. Вы даёте нейросети таблицу характеристик (размер, материал, состав, назначение): она выдаёт черновик описания. Проверка занимает минуты: факты либо есть в характеристиках, либо нет. Для магазина это экономия десятков часов. ▪️Черновики рассылок и цепочек писем. Приветственная серия, письмо о брошенной корзине, напоминание о скидке — нейросеть пишет черновики по вашему брифу. Вы проверяете факты, цены, ссылки. ▪️И множество прочего. Как видите, это реальная экономия рабочих часов и стоимость «девочки, которая разберётся». Но без её ПМС и перерывов на обед. И еще. Мы часто не знаем, как использовать ИИ-шайтана. Мы путаем его с поисковиком или сотрудником, какой ловит не только наше ТЗ на словах, но и наши сдвинутые брови, взмахи руками и контексты настроений. А когда на выходе получаем черти что (а мы получаем черти что), то плюемся и действуем по старинке, т.е неэффективно. Вот поэтому я, критик ИИ-эйфории, и рекомендую Академию Эдюсон с их курсом «Нейросети на практике»! За два месяца вы освоите 15 самых востребованных нейросетей и принципы написания запросов. Научитесь применять их и в работе, и в быту. И каждый студент получает доступ к ИИ-экосистеме Эдюсон с готовыми промптами, агентами и скидками на нейросервисы, которые можно использовать с первого дня. Пока у Эдюсон действует Черная пятница , по моему промокоду ВПОКОЕ11 вы получите рекордную скидку 72% и второй курс в подарок. Если интересно, оставляйте заявку Я помню время, когда сисадмин, какой устанавливал винду и делал «вкл/выкл», был нагло-нечесанным богом офиса. Я помню, как за бешенные тыщщи мы заказывали сайт-визитку. Теперь переход на другой уровень, когда в вашем бизнесе «три девочки» могут и не понадобиться. Вы справитесь с одной. Или даже лично. Реклама. ООО «Эдюсон», ОГРН 1147746925369, erid: 2W5zFGGh2wL

Ещё раз: вы можете выбрать любую программу для нашего марафона «Сделай это». Наша цель: включить физическую нагрузку в бытовую жизнь обычного человека (а не только ходьбу до магазина и жим телефона до лица)! Но обратите внимание на платформу Фитстарс! Я буду идти по их программам, т.к они разумны, продуманы и исполнимы. Фигли толку взять нечто из ютуба, где фитоняшка выкручивает ноги на 360°? Молодец, чо! Нам же надо пройти путь от неловкой коровушки до успеха лани мягко, адекватно и с имеющегося тельца. Платформа специализируется именно на таком подходе. У Фитстарс с 26.10 по 30.11 началась «Черная Пятница» — такой низкой цены не будет год. 👉 кто приобретёт «Доступ навсегда» до 11.11, получит роскошный чёрный фитнес-коврик в подарок (за ним поспешите!). 👉 за выполненные тренировки (большинство из которых мы выполним на марафоне) фитнес-набор «Сила» (9 900 ₽) — в подарок. Т.е вы даже отобьёте свои деньги своими же тренировками! А набор используем следующим циклом тренировок. 👉 Приобрести «Доступ навсегда» можно в рассрочку, без переплат и без первоначального взноса! Удара по кошельку не будет, будет удар по болезням. Фитстарс вообще экономит кошелёк и стимулирует заниматься, особенно, если мы с вами получим на марафоне волшебный пендюль. Среди 3000 программ мы однозначно найдём своё. Кстати, те кто приобрёл Фитстарс, но забросил его (ленивые жопки!) — присоединяйтесь к марафону и мы отобьем ваши деньги. ❗️Тыкаем сюда и радуемся.

Детёныш делится впечатлениями об испанском языке😂😂😂 Кстати, мне нравится её подход: язык неизбежно ведёт к изучению истории, географии и культуры мира. Нам оно актуально, т.к географии, как предмета, у нас до сих пор нет. А историю Варя не понимает как учить: слишком много точек входа и самого предмета изучения. Поэтому пользуемся иностранными языками и их литературой, чтобы понять исторический контекст. Или, как выше обсуждали предложение Голиковой, для обзора и погружения в страну-соседа (или геополитического противника). За кадром я предупредила, что «испанский — язык кривозубых крестьян» народу понравится. А вот «русский — изначально тоже язык кривозубых крестьян» вызовет бешенство аудитории 🤣 Напомню, что испанский учим в школе Anecole. Здесь же занималаемся английским. А чуть позже возьмём и французский. В октябре все еще действует промокод VPOKOE с приятной скидкой. Записаться на бесплатный урок и узнать подробности можно по этой ссылке