⏰ Зарядка доступна 24 часа: тренируем и тело, и мозг

⏰ Зарядка доступна 24 часа: тренируем и тело, и мозг Смотрите запись зарядки прямо в телеграм или по ссылке https://vivoyoga.online/saturday?utm_source=tg 🧠 Сегодня не только разминаем тело, но и делаем нейроупражнения. С привычными движениями мозгу легко — он уже знает что делать, движение идет как будто по проторенной дорожке. Нейроупражнения дают мозгу непривычные задачи. Мозгу приходится учиться, осваивать новые движения и формировать новые связи. Это тренирует внимание, память, координацию. Сохраняется нейропластичность — способность нашего мозга обучаться новому. Это важная профилактика когнитивных нарушений с возрастом. Поэтому на зарядке сегодня будем не только разминать мышцы. Будем подкидывать задачки мозгу 😁 Не пугайтесь, если руки начнут путаться, а простое на вид движение вдруг окажется совсем непростым. Именно поэтому мы их и делаем — чтобы держать мозг в тонусе. 🧠 Весь сентябрь в моем Клубе идет челлендж «Молодой мозг». Каждый день несколько минут тренируем координацию, баланс и внимание — и постепенно усложняем задания. Наш челлендж продолжается до 30 сентября. Вы еще успеваете присоединиться и к Клубу, и к челленджу. Тренируем и тело, и мозг вместе. Как вам зарядка? ❤️ Всё легко получилось? Или в какой-то момент поймали себя на мысли: «У меня мозг ломается!»? 😁