Посты канала Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

⚡️Вы тренируетесь неправильно! 🟧 Дорогие, сегодня поговорим о самом мощном «лекарстве» от старости, которое доступно нам бесплатно. Речь о физических нагрузках. 🟧 Но не об изнуряющем фитнесе «на разрыв», а о системе, которая напрямую влияет на продолжительность вашей жизни и, что важнее, на качество работы мозга. ✍🏼 Если бы существовала таблетка, которая одновременно улучшает работу митохондрий, снижает риск диабета, рака и деменции — ее бы продавали за миллиарды. Но у нас есть тренировки в Zone 2 и повышение VO2 max. 🟧Почему это защищает мозг лучше кроссвордов? Часто слышу: «я разгадываю кроссворды, чтобы не было Альцгеймера». Это полезно, но нейробиология говорит о другом. Мозг — орган, который потребляет огромное количество кислорода. Когда тренируемся в Zone 2 и повышаем VO2 max, усиливаем неоваскуляризацию (рост новых сосудов) и выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF). 🟧BDNF часто называют «удобрением для мозга». Он стимулирует рост новых нейронов и защищает существующие. Ни один кроссворд не даст такой биохимической поддержки нейронам, как регулярная кардионагрузка. Исследования показывают, что высокий уровень VO2 max напрямую коррелирует с увеличением объема гиппокампа — зоны мозга, отвечающей за память, которая первой страдает при болезни Альцгеймера. 🟧Ваша цель — не рекорды, а долголетие. Двигайтесь так, чтобы кормить мозг кислородом, и он отблагодарит вас ясной памятью в 60, 70 и 80 лет.

Без текста

Без текста

🔥 Главная мышца антисутулости Спина колесом, завёрнутые плечи и даже холка часто возникают из-за дисфункций ромбовидных мышц. Находясь под трапециевидной мышцей, ромбовидные соединяют верхние позвонки с лопаткой, стабилизируя ее. ⠀ ☑️ Эта мышца склонна к слабости. А ее антагонист – малая грудная мышца – к перенапряжению. В результате сидячего образа жизни или перекачки в спортзале последняя укорачивается, а ромбовидная мышца растягивается. Формируется «спина колесом». ⠀ А голова "уезжает" вперед, меняется положение шеи и нижней челюсти, а вместе с ним — положение и натяжение окружающих мягких тканей. Визуально это может усиливать: ▫️ второй подбородок ▫️ нечёткий овал лица ▫️ брыли 🩻 На состояние мышц влияет напряжение, идущее от других структур тела (кости, фасции, диафрагмы, сосуды, нервы, внутренние органы). Только целостная работа со всем организмом поможет убрать причину проблемы, расправить плечи и обрести красоту и здоровье. ⚠️ Я создал онлайн-курс с новейшими техниками! Уберете холку, сутулость и подтянете второй подбородок со скидкой 90%🔥 Что внутри курса: ✅ 16 видео-уроков ✅ 6 месяцев доступа ✅ Бонус: 7 дней в моей клубе омоложения ✅ Всего 15 минут в день на занятия Предложение действительно только 3 дня, успевайте👇🏼 https://faceplasty.info/rovnaya_sheya-up_org?utm_source=telegram&utm_medium=Post&utm_campaign=ales&utm_term=210&utm_content=rovnaya_sheya-up_org

Без текста

🎁 Выбирайте тему эфира 14 октября и забирайте подарок! Дорогие, 14 октября я провожу большой эфир с приглашёнными экспертами🔥 И в этот раз я хочу, чтобы тему выбрали вы. Что сейчас волнует сильнее всего? Отёки по утрам, которые уже не проходят к обеду? Лицо, которое начало «уставать» раньше вас? Шея, спина, энергия, сон? Или вопрос, который вы давно хотели задать специалисту, но всё не было повода? Я собрал короткую анкету. Она займёт несколько минут, а по вашим ответам я: — выберу тему и экспертов для эфира; — пойму, какие программы и материалы создавать дальше. 🎁 За ответы — подарок: комплекс техник для уменьшения отёков и синяков под глазами. Осенью эти упражнения нужны всем! Делайте сразу после заполнения анкеты👇🏼 → ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ И ЗАБРАТЬ ПОДАРОК Буду благодарен за каждый ответ❤️

🔥 ЛУЧШАЯ ТЕХНИКА ОТ МЕЖБРОВКИ 🟧Делайте каждый день и результат гарантирован! Напишите о своих ощущениях после выполнения🟧 🟧Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales 💬МОЙ КАНАЛ В МАКС

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

⚠️ПОВТОР ЗАВТРА В 12:00 Дорогие, если не успели посмотреть, завтра будет еще один шанс! Вы узнаете: ✅ Почему большинство методов омоложения работают только с симптомами, игнорируя первопричину старения. ✅ Как напряжение костей черепа формирует морщины, асимметрию и «сползание» лица. ✅ Почему красивое лицо начинается не с кожи, а с глубокой работы с диафрагмой, шеей и лимфотоком. ✅ Техники самокоррекции, которые вы сможете применить сразу и увидеть результат в зеркале. ✅ Узнаете о других ошибках, которые тормозят вас в достижении желаемого результата СМОТРЕТЬ👇🏼 https://avemacademy.ru/chek_skull_bone?utm_source=telegram&utm_medium=post_280926&utm_campaign=ales&utm_term=280926&utm_content=chek_skull_bone Не пропустите✨

⚡️ Кружится голова, снизилось зрение, синяки под глазами. ЧЕРЕП — вот с чем надо работать🟧 Дорогие, вы уже знаете: кости черепа подвижны. И работать с ними жизненно важно. Без этого невозможно добиться стойкого результата — ни в красоте, ни в здоровье. 🟧Простой пример. Височная и затылочная кости соединяются швом. Рядом с этим швом находится яремное отверстие, через крторое проходят блуждающий нерв и яремная вена. Если в этом шве компрессия нарушается отток венозной крови и даже работа ЖКТ. А вы гадаете, откуда отеки, тяжесть, тревожность и проблемы с пищеварением. 🟧Черепные швы заполнены плотной соединительной тканью. В некоторых местах кости заходят друг на друга, как чешуйки или черепица. Такое соединение делает череп более прочным и помогает защищать головной мозг от внешних воздействий. Изнутри череп плотно связан с мозговой оболочкой. Она как плёночка между дольками апельсина — эластичная, поддерживающая, но… 🟧Ее дисфункции влекут: 🟧головные боли, 🟧нарушения зрения и сна, 🟧преждевременные морщины, 🟧упадок сил, тревожность, депрессии. 🟧 С помощью остеопатии и фейспластики мы можем мягко и постепенно корректировать кости черепа, шейные и грудные позвонки, мышцы шеи. Освойте методики, которые мягко восстанавливают молодость и здоровье через работу с костями черепа. 🟧 О них мы расскажем на бесплатном онлайн-эфире в 19:00 по МСК, также раскроем темы: 🟧почему работа с последствиями дает лишь временный эффект и как найти «первопричину»; 🟧как положение затылочной, клиновидной и височных костей определяет форму вашего лица и состояние нервной системы; 🟧 как превратить разрозненные техники в целостную систему естественного восстановления. 🟧 Следите за обновлениями! Ссылку на вебинар отправлю за 20 минут до начала.

🔥 ВАЖНЕЙШИЕ точки для вашего здоровья! / Как снять ЗАЖИМЫ и избавиться от БОЛИ? 🟧 Наше тело устроено так, что определённые точки связаны с самочувствием сильнее, чем кажется, и грамотная работа с ними помогает снять напряжение и почувствовать себя лучше. ✍🏼 Многие о таком точечном самомассаже даже не задумываются, а зря – это простой инструмент, который всегда под рукой. Я разберу с вами, как устроен организм с этой точки зрения и какие точки на теле особенно важны для хорошего самочувствия. Досмотрите до конца – покажу, как работать с этими точками самостоятельно, буквально несколькими пальцами, чтобы поддерживать себя в тонусе, снимать зажимы и помогать телу чувствовать себя лучше в повседневной жизни. 🟧А какая точка сильнее всего дала эффект вам? Расскажите в комментариях. 🟧Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales 💬МОЙ КАНАЛ В МАКС

🔥 Омоложение без косметолога 🟧 Тяжесть в голове и отёчность лица могут быть связаны с напряжением в шейно-затылочной зоне. 🟧Эта мягкая техника помогает расслабить ткани в области основания черепа и может субъективно дать ощущение лёгкости и уменьшения напряжения. 🟧 А если вы хотите добиться устойчивого результата, даю скидку 90% на выходные и делюсь методикой которая поможет убрать нависшие веки и открыть взгляд без ботокса, нитей и операций🟧 https://faceplastic.ru/topofface_org?utm_source=telegram&utm_medium=Post&utm_campaign=ales&utm_term=2409&utm_content=/topofface_org 🟧Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales 💬МОЙ КАНАЛ В МАКС

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

Без текста

⚡️ А вы принимаете витамин D? Дорогие, сегодня разберем тему, вокруг которой столько хайпа, что иногда кажется, будто витамин D — это волшебная таблетка от всех болезней. Сентябрь — идеальное время для этого разговора. ☀️Световой день сокращается, солнце становится менее активным, а наши запасы «солнечного витамина», накопленные за лето, начинают таять. Давайте отделим реальность от маркетинга и посмотрим на факты в карточках.🟧 Будьте здоровы и не принимайте таблетки «просто потому что так делают все»!

🎁ЗАБЕРИТЕ СВОЙ ПРИЗ! 🟧 Осень — это идеальное время для перезагрузки и старта новой главы в вашей жизни. Пока природа меняет краски, вы можете изменить свое отражение в зеркале и профессиональный статус. Представьте: вместо бесконечных поисков «волшебной таблетки» или дорогих косметологических процедур у вас в руках оказывается четкая система, которая работает на стыке науки и практики. Добро пожаловать на мою авторскую программу «АЛЕСЬ МЕТОД» запатентованный алгоритм управления вашим биологическим возрастом. 🟧 Это не просто набор упражнений. Это работа на трех уровнях одновременно: 😀 Тело и лицо: глубокие техники коррекции. 😀 Биохакинг: доказательные методы оптимизации гормонального фона и работы митохондрий. 😀 Грамотный уход: системный подход, заменяющий походы к косметологу. Кому это необходимо? 🟧Для тех, кто хочет управлять своей молодостью: вы получите готовую систему ухода, научитесь запускать процессы омоложения изнутри и перестанете тратить бюджет на разовые визиты к специалистам. Вы сами станете экспертом своего тела. 🟧 Для бьюти- и хелс-экспертов: рынок изменился. «Перетянутые» лица и эффект маски больше не в тренде. Сегодня клиенты ищут естественную свежесть и глубокое здоровье. 🟧 получите научно обоснованный инструмент, который дает мгновенный и стойкий результат; 🟧 отстройтесь от конкурентов и займите премиальную нишу; 🟧 кратно вырастите в доходе (мы гарантируем стажировку и трудоустройство лучших учеников). 🟧 Специальные предложения: 🟧БОНУС ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЯ БЫСТРО: при оплате обучения сейчас действует акция «Два места по цене одного». Возьмите с собой подругу или коллегу и начните путь к преображению вместе. 🟧 Кроме того, мы запустили «колесо фортуны»! После заполнения заявки вы можете выиграть дополнительные курсы и скидки: 🟧 Курс «Женское здоровье» 🟧 Курс «Бьюти-код» 🟧 Курс «Отекам нет» 🟧 Семинар по Биодинамике 🟧 Купоны на обучение 4000₽ 🟧Внимание: количество подарков ограничено! Тренд на осознанность и системный подход к здоровью необратим. Тот, кто внедрит эти знания сегодня, заберет самых осознанных и платежеспособных клиентов (или просто станет лучшей версией себя). 🟧 Оставить заявку на программу «АЛЕСЬ МЕТОД» и крутить Колесо Фортуны Создайте лицо, тело и жизнь, которыми вы будете гордиться!

⚡️ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ! 🟧 Застой в брюшной полости грозит не только проблемами с желудочно-кишечным трактом. Еще он может провоцировать рост живота, ведь застой - почва для отложения жира! ✍🏼 Брыжейка – это дубликатура брюшины, которая покрывает каждую кишку. Она располагается по диагонали сверху вниз, слева направо и прикрепляется к позвоночнику. 🟧 Через брыжейку проходят нервные сплетения, все сосуды, которые кровоснабжают кишечник и венозные сосуды, идущие к печени. Поэтому она напрямую влияет на пищеварение и работать с ней исключительно важно. 🟧 🟧Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales 💬МОЙ КАНАЛ В МАКС