Посты канала Мирзаева Зумруд / Настоящая женщина не идеальна

✨ Иногда в жизни происходят события, которые особенно приятно осознавать! Меня пригласили стать героиней статьи в СМИ. ❤️ Для меня это очень радостное и значимое событие! Мы уже провели профессиональную фотосъёмку, а впереди презентация материала, посвящённого мне и моей деятельности. 🥰 Очень приятно, когда твой труд, старания и всё, что ты создаёшь годами, замечают и хотят рассказать об этом другим. Пока не буду раскрывать все подробности. 🤫 Совсем скоро обязательно поделюсь с вами результатом! А сегодня просто хочу сказать, что я очень рада и благодарна за такую возможность! ❤️

Вчера встретилась с подругой и снова подумала, как мне повезло, что в моей жизни есть такой человек ❤️ Она многое пережила, многое повидала. С ней можно говорить обо всём, доверять самое личное и знать, что тебя услышат и поймут. Она всегда поддержит, поможет и подскажет, когда самой трудно разобраться. С годами я всё больше ценю такие отношения. Когда можно просто быть собой, рассказать, что на душе, и после разговора почувствовать, как стало легче. Очень рада, что ты есть в моей жизни. Спасибо за твою дружбу и за то, что ты рядом 🤍

А если ты так и не дождёшься того самого понедельника? Когда появятся силы. Когда станет меньше забот. Когда наконец будет время на себя… Я тоже иногда жду этого момента. А потом понимаю, что могу сегодня сделать хотя бы что-то маленькое. Пройтись пешком. Открыть книгу на десять минут. Закончить дело, которое давно откладываю. Сказать вслух, чего я хочу. Мотивация помогает начать. Но дальше выручает привычка делать понемногу, даже без особого вдохновения. Пропустила день? Можно продолжить завтра. Не нужно перечёркивать весь путь из-за одной остановки. Мне хочется быть женщиной, которая умеет поддерживать себя. Замечать свои усилия и оставлять место для собственных желаний среди всех ежедневных забот 🤍

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Мы наконец-то решились поехать в отпуск всей семьёй 🌊☀️❤️ У ребёнка начались проблемы с кожей, и это стало поводом отложить дела и отправиться к морю. А если ехать, то всем вместе 🥰 Сейчас хочется просто выдохнуть, побыть рядом с близкими и насладиться этими днями. Море, солнце и вся семья рядом. Что может быть лучше? 🤍 Пусть эта фотография останется здесь на память о нашем отпуске 📸✨

Похоже, среди россиян, которые худеют на тирзепатиде (а это ТИРЗЕТТА), начался флешмоб. Кто ещё не знает, что это такое: это препарат, который помогает снижать вес. Если вы рассматриваете для себя такую терапию, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом. При выборе препарата стоит обращать внимание не только на цену, но и на то, где он произведён (российские стандарты производства несравнимо более высокие, чем, например, у Китая! И даже несмотря на то, что бренд может называться по-русски, важно понимать, где что производится). А главное - не стоит выбирать препарат только потому, что он дешевле. Всё-таки речь идёт о здоровье, а не о покупке кофточки на распродаже. Ну а мы решили присоединиться к флешмобу и показать, как выглядит любовь к Тирзетте.

Иногда одного вечера хватает, чтобы выдохнуть и перезагрузиться ❤️ Сегодня встречалась с друзьями в таком красивом ресторанчике, что улыбка с лица не сходила. С одной стороны павлины, с другой озеро с рыбками. Я ходила, рассматривала всё вокруг и просто наслаждалась 😍 Очень уютное место для отдыха с семьёй. Сегодня была без своих, но хочется вернуться сюда уже вместе с ними. Люблю такие вечера. Душевные разговоры, красивая атмосфера и возможность никуда не спешить 🌿

🍂 Заметили, что иногда самый простой образ выглядит дороже брендового? Я раньше думала, что секрет в дорогих вещах. Но чем больше наблюдаю за модой, тем больше понимаю: весь эффект создают цвет, посадка и детали. Этой осенью мне особенно нравятся глубокие оттенки: шоколад, бордо, тёмно-зелёный, карамельный. Они сами по себе делают образ интереснее. Например, обычная юбка, водолазка, высокие сапоги и длинное пальто. Ничего сложного. Добавили красивую сумку, часы или серьги и образ уже совершенно другой. Ещё один приём, который я очень люблю: не смешивать сразу много цветов. Беру два, максимум три оттенка и собираю весь образ вокруг них. Особенно красиво смотрятся шоколадный с молочным, зелёный с коричневым и бордовый с бежевым. И совсем не обязательно покупать всё брендовое. Я лучше выберу одну действительно хорошую вещь, например сумку или обувь, а остальное спокойно соберу из обычных магазинов. Потому что дорого выглядит не ценник. Дорого выглядит женщина, которая умеет носить свои вещи. 🍂🤎

Для меня же важно только одно – научиться любить мир, не презирать его, не ненавидеть его и себя, а смотреть на него, на себя и на все существа с любовью, с восторгом и уважением.

Мой ночной уход

🌊 Почему море — это больше, чем просто отдых? Многие из нас мечтают о море как о месте, где можно расслабиться и забыть обо всех заботах. Но знаете ли вы, что регулярные поездки на море могут значительно улучшить ваше здоровье? ✨ Польза моря для организма ✨ 💧 Морская вода: Содержит минералы, такие как магний, кальций и калий, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшают состояние кожи. Плавание в морской воде также является отличной физической нагрузкой. ☀️ Солнечный свет: Витамин D, который мы получаем от солнца, необходим для здоровья костей и иммунитета. Умеренное пребывание на солнце помогает поддерживать уровень витамина D в организме. 🌬️ Морской воздух: Богат йодом и другими полезными веществами, которые благотворно влияют на дыхательную систему. Прогулки вдоль побережья помогут вам дышать полной грудью! 📈 Эмоциональный подъем: Море способствует снижению уровня стресса и улучшению настроения. Синий цвет воды и звуки прибоя оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. 🚴‍♂️ Активный отдых: Песчаные пляжи, водные виды спорта и прогулки на свежем воздухе — всё это отличные способы поддерживать физическую форму и наслаждаться активным отдыхом. Так что, друзья, не забывайте о важности регулярных поездок на море! Ваше тело и душа скажут вам спасибо 🙏🏼 ОтдыхНаМоре #Здоровье #ПолезноДляОрганизма

Без текста

Без текста

Проект «Лето в Москве» превратил парк Дружбы в САО в настоящий город развлечений Чего тут только не было! Мы успели посетить концерты на воде, спортивные активности, мастер-классы. В общем, каждый день что-то новенькое, и всё абсолютно бесплатно! Было очень круто, ждем теперь следующий сезон☀️ #ЛетоВМоскве #ПаркДружбы #САО

Без текста

Без текста

Увлечь ребёнка чем то новым бывает непросто. А когда ребёнок особенный, иногда приходится искать самые разные способы, чтобы заинтересовать его хотя бы на несколько минут ❤️ Недавно мы приобрели необычный поезд, который двигается и держится благодаря магнитам 🚂🧲 И я сама не ожидала, насколько он заинтересует ребёнка. Он рассматривал, наблюдал, пытался понять, как всё работает. А для меня это уже маленькая победа 🥹❤️ Мой лайфхак для родителей особенных детей: ищите игрушки, в которых есть движение, необычный механизм, магниты, свет или возможность что то делать своими руками. Иногда ребёнка не привлекает обычная игрушка, зато необычный принцип её работы способен удержать внимание намного дольше. И самое главное, не бойтесь пробовать разное. Никогда не знаешь, что именно сегодня станет тем самым ключиком к интересу вашего ребёнка ❤️

Без текста

Без текста

Вчерашний день уже стал воспоминанием, но каким хорошим 🤍 Вчера встретились с подругой, сходили в ресторан и будто устроили себе маленькую перезагрузку. ✨ Оказывается, когда давно не виделись, тем для разговоров столько, что одного вечера просто мало 😅 Обсудили жизнь, детей, работу, планы, посмеялись, вспомнили прошлое. Иногда именно такие вечера и нужны. Просто вкусно поесть, наговориться вдоволь и на несколько часов забыть обо всех делах и заботах. Ушла домой с лёгкой головой и хорошим настроением. 🥰 Надо всё-таки чаще находить время на такие встречи 🤍

🥒 Самое время готовить огурчики! Август для меня всегда пахнет свежими огурцами, укропом и чесноком 😍 Именно сейчас огурчики самые вкусные, хрустящие и ароматные. Поэтому ловите несколько моих маленьких лайфхаков 👇 🥒 Для засолки выбирайте небольшие огурцы примерно одного размера. Так они просолятся равномерно. 💦 Хотите настоящий хруст? Замочите огурцы в очень холодной воде на 2–3 часа перед приготовлением. ✂️ Срежьте кончики с двух сторон. Так огурчики быстрее возьмут соль и аромат специй. 🌿 Не жалейте укропа, чеснока и листьев хрена или смородины. Именно они дают тот самый летний аромат. 🧂 И еще один секрет: если делаете малосольные огурцы в пакете, хорошо встряхните его несколько раз и оставьте немного полежать. Уже через несколько часов можно пробовать 😋 А я могу есть такие огурчики просто с молодой картошечкой… и больше мне ничего не надо 😂🥔🥒

🍊 Натуральные продукты всегда были и остаются лучшим выбором для всей семьи. Особенно когда речь идет о натуральном соке без лишних добавок. Мне нравится, когда в составе всё просто и понятно. Настоящие фрукты, насыщенный вкус и польза, которую подарила сама природа. Такой сок отлично подходит для завтрака, перекуса или просто для того, чтобы освежиться в течение дня. Конечно, ничто не заменит свежие фрукты, но качественный натуральный сок может стать хорошим дополнением к ежедневному рациону. Главное всегда внимательно читать состав и выбирать продукты, которым действительно можно доверять.

Иногда меня спрашивают, где я беру силы двигаться дальше. ❤️ Я уверена, что настоящая сила женщины не только в красоте. Она в умении не сдаваться, даже когда трудно. В способности вдохновлять, поддерживать близких, развивать своё дело и при этом находить время радоваться жизни. Для меня бизнес - это не только работа. Это возможность расти, учиться, знакомиться с новыми людьми и каждый день становиться лучше, чем вчера. Мотивация не приходит сама. Мы создаём её своими действиями, дисциплиной и верой в себя. Именно устойчивость помогает пройти через любые испытания и не потерять себя. Девочки, никогда не переставайте мечтать, развиваться и вкладываться в себя. Женщина, которая верит в себя, способна изменить не только свою жизнь, но и вдохновить окружающих. ✨🤍

🐟 Помните, раньше четверг называли рыбным днём? И, если честно, в этой традиции был большой смысл. Рыба — один из лучших источников омега-3, йода и качественного белка. Поэтому старайтесь включать её в рацион 2–3 раза в неделю. Оптимальная порция — 120–150 г. Хотя бы один раз выбирайте жирную рыбу: лосось, форель, скумбрию или сельдь. В остальные дни отлично подойдут треска, минтай или хек. Несколько полезных советов: 🐟 Консервы тоже подходят, но лучше выбирать рыбу в собственном соку и обращать внимание на количество соли. 🐟 Солёную рыбу можно есть в меру, если нет проблем с давлением и отёками. 🐟 Копчёную лучше оставить для редких случаев. 🐟 Не переживайте из-за замороженной рыбы. При правильной шоковой заморозке она сохраняет практически все полезные свойства. 💙 Если этот пост оказался полезным, оставьте ❤️. Пусть это будет небольшим напоминанием чаще включать рыбу в своё меню.

Сегодня у меня необычный пост. Иногда я смотрю на себя в зеркало и понимаю, что вижу не ту женщину, которой была раньше. Будто зеркало треснуло, и вместе с ним треснула часть меня. Бывают дни, когда кажется, что сил больше нет. Когда внутри только усталость, бесконечные переживания и вопросы: «Почему именно мои дети?», «Что будет дальше?», «Справлюсь ли я?» У меня двое сыновей с расстройством аутистического спектра. И это путь, который невозможно понять до конца, пока не пройдёшь его сам. Это не только реабилитации, врачи и бессонные ночи. Это ежедневная борьба с собственными страхами. Иногда страшнее всего не сегодняшний день, а мысли о будущем. Иногда мне кажется, что моё отражение разбито на сотни осколков. Что прежней меня больше нет. Но потом я встречаю взгляд своих детей. Их искренние улыбки. Их объятия. Их маленькие победы, которые для других могут быть незаметны, а для меня значат целую жизнь. И в этот момент я понимаю, что именно они собирают меня по кусочкам. Именно они дают мне силы просыпаться утром и идти дальше. Ради них я обязана быть сильной, даже тогда, когда внутри всё плачет. Если сейчас этот пост читает мама, которой тоже тяжело, пожалуйста, знай: ты не одна. Ты имеешь право уставать, плакать, сомневаться. Но никогда не забывай, что для своего ребёнка ты уже целый мир. ❤️ И, наверное, однажды мы снова посмотрим в зеркало и увидим не разбитое отражение, а женщину, которая прошла через невероятные испытания и не сдалась. Потому что любовь матери сильнее любых обстоятельств. 🤍