mooDi

Без текста

Можно не признавать подобные места. Но если ты умеешь отыскать здесь что-то живое, значит, и в тебе самом есть такое место. место, которое не надо защищать, доказывать или заслуживать. Оно просто существует — как опора, которую невозможно отнять, потому что это и есть ТЫ ⛪️

Без текста

Метафорические карты — это не гадание и не предсказание будущего. Это психологический инструмент, похожий на ключ к собственному подсознанию. Карты не дают готовых ответов — они лишь задают направление, помогают заглянуть вглубь себя и найти собственные решения. Это безопасный и мягкий способ разобраться в чувствах, снять внутренние блоки.

Без текста

Физические методы для снижения уровня стресса и улучшения сна: • прогулка на свежем воздухе: 15–20 минут быстрой ходьбы снижают кортизол. • растяжка: наклоны, поза ребенка, кошка-корова — снимают зажимы в спине и шее. • теплая ванна или душ: тепло расслабляет мышцы. Можно добавить лавандовое масло. • массаж: самомассаж шеи, плеч и стоп.

На вчерашней консультации, работали с травмой отвержения. Это очень частая история, когда в детстве значимый взрослый не принимает ребенка таким, какой он есть. В ходе сессии выснили, что за страхом быть неудобным стоит раннее решение - любят не меня, а мои достижения. Отсюда появляется привычка замирать в конфликте, не говорить о своих ценностях и потребностях, выбирать быть хорошей. Травма отвержения лечится НЕ установкой полюбить себя, а постепенным опытом принятия в отношениях сначала в терапии, потом в жизни. Если узнали себя в этом описании — вы не одни, с этим можно работать🫶🏻

Без текста

Без текста

Без текста