Hours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 8 h | 76 |
| 8 h | 76 |
| 32 h | 181 |
| 68 h | 245 |
| 69 h | 245 |
доброе утречко! ~ вернулась из отпуска, возобновила утреннюю зарядку, две недели был перерыв Каждое утро 20 мин в 7 утра: • 4 мин растяжка • 11 мин занятие с тренером World Class йога или пилатес • 5 мин планка, пресс, приседы Творит чудеса, главное, регулярность! 🖇 любимая маска darling каждое утро! завтракаю, зелёный чай с мёдом и бегу на работу какие активности добавляете осенью?
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 8 h | 331 |
| 8 h | 331 |
| 32 h | 439 |
| 68 h | 512 |
| 69 h | 512 |
Hours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 5 h | 102 |
| 15 h | 155 |
| 20 h | 197 |
| 27 h | 237 |
| 75 h | 385 |
🌟 🌸 как же я кайфанула от сегодняшнего массажа начала курс массажей в Feedback, сделали лимфодренажный на премиальном корейском креме Ellevon с коллагеном 🤩 помимо тренировок в reshape добавила ежедневные утренние и подарить телу эти массажи было жизненно необходимо. Ощутима лёгкость сразу 💔 а для вас договорилась о приятном бонусе, студия подарит -1500 на первый визит. Порадуйте себя 🤍🤩
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 5 h | 211 |
| 15 h | 269 |
| 20 h | 463 |
| 27 h | 502 |
| 75 h | 664 |
Hours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 8 h | 93 |
| 28 h | 233 |
| 67 h | 343 |
🤩🪷 про волосы — милые мои, привет прохожу чек-ап, благо, выпал на отпуск, спокойно занимаюсь здоровьем. взяла снова курсом Vichy Dercos для волос {4-5 уп.}. в каждой 21 монодоза с витаминами. в восторге от них; распределяю аппликатором по проборам на влажные чистые волосы. прекратилось выпадение, волос гуще и объёмнее + витамины пью: Омакор {омега-3} и Ангиовит {фолиевая кислота} Отстригла сейчас длину, чтобы отращивать! 🫦
Open in TelegramHours after publication
| Hours after publication | Views |
|---|---|
| 0 h | 0 |
| 8 h | 202 |
| 16 h | 434 |
| 28 h | 495 |
| 67 h | 608 |
— моя книжная цель НА ГОД! прочесть 48 книг, по 4 в месяц, вполне на лайте 📖📖 с 15 августа уже прочитано: 11 книг, последняя «Мастер и Маргарита» 🤩 перечитываю его уже в третий раз 📕 в дневничок пишу: 24 глава… — Мастер: «Роман сожжен…» — Воланд: «Рукописи не горят…» ~ вера Булгакова в то, что роман выйдет в свет/труды писателей бессмертны; о неуничтожимой силе искусства во времени… опубликован через четверть века после смерти Боже, храни доставку ozon fresh, доставили мне за 30 мин: • «Гордость и предубеждение» Джейн Остин • «Дети капитана Гранта» Жюль Верн. Ее вроде читала уже Завариваю чаю с трайфлом 💔 и начинаем :)
Open in Telegram🤩 повторила сегодня свой рецепт том-яма с креветками сохраняйте: • кокосовое молоко AROY-D 400мл • паста том-ям AROY-D 200 гр • королевские креветки 1 кг • шампиньоны 500 гр • помидоры черри 500 гр • лук, чеснок, имбирь, свежий лайм, кинза, чёрный перец • рыбный бульон 200 мл насыщенность супа и остроту можно регулировать, у меня острый, 4 ст.л. пасты на 400 мл кокосового молока рекомендую к приготовлению — бодрящая острота, освежающая кислинка и яркий вкус 🤌 готовили дома?
Open in TelegramВсем привет🤍 я в отпуске дома с температурой🤒 находить во всем + ☑️ В пятницу купила 2 книги и уже прочла! в сториз сложилась полемика: в выборе противоречивых сюжетов книг в одной подборке. Да! Не случайно! Их надо читать вместе: 1️⃣ роман «Великий Гэтсби». Знаменитый фильм с Леонардо Ди Каприо и Кэри Маллиган. Об иллюзорности жизни, о праздности 2️⃣совершенно противоположный сюжет: роман «Маленькие женщины». Классно показана ценность в простых радостях, в настоящей силе и смысле жизни — семье зарождаются мысли: каких слов не хватало в нашем детстве для поддержки, как подобрать нужные слова родителю в процессе формирования личности, важнее растить в строгой дисциплине и порядке или позволять совершать спонтанные творческие порывы души философская с точки зрения воспитания, терапевтическая — для нашего внутреннего ребёнка Посмотрела оба фильма🤍 Второй экранизацию (1994).
Open in Telegramабонент находится вне зоны действия детокса третий день отпуска, каждый день расписала по часам как человек гиперконтроль, поставила главную себе задачу на отпуск — расслабиться, но в то же время сохраняю свой стандартный режим 🧖♀️ Уже два раза сходила в СПА, хаммам и в бассейн, планирую тайский oil-массаж вчера была на фитбоксинге в reshape на Белорусской, с утра блинчики — баланс 😂 делитесь своими фото 🤍
Open in Telegram