Посты канала тут эМпатия

Здесь мы рассказываем, что нас расстроило, огорчило, что пошло не по плану ☹️ Возможность поделиться в безопасном пространстве может подарить облегчение и новый взгляд на ситуацию. #поддерживающаяСреда ————————————————- ✏️Рассказывайте, пожалуйста, о своем наболевшем и можете рассчитывать на 0% осуждения💛

Без текста

Я открытый и тонко чувствующий человек, и в этом моя сила. Эти качества помогают мне видеть жизнь во всех оттенках, общаться с людьми от сердца к сердцу, откликаться душой на окружающую красоту. Я открытый и тонко чувствующий человек, и в этом моя уязвимость… Ранили ли меня люди? Конечно. Думаю, как и каждого из нас. Могла ли я за свою жизнь изменить в себе эти качества, став другой? Конечно. Но я выбрала научиться с ними жить, приняв свои заводские настройки) ✨ И теперь я умею: • выбирать круг общения и не общаться с теми, кто не близок • разбираться в людях, устанавливая дистанцию, когда это необходимо • не начинать отношения, пока не прозвенели тревожные звоночки, и завершать отношения, если прозвенели • говорить «нет», когда это важно, и говорить «да» без всякой логики, прислушиваясь к своему сердцу • выбирать свои мысли и понимать свои чувства, доверяя себе • не предавать свои ценности, которые стали моей настоящей внутренней опорой. Я научилась жить и преодолевать самые сложные обстоятельства, оставаясь открытой и искренней. И это была большая внутренняя работа над собой. И она была бы невозможна без помощи Бога. #мыслиВслух ——————————— ✏️Скажите, пожалуйста, с какими качествами вам проще подружиться, чем отказаться от них?)

«Hельзя бeз пoследствий для здoровья изo дня в дeнь пpоявлять cебя пpотивно тoму, чтo чyвствуешь. Распинаться пeред тeм, чeго нe любишь, pадоваться тoму, чтo пpиносит тeбе нeсчастие. Hаша нeрвная cистема нe пyстой звyк, нe выдyмка» (с) Борис Пастернак, русский поэт, прозаик ———————————————

Еженедельная #РубрикаВолшебныйПонедельник 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 🍏🍏🍏🍏  Правила волшебного понедельника: 💫Сформулировать для себя открытый вопрос, то есть, ответ на который будет не «да» или «нет»). Можно придумать свои вопросы, можно взять из этих: ~ Какое послание несёт мне эта неделя? ~На что мне стоит обратить внимание в ближайшие дни? ~ Какая возможность откроется передо мной, если я позволю себе рискнуть? ~Что жизнь хочет мне сказать через текущие обстоятельства? ~ Какой знак подскажет мне, что я на верном пути? ~ Что мне нужно отпустить, чтобы впустить новое? ~Что скрыто от меня сейчас, но скоро станет очевидным? ~Какое качество во мне сейчас просится проявиться ярче? ⭐️смотрите видео и расценивайте фразу в контексте с брелоком и окружающим фоном) —————————————————- ✏️Как вам орех?) открывали в четыре руки 👌🏼

Есть то, что не зависит от нас. Чувства другого, эмоции другого, выбор другого. И любые отношения — это уравнение с одним неизвестным, где за ним то самое —другое… От которого может сильно зависеть наша дальнейшая жизнь. Но у нас всегда есть выбор, как на полученный результат реагировать и как к нему отнестись. Сегодня я думаю об этом.

✨доброе утро)

«Любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу меняться» (с) Карл Роджерс, выдающийся американский психолог и психотерапевт, один из основоположников гуманистической психологии и создатель личностно-центрированной терапии #цитатаНаПодумать ——————————————— ✏️Как у вас отзывается эта мысль?

Субботняя рубрика #тутЖизньПосле В наше время социальных сетей можно многое узнать о жизни других людей — большинство с большим желанием показывают красивые картинки, праздник, роскошь и тд. Но вдохновляющим для меня является другая сторона жизни, где есть опыт преодоления разных сложностей, где есть желание остаться собой в серьёзных испытаниях, где есть выбор с ними справиться. На это особенно откликается моё сердце, когда я вижу в проявлении человеком того, что до этого мне казалось невозможным. И на этой неделе я часто испытывала состояния, про которые раньше сказала бы — это невозможно. Но теперь в моей жизни много парадокса… Я могу быть одновременно разбитой, но целой. Могу особенно ценить жизнь, но смерть воспринимать освобождением. Я могу раниться о воспоминания прошлого, но бояться хоть что-то из них забыть. На этой неделе я была в Тюмени. В городе, в котором вышла замуж, венчалась и в котором родились трое наших детей. В этом городе я жила больше 20 лет, и всё в нём напоминает о старшем сыне 💙 И теперь каждый приезд в Тюмень — это непросто. Где бы я ни была, потоком текут мысли, воспоминания, мои диалоги о сыне, про сына, с сыном… Мне сложно быть в этом городе, но вместе с этим я его очень люблю. Здесь так много моего Миши, но уже так мало прежней меня… И словно это необходимое условие, чтобы смочь жить после сложных жизненных обстоятельств — оставить прошлую версию себя в прошлом. Похоже, в этом и был для меня смысл поездки. ———————————————— #проВыбор

Часто так бывает, что человек узнал что-то новое для себя, вдохновился, и как давай направо и налево всех учить и делиться своей мудростью. И в такой уверенной позиции он может совершенно не замечать, что близкие давно умеют то, о чём он только что узнал. Они знают, умеют и уже так живут. Но еще чаще такое практикуется в соцсетях, когда человек начинает достаточно навязчиво и душно рассуждать на разные темы. Интернет позволяет ему расправить свои крылья. ——————————————— ✏️Как вы думаете, для чего он так делает? Что может стоять за таким поведением?

Проверено ✅

Есть задачи, которые способны выполнить только мы. Есть смысл, который есть именно для нас. Но многие думают, что смыслом жизни может быть только что-то очень большое, например, построить самолет, создать телепорт или совершить научное открытие. Но если это было бы так, тогда у 90% населения нет шансов прожить эту жизнь со смыслом. А если большой смысл может быть в малом? Улыбнуться солнцу сквозь слезы. Протянуть помощь тому, кому потянулось сердце. Не накричать на коллегу из-за его ошибки. Проявить заботу о своем состоянии. Выбрать дружелюбный тон вместо претензий в семье. Так человек и начинает менять жизнь к лучшему. Меняя себя🤍 ————————————— #мыслиВслух

🤍

«Принять события такими, какие они есть, вовсе не означает сдаться — совсем наоборот. Чтобы принять настоящее, требуется бесконечное мужество. Часто нам удается это сделать только тогда, когда пытаться контролировать события становится невыносимо больно. Это неприятный, но в какой-то мере освобождающий момент. Признав, что мы больше ничего не можем сделать, только довериться высшим силам, мы наконец впускаем эти силы в свою жизнь». ————————————————— (с) Бронни Вэр, мотивационный оратор, бывшая паллиативная сиделка, автор книги «Пять откровений о жизни или о чем жалеют люди перед смертью»

Пусть у каждого из нас сегодня будет такая морковка И свой такой заяц))

Господи, спасибо за всё, что мне даешь. Для радости ли, для опыта… Но во всем этом — Твоя любовь.

Мы можем дать другому только то, что у нас самих есть. Это касается всего: любви, доверия, уважения, понимания. Невозможно дать другому то, что у нас самих отсутствует… —————————————- #мыслиВслух

«Каждый слышит только то, что он понимает» (с) Иоганн Вольфганг Гёте —————————————-

Еженедельная #РубрикаВолшебныйПонедельник 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 🍏🍏🍏🍏  Правила волшебного понедельника: 🩷Сформулировать для себя открытый вопрос, то есть, ответ на который будет не «да» или «нет»). Можно придумать свои вопросы, можно взять из этих: ~какой важный этап моей жизни начинается сегодня? ~что я теряю, не решаясь начать задуманное? ~ что я приобрету, если уже начну действовать? ~о чем мне важно помнить всегда? ~какая мысль мне поможет отпустить прошлое? ~от чего мне нужно освободиться? ~что сейчас для меня главное? ~ кто или что может меня поддержать? ~пусть будет напутствие от самой жизни 🔜 смотрите видео и расценивайте фразу в контексте с брелоком и окружающим фоном) —————————————————- ✏️как вам ореховый ответ? И напомню, эти орешки делаю не я, нашла их в магазине и купила целую кучу, каждый понедельник сама не знаю, что нам попадется)

Пусть следующая неделя каждому из вас принесет важный ответ про себя… И мне тоже 💛

✨МИНИ—ОТПУСК✨ Последние недели у меня была достаточно высокая эмоциональная нагрузка и пришло время подумать и о себе. Поэтому решила дать себе отдых. Это про любовь и про заботу, о необходимости которых часто рассказываю на этом канале. Я много работаю с разного рода информацией, с людьми в их разных состояниях. У меня продолжается обучение в Московском институте психоанализа и много встреч. А еще — общение с читателями здесь, где на каждый комментарий я откликаюсь сердцем и в каждый пост вкладываю много своей энергии и любви♥️ Но теперь мне нужна пауза, поэтому с завтрашнего дня беру небольшой недельный отпуск от всех соцсетей, чтобы восстановить ресурсы и погрузиться в себя. Привычные рубрики и некоторые посты будут выходить по плану, но комментарии к ним пока закрою, чтобы не включаться и не рефлексировать (я даже умные часы поменяла на обычные, чтобы не получать уведомления—помните, мы тут размышляли, как меньше проводить времени с гаджетами). Чувствую, эта точка станет началом нового этапа. И я должна понять, какого… Обнимаю. Скоро вернусь ✨ ———————————————-

«Когда с человеком случается беда, он чувствует себя униженным, и очень нуждается в подкреплении самооценки. Это надо делать любым способом. Тогда он получает дополнительные силы для преодоления несчастья». (с) Юлия Гиппенрейтер, советский и российский психолог, специалист по семейной психотерапии ———————————————

До сих пор переполняют чувства от этой истории и текут мысли… поделюсь с вами. Мы с этой женщиной общались в личке, записывали друг другу бережные аудио сообщения, понимали и сопереживали нашей утрате сыновей. Я догадывалась, что она ждёт ляльку, но не знала этого и тактично не спрашивала. И когда она прислала мне бирочку, буквально через несколько часов после родов, меня окатило счастьем✨ Помню, как она мне говорила с огромной горечью, что не может найти смысл жить после своей утраты. И сейчас я подумала, что не найдя, она решила смысл родить… Я только предполагаю, каких душевных сил ей это стоило, но точно знает только она… Радуюсь вместе 🤍 и радуюсь всем сердцем за каждого человека, который в своих тяжелых обстоятельствах смог поднять голову к солнцу. Протянуть руку к жизни и пойти. Пройдя сквозь тонну самых разных состояний, мыслей, чувств, пойти, взяв за руку саму жизнь … ————————————- #проВыбор

Сегодня в нашей субботней рубрике я хочу поделиться большой радостью. Еще одним примером, который вдохновляет и дарит надежду. #тутЖизньПосле Вторую фотографию мне прислала мама, которая два года назад проводила в Вечность единственного сына, а 15.10.26… она встретила свою маленькую дочь 💝 Её история — до кома в горле, до слёз, до мурашек. История про огромную боль и огромное счастье, которые могут одновременно жить в материнском сердце. Она про смелость решиться родить в условиях ограниченных эмоциональных ресурсов, но научиться эти ресурсы сохранять ради своей цели. Она про силу человеческого духа, которая просыпается всякий раз, когда мы находим своё «ради». Ради чего бОльшего будем готовы всякий раз вставать из раздавленного состояния. Та мама нашла, пройдя сквозь страх родить в свои 48, прошла сквозь другие сложности в процессе, но выносила и родила… Помню, как через 9 дней после внезапного ухода сына она не хотела жить. Потом долго не умела, но училась, да и учится до сих пор. Но теперь каждый, каждый день у неё есть повод произнести, что теперь у неё другая жизнь. Жизнь ради… #какПережитьУтрату ————————————————-

Без текста

Любите ли вы шоу «Импровизаторы» так, как его люблю я🤌🏻😍 Четыре парня-комика, от остроумия которых мне смешно. Есть тут ценители?)

Без текста

Без текста

Это отличная альтернатива, кстати) В 2007 году мы первый раз семьей поехали в Испанию. Выбор наш пал на побережье Коста Даурада из-за близости к Парку развлечений «Порт Авентура», наш Миша очень любил атракционы. Отель мы выбрали на второй линии потому, что в нем предлагалась анимация «Отдых в пиратском стиле», Мише на тот момент было 10 и он очень увлекался пиратской тематикой. Марусе было 3, поэтому ей вполне было достаточно ведерка и песочка) Так вот, когда в том отеле мы впервые на завтраке увидели шампанское, с того дня для мужа солнце, море и пляж стали ярче)) А потому имеем достаточные опытные наблюдения, что утро без кофе, но с шампанским имеет ряд моментов, которые определенно радуют 😁 главное, соблюдать дозировку. ———————————————-

У нас могут быть одинаковые жизненные обстоятельства, одинаковые сложности, у всех есть трудности, страхи, сомнения, усталость, грусть, но мы сами выбираем, что во всем этом рассмотреть и нарисовать в свою жизнь … #мыслиВслух