Посты канала Sep Pod

من باز هم همین مسیر رو میومدم چون باعث شده آدمی باشم که امروز هستم ویدیو کامل در یوتیوب👇🏼 https://youtu.be/2Eb8aJeyVuU?is=8s9POhQrInc29wmK

به خودم خیلی بیشتر اهمیت میدم از همه چی لذت میبرم و از تنهایی خودم لذت میبرم ویدیو کامل در یوتیوب👇🏼 https://youtu.be/2Eb8aJeyVuU?is=8s9POhQrInc29wmK

هیچکس و هیچ‌کاری مهم‌تر از خود آدم نیست یعنی کاری که آدم برای خودش میکنه خیلی این با ارزشه و هیچکس هم به اندازه خود آدم با ارزش نیست همه باید قدر خودشون رو بدونند ویدیو کامل در یوتیوب👇🏼 https://youtu.be/2Eb8aJeyVuU?is=8s9POhQrInc29wmK

تجربه زندگی من با دینا جون و خندان این اپیزود جزو قسمت‌های مورد علاقه خودمه چون دو تا مهمون دوست داشتنی داریم، خندان عزیز و مامان خوش انرژی‌شون دینا جون ما در مورد تجربه و زندگی صحبت کردیم و اینکه چه قدر مهمه که در زمان حال کارهایی رو انجام بدیم که در آینده وقتی به گذشته خودمون نگاه میکنیم، احساس خوبی نسبت به تصمیماتی که گرفتیم داشته باشیم🌱 امیدوارم این اپیزود هم براتون مفید باشه🤍 ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/2Eb8aJeyVuU?is=JsvIZ60Zj-QbKCnC

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۲ ▪️موضوع : پادکست روز دختر | دختری که همیشه باید خوب می‌بود توضیح اپیزود: بعضی دخترها از کودکی یاد می‌گیرن که برای دوست‌داشتنی بودن، باید همیشه خوب باشن؛ مهربون، موفق، فداکار و بی‌دردسر. اما وقتی ارزشمندی آدم به راضی نگه داشتن دیگران گره می‌خوره، چه اتفاقی می‌افته؟ در این اپیزود درباره دختری حرف می‌زنم که یاد گرفته نیازهای دیگران رو ببینه، اما شاید هنوز ندونه چطور به نیازهای خودش اهمیت بده؛ دختری که می‌ترسه نه بگه، اشتباه کنه یا دیگران رو ناامید کنه. این اپیزود درباره اینه که چطور می‌تونیم مهربون باشیم، بدون اینکه خودمون رو فراموش کنیم. .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube

تو فوق العاده ای دختر تویی که با همه سختی ها ادامه دادی تویی که خیلی جاها دست خودتو گرفتی تویی که زیبایی های درونتو دیدی ‌و شناختی و تویی که زخم خوردی و رنج کشیدی ولی اشکاتو پاک کردی و بلند شدی و کم نیاوردی تو باعث افتخاری، قدر خودتو بدون روزت مبارک دختر❤️ •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

‏اینکه از خودمون انتظار داشته باشیم ‏که از هیچکس انتظار نداشته باشیم ‏در عمل یک انتظار غیر ممکنه! ویدیو رو ببین👇🏼 https://youtu.be/VMLJFxDQ3Nk?is=i6EdH_Hl2T9COHbg

چرا از بعضی آدم‌ها انتظار داریم درکمون کنن، حواسشون بهمون باشه و همون‌قدر که ما برای رابطه تلاش می‌کنیم، اونا هم تلاش کنن؟ و چرا وقتی این انتظارها برآورده نمی‌شن، آرامشمون رو از دست می‌دیم و ساعت‌ها درگیر فکر و اضطراب می‌شیم؟ توی این ویدیو درباره‌ی اضطرابِ امید بستن به آدم‌ها و اینکه چطور آرامشمون رو به رفتار دیگران گره می‌زنیم صحبت کردم. شاید وقتشه بفهمیم چرا از بعضی آدم‌ها انتظار داریم چیزی رو بهمون بدن که شاید هیچ‌وقت قرار نیست ازشون بگیریم. ویدیو رو ببین؛ شاید نگاهت به بعضی از رابطه‌هات تغییر کنه.👇🏼 https://youtube.com/@sepblog69?si=Gc2ExYSwyV6APntb ❤

واقعاً مردهای باهوش توی رابطه چه کارهایی رو کمتر انجام میدن؟ چرا بعضی مردها مدام وارد رابطه‌های پرتنش میشن و بعضی‌ها رابطه‌های سالم‌تر و پایدارتر می‌سازن؟ توی این ویدیو درباره یافته‌های جالب روانشناسی صحبت کردم؛ اینکه هوش بالاتر چه ارتباطی با احترام، تعهد، کنترل خشم، خیانت و کیفیت رابطه داره. ممکنه بعضی از نتایجش غافلگیرت کنه… 🎥 تماشای کامل در یوتیوب: https://youtube.com/@sepblog69?si=Gc2ExYSwyV6APntb ❤

‏خیلی از رنج‌های ما ‏از انتخاب‌های اشتباه نمیاد ‏از موندن در انتخاب‌های اشتباه میاد اگر تا حالا بین «می‌دونم باید برم» و «نمی‌تونم رهاش کنم» گیر کردی، ویدیو کامل رو در یوتیوب ببین👇🏼 https://youtube.com/@sepblog69

چرا بعضی آدم‌ها رو نمی‌تونیم رها کنیم؛ حتی وقتی می‌دونیم برای ما مناسب نیستن؟ گاهی چیزی که اسمش رو عشق می‌ذاریم، در واقع ترس از دست دادنه… در اپیزود جدید درباره تفاوت عشق، وابستگی، عذاب وجدان و ترس از رها شدن صحبت کردم. اگر تا حالا بین «می‌دونم باید برم» و «نمی‌تونم رهاش کنم» گیر کردی، این ویدیو رو از دست نده. 🎥 تماشای کامل در یوتیوب: https://youtube.com/@sepblog69?si=Gc2ExYSwyV6APntb ❤

تجربه تو چطور بوده؟ ویدیو کامل رو اینجا ببین https://youtube.com/@sepblog69?si=h-4jnsVM46Pqy7pU .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

نمیدونم کپشن پستی که امشب توی اینستاگرام گذاشتم رو خوندید یا نه https://www.instagram.com/p/DdzNzj7y-_C/?stkn=MWVrcjZjbnRjcDQ3aQ== ولی چون موقع نوشتنش این سه تا آهنگ رو گوش میکردم دلم خواست پشت هم اینجا بذارمشون .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube

منو بغل کن🫂 .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube

کاری که دوست داشتن با آدم میکنه هیچ چیز دیگه‌ای توی این دنیا نمیکنه به اوج میرسی ضعیف میشی قلبت میخنده وجودت گریه میکنه دلت قنج میره فکرت آشفته میشه پر میکشی با اسمش با بوش با صداش با فکرش و همزمان رنجی میکشی که با هیچی قابل مقایسه نیست .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube .

چرا حالم خوب نمیشه؟ گاهی مشکل این نیست که حالمون بده… مشکل اینه که مدت‌هاست فقط داریم دوام میاریم کار می‌کنیم، حرف می‌زنیم، لبخند می‌زنیم و به زندگی ادامه میدیم، اما در درونمون خبری از اشتیاق، انرژی یا احساس زنده بودن نیست. انگار فقط روزها رو پشت سر میگذاریم و منتظریم یک چیزی بالاخره حالمون رو بهتر کند. ویدیو کامل رو اینجا ببین https://youtube.com/@sepblog69?si=h-4jnsVM46Pqy7pU .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

‏خیلی از ما این روزا داریم برای دوام آوردن‌ میجنگیم ‏برای بقا ‏برای اینکه فقط بتونیم ادامه بدیم و از پا نیفتیم ‏پس به خودت حق بده که کم بیاری، ضعیف بشی ‏انگیزه و انرژی خودتو از دست بدی ‏و حتی موقتاً ناامید بشی ‏چون قرار نبود این یکبار زندگی انقدر سخت باشه ویدیو کامل رو اینجا ببین https://youtube.com/@sepblog69?si=h-4jnsVM46Pqy7pU برای شرکت در دوره ذهن آروم و کارگاه آفلاین بهبود فکر بیش از حد به آیدی @sepblogbook پیام بدهید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

بزرگترین دشمن گوسفند گرگ نیست، بلکه چوپانه! دوستت داره؟ یا فقط به تو نیاز داره؟ عشقه یا وابستگی؟ چطور بفهمیم رابطه‌مون از روی عشقه یا نیاز؟ ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/4b-7bQlG_u4?si=5_k8-5dRNCLqkCHz

وقتی ذهنت درگیر نگرانی میشه، سعی کن یک کاغذ برداری و دو ستون بکشی؛ در یک ستون چیزهایی رو بنویس که در کنترل تو هستند و در ستون دیگر چیزهایی رو که نیستند. این تمرین ساده به ذهن کمک میکنه بین مسئولیت و نگرانی تفاوت قائل بشه. هرچه بیشتر انرژی خودتو صرف چیزهای قابل‌کنترل کنی، احساس قدرت و آرامش بیشتری خواهی داشت؛ چون بخش بزرگی از اضطراب، حاصل تلاش برای کنترل چیزهاییه که هیچ‌وقت در اختیار ما نبوده‌اند. ویدیو کامل رو از اینجا ببین👇🏼 https://youtube.com/@sepblog69 .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏼 📍 Subscribe To YouTube .

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 Subscribe To YouTube .

تلاش نکن حالت خوب باشه اتفاقا مضطرب باش احساستو بپذیر اگه نیازی داری گریه کن در مورد ناراحتیت حرف بزن ولی بذار آنچه در درونته جریان پیدا کنه چون این پذیرش به حال بهترت، بیشتر کمک میکنه برای شرکت در دوره ذهن آروم و کارگاه آفلاین بهبود فکر بیش از حد به آیدی @sepblogbook پیام بدهید ویدیو کامل رو از اینجا ببین👇🏼 https://youtu.be/6ep34vYeuX4?is=C73b92yoBSeHMuvQ .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

ما یه زندگی عادی میخوایم ویدیو کامل رو ببینید👇🏼 https://youtu.be/6ep34vYeuX4?si=sFx8uGCnDor_JbyM .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اهداف کوتاه مدت تعیین کن ویدیو کامل رو ببینید👇🏼 https://youtu.be/6ep34vYeuX4?si=sFx8uGCnDor_JbyM .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

یه سری چیزا حق ما بود و به ما داده نشد توی این زندگی و اینو نمیشه انکارش کرد… ویدیو کامل رو ببینید👇🏼 https://youtu.be/6ep34vYeuX4?si=ijEpPKovX9zMk5Iv .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

ویدیو کامل رو ببینید👇🏼 https://youtu.be/6ep34vYeuX4?si=ijEpPKovX9zMk5Iv .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•