Проверить свою физическую форму можно всего за одну минуту — и для этого даже не нужен…

ок, согласовано, @notypicmarketing

Open in Telegram
#17785Photo

Проверить свою физическую форму можно всего за одну минуту — и для этого даже не нужен спортзал или сложные тесты. Кардиолог рассказал о простом способе проверить своё состояние: необходимо найти лестницу и в течение минуты подниматься и спускаться в одном темпе. За это время нужно постараться сделать примерно 60–80 шагов. Сразу после остановки нужно измерить пульс — по умным часам или вручную, а затем повторить измерение через минуту. По словам врача, хороший показатель — если сердцебиение успевает снизиться минимум на 20 ударов за это время. Такой показатель говорит о том, что сердце хорошо справляется с нагрузкой и организм быстро восстанавливается. Работяги, самое время проверить себя 🙏

Open in Telegram
Views12,485+12%vs avg
Forwards87
Reactions7
Comments—

Views growth

Hours after publication

Show as table
Hours after publicationViews
0 h1,396
2 h6,029
12 h11,463
22 h12,485
  1. After 24 hours12,485
  2. Total to date12,485

More from ок, согласовано

  1. 01
    Views17.1K
    Forwards106
    Reactions13
    Comments—
  2. 02
    Views16.3K
    Forwards49
    Reactions—
    Comments—
  3. 03
    Views16.1K
    Forwards231
    Reactions10
    Comments—
  4. 04
    Views15.8K
    Forwards123
    Reactions12
    Comments—
  5. 05

    No text

    Photoalbum
    Views15.4K
    Forwards212
    Reactions—
    Comments—

All posts of ок, согласовано