Posts of 𝐃𝐫. 𝐀𝐫𝐬𝐚𝐥𝐚𝐧 𝐁𝐚𝐫𝐞𝐤𝐚𝐭

درد جسمانی پادزهر درد روحی‌ست.

اينو روزى صدبار بخونيد: وقتی عصبی هستيد، جواب آدم هاى مهم زندگيتونو نديد.

⭕️ دوستانی که داوطلب مقاله علمی پژوهشی هستند ❗عنوان آماده جهت ارسال به مجله گرید الف به زبان انگلیسی "پیش‌بینی شدت نشانه‌های اضطراب فراگیر بر اساس عدم تحمل بلاتکلیفی و حساسیت اضطرابی با نقش میانجی تنظیم هیجان" ❗نویسنده اول جای خالی دارد ❗نویسنده دوم جای خالی دارد ❗نویسنده سوم جای خالی دارد ❗نویسنده چهارم و مسئول تکمیل شده است (خودم) 🟣 پرداخت بصورت اقساط امکانپذیر است جهت رزرو: @psychotherapistman

وقتی میفهمی همه‌ی اون عشقا ،حرفا ،بغل‌ها، بوسه ها بازی بود.

صبح کره بادوم‌زمینی مالیدم روی نون تست با قهوه خوردم. همش فکر میکردم اسمم پیتره. منتظر بودم یکی بیاد روزنامه پرت کنه دم در، سگم پارس کنه برم بردارم روزنامه رو بخونم.

عاشق قطع ارتباط با اون دسته از آدماییم که فکر میکنن من همیشه هستم.

هیچ‌وقت از عشقی که دادی پشیمون نشو. یه روزی، تو یه آدم دیگه، تو شرایط دیگه، برمی‌گرده سراغت. همیشه برمی‌گرده.

من متقاعد شدم كه هروقت رابطه اى رو با کسی دوباره از سر میگیری دير‌ يا زود دوباره چیزی پيش میاد كه بهت يادآورى میکنه چرا باید رابطه رو رها میكردى و میذاشتی براى هميشه تموم شه.

جدی جدی انگار قحطی پارتنر اومده، هیچکس اونی که میخواد رو پیدا نمیکنه.

یه جا خوندم هزارتا رویا کشته میشه که بفهمی زندگی رویایی نیست، اما هزار و‌ یکمین رویا زنده میمونه تا پی ببری زندگی بدون رویا معنی نداره. جمله شاهکاری بود.

لزوما همه کسانی که معاشرت زیادی ندارند، غیر اجتماعی نیستند، فقط تحمل نقش بازی کردن، حماقت و دروغ شنیدن را ندارند.

🟣 پروژه جدید مقالات علمی‌پژوهشی گرید الف 🌍📚 🚀 فراخوان همکاری در انتشار ۶ مقاله علمی به زبان انگلیسی 👥 ۶ نفر داوطلب | ۶ عنوان مقاله | ۶ جایگاه نویسندگی برای هر نفر 🔹 در این پروژه، ۶ نفر به‌صورت ثابت در نگارش و انتشار ۶ مقاله مشارکت خواهند داشت. 🎯 ساختار مشارکت: 🥇 هر فرد در یک عنوان مقاله، نویسنده اول و مسئول (Corresponding Author) خواهد بود. 🔢 در ۵ مقاله دیگر، هر فرد در یکی از جایگاه‌های نویسندگی دوم تا ششم قرار می‌گیرد. 📑 در پایان پروژه، هر مشارکت‌کننده در هر ۶ مقاله دارای جایگاه نویسندگی خواهد بود. 💵 هزینه مشارکت: ۹۰ میلیون تومان 💳 امکان پرداخت مرحله‌ای طی ۳ تا ۴ ماه فراهم است. 📌 شرایط همکاری: ▫️ تعداد اعضا: ۶ نفر ثابت ▫️ هر نفر یک عنوان مقاله انتخاب می‌کند. ▫️ جایگاه‌های نویسندگی در سایر مقالات به‌صورت تصادفی تعیین می‌شوند. ⚠️ ظرفیت محدود: فقط ۳ جایگاه باقی مانده است! ✉️ جهت دریافت اطلاعات بیشتر و اعلام آمادگی برای همکاری، پیام دهید: 🔗 @psychotherapistman 🌐 فرصتی برای مشارکت در پروژه‌های مقاله‌محور بین‌المللی و تقویت رزومه پژوهشی 🎓✨

خانه یا اتاق بسیاری از افرادی که با اضطراب یا افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنن، ممکنه نامرتب یا حتی شلخته باشه. اما اگه از اون‌ها جای وسیله‌ی مشخصی رو بپرسی، اغلب در عرض چند ثانیه پیداش می‌کنن. ما توی روان‌شناسی گاهی از اصطلاح "آشفتگی سازمان‌یافته" برای توصیف چنین وضعیتی استفاده می‌کنیم، فضایی که از بیرون نامرتب و آشفته به نظر می‌رسه، اما صاحبش نظم شخصی خودش رو در دل همین بی‌‌نظمی می‌شناسه.

هرجا که شک کردی شارژر ببری یا نه، حتما ببر.

هیچ رنجی کشنده تر از این نیست که لبریز از توانایی باشی اما به تماشای هدر رفتن خودت بشینی.

همون لحظه‌ای که داری از استانداردات پایین میای و فکر میکنی ارزشش رو داره، کاش صاعقه بزنه مغزت ریست شه.

🟣 کتاب تالیفی جدید "کتاب کار تربیت کودک مبتنی بر ذهن‌آگاهی (Mindful Parenting): تمرین‌های عملی روزمره برای کاهش تعارض والد-کودک" 🟣 ۴ نفر میتوانند رزروی داشته باشند 🟠 ۲ ظرفیت باقی است 🟣 پرداخت اقساطی و مرحله‌ای 🟣 ترتیب نویسندگان بصورت حروف الفبا خواهد بود تا همه ی نویسندگان امتیاز برابر دریافت کنند @psychotherapistman

‏سه لذتی که هر چقدر سنمون بالاتر میره بیشتر کشف و لمسش می کنیم: ۱. لذت دعوت نشدن. ۲. لذت در جریان چیزی قرار نگرفتن و بی‌خبر ماندن. ۳. لذت نه گفتن.

🟣 پروژه جدید مقالات علمی‌پژوهشی گرید الف 🌍📚 🚀 فراخوان همکاری در انتشار ۶ مقاله علمی به زبان انگلیسی 👥 ۶ نفر داوطلب | ۶ عنوان مقاله | ۶ جایگاه نویسندگی برای هر نفر 🔹 در این پروژه، ۶ نفر به‌صورت ثابت در نگارش و انتشار ۶ مقاله مشارکت خواهند داشت. 🎯 ساختار مشارکت: 🥇 هر فرد در یک عنوان مقاله، نویسنده اول و مسئول (Corresponding Author) خواهد بود. 🔢 در ۵ مقاله دیگر، هر فرد در یکی از جایگاه‌های نویسندگی دوم تا ششم قرار می‌گیرد. 📑 در پایان پروژه، هر مشارکت‌کننده در هر ۶ مقاله دارای جایگاه نویسندگی خواهد بود. 💵 هزینه مشارکت: ۹۰ میلیون تومان 💳 امکان پرداخت مرحله‌ای طی ۳ تا ۴ ماه فراهم است. 📌 شرایط همکاری: ▫️ تعداد اعضا: ۶ نفر ثابت ▫️ هر نفر یک عنوان مقاله انتخاب می‌کند. ▫️ جایگاه‌های نویسندگی در سایر مقالات به‌صورت تصادفی تعیین می‌شوند. ⚠️ ظرفیت محدود: فقط ۳ جایگاه باقی مانده است! ✉️ جهت دریافت اطلاعات بیشتر و اعلام آمادگی برای همکاری، پیام دهید: 🔗 @psychotherapistman 🌐 فرصتی برای مشارکت در پروژه‌های مقاله‌محور بین‌المللی و تقویت رزومه پژوهشی 🎓✨

واسه هالووین لازم نیست ماسک بزنی، همون چهره واقعی‌ات رو نشون بده.

کاستوم هالووین فقط فکرو خیالای قبل از خواب جوون ایرانی.

همه‌ی به تعویق انداختن‌ها، دلیلش تنبلی نیست. گاهی تو می‌دونی باید چه کاری انجام بدی، اما هر کاری می‌کنی نمی‌تونی شروعش کنی. به‌جاش خودت رو با کارهای دیگه سرگرم می‌کنی، سراغ کارهای کم‌اهمیت‌تر می‌ری، هی با خودت می‌گی الان شروع می‌کنم، چند دقیقه دیگه شروع می‌کنم، اما ساعت‌ها شاید روزها می‌گذره و تو هنوز هیچ کاری نکردی. وقتی برای مدت طولانی تحت استرس باشی، حتی ساده‌ترین کارها هم ممکنه به نظرت سخت و طاقت‌فرسا بیان. چرا که استرس مزمن می‌تونه تمرکز، تصمیم‌گیری و توانایی شروع و سازمان‌دهی کارها رو مختل کنه. پس گاهی چیزی که واقعا خسته‌ات می‌کنه، خودِ کارهایی نیست که باید انجام بدی، فشاریه که موقع فکر کردن به انجام اون کارها احساس می‌کنی. در این شرایط، حتی فکر کردن به یک وظیفه هم می‌تونه با اضطراب و احساس درماندگی همراه بشه و به تعویق انداختنش، موقتاً از این فشار کم کنه. گاهی مسئله این نیست که نمی‌خوای شروع کنی، مسئله اینه که ذهنت از قبل، زیر بارِ انجام دادنش خسته شده.

درود به آرامش بعد از حذف شدن آدم‌های سمی.

بسیار خوشحالم که از ۱۶ آبان (شنبه هفته آینده) تا ۲۲ آبان (جمعه) مهمان مردم خوب و مهمان‌نواز شیراز هستم ✌️

🟠تخفیف استثنایی فقط تا فردا

🟣 کتاب تالیفی جدید "کتاب کار تربیت کودک مبتنی بر ذهن‌آگاهی (Mindful Parenting): تمرین‌های عملی روزمره برای کاهش تعارض والد-کودک" 🟣 ۴ نفر میتوانند رزروی داشته باشند 🟠 ۲ ظرفیت باقی است 🟣 پرداخت اقساطی و مرحله‌ای 🟣 ترتیب نویسندگان بصورت حروف الفبا خواهد بود تا همه ی نویسندگان امتیاز برابر دریافت کنند @psychotherapistman

⭕️ دوستانی که داوطلب مقاله علمی پژوهشی هستند ❗عنوان آماده جهت ارسال به مجله گرید الف خانواده درمانی به زبان انگلیسی "مدل ساختاری تعارضات والد–نوجوان بر اساس تمایزیافتگی خود و الگوهای ارتباطی خانواده با میانجی‌گری تنظیم هیجان بین‌فردی" ❗نویسنده اول جای خالی دارد ❗نویسنده دوم جای خالی دارد ❗نویسنده سوم جای خالی دارد ❗نویسنده چهارم و مسئول تکمیل شده است (خودم) 🟣 پرداخت بصورت اقساط امکانپذیر است جهت رزرو: @psychotherapistman

خیلیا عدد سنشون فقط رفته بالا، عقلشون در دوران بچگی گیر کرده.

🟣 پروژه جدید مقالات علمی‌پژوهشی گرید الف 🌍📚 🚀 فراخوان همکاری در انتشار ۶ مقاله علمی به زبان انگلیسی 👥 ۶ نفر داوطلب | ۶ عنوان مقاله | ۶ جایگاه نویسندگی برای هر نفر 🔹 در این پروژه، ۶ نفر به‌صورت ثابت در نگارش و انتشار ۶ مقاله مشارکت خواهند داشت. 🎯 ساختار مشارکت: 🥇 هر فرد در یک عنوان مقاله، نویسنده اول و مسئول (Corresponding Author) خواهد بود. 🔢 در ۵ مقاله دیگر، هر فرد در یکی از جایگاه‌های نویسندگی دوم تا ششم قرار می‌گیرد. 📑 در پایان پروژه، هر مشارکت‌کننده در هر ۶ مقاله دارای جایگاه نویسندگی خواهد بود. 💵 هزینه مشارکت: ۹۰ میلیون تومان 💳 امکان پرداخت مرحله‌ای طی ۳ تا ۴ ماه فراهم است. 📌 شرایط همکاری: ▫️ تعداد اعضا: ۶ نفر ثابت ▫️ هر نفر یک عنوان مقاله انتخاب می‌کند. ▫️ جایگاه‌های نویسندگی در سایر مقالات به‌صورت تصادفی تعیین می‌شوند. ⚠️ ظرفیت محدود: فقط ۳ جایگاه باقی مانده است! ✉️ جهت دریافت اطلاعات بیشتر و اعلام آمادگی برای همکاری، پیام دهید: 🔗 @psychotherapistman 🌐 فرصتی برای مشارکت در پروژه‌های مقاله‌محور بین‌المللی و تقویت رزومه پژوهشی 🎓✨

‏دورت بگردم کی بهت تروما داده؟ خودم تروماهای جدید میدم قبلیا یادت بره.