Advertising in mama_mishonka 📚

А знаете, почему три с лишним года в моей жизни не было спорта? Там был целый комплекс причин: •тяжёлый ковид, после которого я очень плохо себя чувствовала, очень мало двигалась, резко и очень сильно похудела из-за того, что еда была безвкусной и я почти не ела. Но ушёл не жир — ушли мышцы. Я чувствовала дичайшую слабость при минимальных физических усилиях •смерть близкого человека, родной сестры. Я пила антидепрессанты, совсем перестала есть. Хотелось выйти в окно •потом я отказалась от антидепрессантов потому что на их фоне ощущала всё, как сквозь толщу воды и начала заедать горе. Набрала больше 20 кг за очень короткий период времени. Перестала помещаться в свою одежду. В зеркало старалась не смотреть — оно показывало ужасы. У меня почти нет фотографий того периода — причины, я думаю, очевидны •поняла, что нужен спорт. Хотела узнать стоимость абонемента в ближайший фитнес-клуб, но её нельзя было просто узнать, нужно было оставить заявку и ждать, когда с тобой свяжется менеджер и начнет пудрить мозги. Я была не в том состоянии, чтобы вступать с кем-то в лишние диалоги, абонемент не купила. •прикинула стоимость индивидуальных тренировок, посчитала, сколько мне их понадобится, подбила итого и отказалась от этой идеи •решила всё же дойти до фитнес-клуба, а для тренировок купить себе новую спортивную одежду. Не влезла в размер L. В XL влезла, выглядела ужасно, поняла, что в таком виде я не могу пойти в зал, переодеваться там в раздевалке, мне стыдно. Продолжила сидеть дома, есть и набирать вес. Где-то фоном зудела мысль, что надо как-то брать себя в руки и выбираться из этой трясины, но это требовало слишком больших ресурсов, в первую очередь, моральных, которых у меня тогда не было •смирилась с тем, что у меня всегда будет лишний вес. С ним можно было бы жить, но…у меня начали болеть суставы, коленные и тазобедренные, и тут я по-настоящему ОЧЕНЬ испугалась и взяла себя за шкирку. Сама идея домашних тренировок мне тогда просто не пришла в голову. Последний раз дома я занималась с кассетой Синди Кроуфорд в школе, с тех пор больше 15 лет всегда тренировалась в каких-то специальных местах, в клубах, в залах, с тренерами. У меня была прочная ассоциация: тренироваться это выйти из дома и прийти куда-то, там делать упражнения с подачи специальных людей. Дома максимум лёгкая растяжка, от которой толку не будет. Если бы я тогда знала о существовании FitStars, мне не пришлось бы проходить сквозь все эти унизительные публичные тренировки, когда ты лежишь на коврике весь мокрый, дышишь как паровоз, чувствуешь себя ничтожеством, ненавидишь себя за свою лень. Я бы начала тренироваться значительно раньше, не допуская такого перерыва, мягко, регулярно, плавно и постепенно повышая уровень нагрузки. Я бы занималась в своём темпе, более короткое время, не по 60-90 минут, а по 35-40. Я не отращивала бы комплексы и не рыдала ночами в подушку, понимая, что завтра опять придётся тащить свое непривычное, грузное и непослушное тело в тренажёрный зал((( Да, я смогла, и да, я похудела, и да, я очень довольна тем, как сейчас переносит нагрузки моё тело. Но я бы ни в коем случае не хотела пережить тот жизненный этап повторно, он был ужасен. Если вы тоже хотите вернуться к тренировкам после перерыва, или если хотите начать тренироваться впервые, или если у вас пылится абонемент в фитнес-клуб и вы точно понимаете, что ходить туда не будете, или если вы и так регулярно тренируетесь, но хотите разнообразить свою активность — вам нужна платформа для домашних тренировок FitStars. Она прекрасна и она закроет все ваши потребности. Скидка 75% по моему промокоду mama_mishonkatg Куча подарков. Отличные отзывы. Рассрочка с первым платежом ноль рублей. Всё для вас, только сделайте простой и лёгкий первый шаг! Через год вы поблагодарите себя за то, что перестали откладывать и начали тренироваться сегодня! Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xd8Lxi

Сегодня последний день, когда присоединиться к тренировкам на FitStars можно на самых выгодных условиях и с полным набором подарков, поэтому сегодня будет немножко мотивации для тех, кто колеблется и сомневается! Я очень благодарна девочкам-амбассадорам, которые любезно разрешили поделиться своими фото до и после. До начала тренировок и после. Разница очевидна🙌🏻 Дорога в тысячу шагов начинается с первого шага. Эти девочки тоже когда-то сделали первый шаг. Восхищаюсь каждой! И да, практически у каждой из них есть дети в количестве от одного до семи (!!!), быт, дом, работа, уроки с детьми, уход за домашними животными, у части девочек — свой дом/сад/огород, у части — оффлайн-бизнес и далее по списку. Никто не живёт жизнью сказочной феи, поверьте. Здесь вопрос: а) приоритетов б) не устану об этом говорить — вопрос здоровья! Начните с малого — начните с утренней зарядки. Потом втянетесь ✔️ ‼️А ещё доступ к FitStars можно подарить близкому человеку или подруге; поверьте, это тот знак внимания, который точно будет оценён по достоинству и за который вас будут благодарить годами! Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xd8Lxi

Мы называем это фитнес по-имперски 😎 📍Дом Половцова aka Дом Архитектора Вернусь домой, смонтирую видео, рассортирую фото и покажу вам этот роскошный особняк во всём великолепии! Знаете, что я поняла? Я уже много раз похвалила FitStars, но не рассказала о двух объективно важных вещах. Во-первых, у FitStars доступна покупка с рассрочкой, без первоначального взноса: стоимость подписки делится на 6 равных частей, естественно, без всяких процентов, надбавок и удорожаний. 6 платежей по 2.332₽ Первый взнос — 0.0₽ Вам сразу же доступен полный функционал платформы✔️ Во-вторых, я много рассказывала о тренировках: 🥊 великое множество программ, больше 300, доступ к ним безлимитный и пожизненный; новые программы каждую неделю 🥊 максимально разноплановые тренировки (для пожилых, для беременных, для начинающих, для рельефных рук, для решения проблем со спиной, для похудения, для растяжки, для стоп, для пресса, для расслабления перед сном, и этот список я могу продолжать бесконечно) 🥊 офлайн-режим для доступа БЕЗ ИНТЕРНЕТА 🥊 доступ с любых устройств с экраном (телефон, планшет, ноутбук, телевизор) 🥊 удобный и продуманный личный кабинет — чтобы начать тренировку, нужно буквально нажать три кнопки. Но ПОМИМО ТРЕНИРОВОК на платформе FitStars ещё ОЧЕНЬ МНОГО ВСЕГО: 🔋 медитации 🔋курсы (например, ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ с реабилитологом, ЗДОРОВЫЙ СОН, КУЛИНАРНЫЕ мастер-классы с Ольгой Дерендеевой и ещё три вагона всего) 🔋рецепты 🔋полезные статьи о питании и здоровье 🔋марафоны Я честно вам скажу, вот честно и откровенно — я ничем из этого не пользовалась. Знаете, почему? Потому что банально не хватало живых, реальных отзывов. Вот тренировки — да, регулярно и с удовольствием, о них вам и вещаю. А сейчас, пообщавшись с девочками в поездке, чувствую себя обделенной🫣 Буду активно во всём этом разбираться! И это всё входит в стоимость доступа к платформе, и это всё буквально ещё пару дней доступно на самых выгодных условиях, со скидкой 75% и с полным набором подарков! ‼️Все подробности, стоимость, условия рассрочки можно посмотреть по этой ссылке🙌🏻 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wN8oFx

Можно я банальную вещь напишу? Вот совсем-совсем-совсем банальную, которую вы сто тысяч раз слышали, которая из каждого утюга звучит? Девочки, делайте утреннюю зарядку! Пишу, и самой смешно 🤣 Мы слышим это с детства, и благополучно пропускаем эту фразу мимо ушей) Ну какая зарядка утром? Всех поднять, разбудить, уговорить встать, собрать, приготовить завтрак, накормить, собраться самой и бежать, правда ведь? Но истина заключается в том, что абсолютно реально выделить себе на зарядку 7-10 минут. Не надо больше! Да, это точно не про похудение, не про рост мышц, не про выносливость. Это про то, что для нормального, здорового функционирования нашим мышцам, нашим суставам, нашему мозгу нужны питательные вещества, и эти вещества поступают в них с током крови. Если мы с самого утра делаем ЛЁГКУЮ, даже совсем КОРОТКУЮ зарядку, если все наши мышцы и суставы ДВИГАЮТСЯ, мы тем самым усиливаем кровообращение в организме на следующие несколько часов! И да, наш мозг реально просыпается (потому что получает усиленную порцию кислорода и питательных веществ), наши мышцы спины и наш позвоночник, которые ночью были в неподвижном положении, получают питание — и сразу же исчезает скованность, тугоподвижность, нам легче наклониться, чтобы банально обуться перед выходом из дома. Советскому Союзу нужны были здоровые люди. Не ради здоровья этих самых людей — во благо страны нужно было, чтобы население было здоровым, а значит, трудоспособным. Ведущие ученые, врачи, физиологи разработали целый комплекс мер по укреплению здоровья населения: диспансеризация, вакцинация, наблюдение беременных — это всё оттуда. Но самым ДЕШЕВЫМ, ДОСТУПНЫМ и ЭФФЕКТИВНЫМ методом оздоровления населения была признана утренняя зарядка, которую в обязательном порядке централизовано внедряли на всех производствах, в учебных заведениях и даже в колхозах! Пользуйтесь советским наследием 🙌🏻 И да, на нашей любимой платформе FitStars есть МАССА вариантов зарядок! На скринах — ДАЛЕКО НЕ ВСЁ, там ещё множество коротких зарядок, и постоянно выходят всё новые и новые программы! Есть энергичные для тех, кто хочет активничать, есть легкие, мягкие, спокойные, для тех, кто хочет проснуться. Ничего не нужно придумывать — взял в руки телефон, нажал на три кнопки, и в любом месте квартиры прямо в пижаме занимаешься. Вместо чтения новостной ленты и скачка кортизола с утра пораньше выбирайте заботу о своём здоровье. И да, еще буквально пару дней вы можете воспользоваться моим промокодом mama_mishonkatg и приобрести доступ НАВСЕГДА на самых выгодных условиях — со скидкой 75% и полным набором подарков! Но я настаиваю: подарки — вторичны! Главное — здоровье! Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wdSYyG

Вчера я подробно рассказала вам, какие подарки получат девочки, которые в ближайшее время начнут тренироваться дома с FitStars. Но помимо подарков от платформы, мне хотелось бы сделать приятные сюрпризы моим читательницам лично от себя💞 Я долго думала, что бы такого подарить тем, кто только начинает путь к изменению своих привычек и образа жизни, к внедрению спорта в рутину. И я придумала ОЧЕНЬ НУЖНЫЙ подарок — книгу (бумажную!) по нутрициологии, которую я считаю одной из самых полезных, самых понятных, самых подробных, самых здравых, самых логичных книг по этой теме. Очень много теории, написанной доступно, понятно и наглядно, без радикализма и без идиотизма. Множество рецептов. Ответы на все ваши вопросы по питанию для всей семьи! И, что самое важное, это книга отечественного автора, написанная с пониманием наших реалий и нашего менталитета. Знаете, я прочла много книг по этой теме и ответственно могу заявить, что множество из них — вода и мусор, часть переводных книг крайне плохо адаптированы к нашим пищевым привычкам и образу жизни, а часть откровенно сомнительны. Та книга, которую получат в подарок некоторые мои читательницы, с моей точки зрения, идеальна и эталонна, полезна и доступна. И, повторюсь, аккуратно и мягко добавив спорт в свою жизнь и пересмотрев питание, вы получите еще более впечатляющие результаты, вы ещё дальше продвинетесь на пути к здоровью! Чтобы получить этот подарок, вам нужно: ✔️приобрести доступ к онлайн-платформе для домашних тренировок FitStars, воспользовавшись моим промокодом mama_mishonkatg (тариф навсегда) до 31 октября. Скидка 75%! ✔️через пару минут после оплаты вам на почту придёт ссылка, перейдя по которой вы попадаете на отдельную страничку «колесо подарков» ✔️вы вращаете колесо и если вы выиграли подарок от меня, то вы пишите мне сообщение и сообщаете код подарка, как это сделали вчера те девочки, которым повезло🥰 Если у вас есть какие-то вопросы, я готова на них ответить🙌🏻 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yBUcw4

Итак, мои дорогие читательницы, обещанная гора подарков! Давайте я расскажу подробнее про специальные условия, которые получат мои читательницы, оформившие в ближайшие дни доступ к тренировкам на онлайн-платформе FitStars🙌🏻 Во-первых, скидка 75%‼️ Один раз в году бывет такое снижение стоимости, и это ни капли не маркетинговый ход — это действительно выгодное предложение! Скидка действует на все тарифы до 30 октября, но самая выгодная покупка — приобретение доступа навсегда! Навсегда — это навсегда, без подвоха) Во-вторых, подарки🎁 Их суммарная стоимость при оформлении доступа навсегда 17.000₽ — вы получаете больше, чем тратите! 🥊 За оформление доступа навсегда (это значит, что вы получаете пожизненный доступ ко всем уже существующим на платформе тренировкам и ко всем тренировкам, которые будут появляться) вы сразу же, без каких-либо дополнительных условий, получаете чёрный фирменный коврик. Ну коврик и коврик, скажете вы. Но нет, это не просто коврик, он невероятно удобный, удачный, оптимальной упругости, плотности, он прямо КЛАССНЫЙ! С ним ХОЧЕТСЯ заниматься, я сама в этом убедилась! Девочки шутят, что это чёрная магия чёрного коврика)))) Успейте, ковриков всего 2.000 штук 🥊 За пройденные тренировки вы получите ШИКАРНЫЙ НАБОР ОБОРУДОВАНИЯ! Нужного, не какой-нибудь ерунды! Утяжелители для рук и ног, три тканевые ленты с разной степенью сопротивления, бутылку с держателем для телефона — будет отличное дополнение к вашему черному коврику! Всё очень качественное, прочное, надежное и нужное! А ещё за пройденные тренировки вы получаете сертификаты для покупок в FitStars shop — можно обновить форму, купить нужное вам оборудование. 🥊 При покупке доступа навсегда вы получаете пробный доступ к премиум-пакету: вам доступен семейный профиль (это когда несколько человек могут заниматься с одного аккаунта и у каждого есть индивидуальное отслеживание прогресса), все марафоны, медитации и ещё масса всего, что предлагает нам с вами платформа FitStars. 🎁 И подарки лично от меня, которые получат самые везучие читательницы))))) И самые оперативные, потому что подарков ограниченное количество)))) Про них обязательно позже расскажу подробно! Тренировки+разумные, посильные изменения в питании = первые заметные результаты к Новому году💞 Представляете, какой замечательный подарок вы можете сделать самой себе под ёлочку? Присоединяйтесь! Нас много, а должно быть ещё больше! Приобрести доступ со скидкой и получить все подарки можно по этой ссылке, используя мой промокод mama_mishonkatg Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wLgVJr