20 минут сна могут спасти после бессонной ночи — сомнологи советуют попробовать кофенэппинг. Схема простая: — Выпить чашку кофе. — Сразу лечь спать. — Поставить будильник на 20 минут. За это время кофеин начинает действовать, а короткий сон помогает снизить сонливость. Главное — не растягивать дневной сон, иначе можно проснуться ещё более разбитым. Сохраняем лайфхак на случай жёсткого недосыпа. ⚡️ Короче. Подписаться
Open in Telegram
20 минут сна могут спасти после бессонной ночи — сомнологи советуют попробовать…
Views10,091+17%vs avg
Forwards106
Reactions58
Comments1
Links and mentions
Reactions
- ❤28
- 🤡25
- 🍌3
- 🤔2
More from Короче
- 01Views21.9KForwards260Reactions65Comments1
- 02Views12.9KForwards126Reactions147Comments1
- 03Views12.5KForwards286Reactions148Comments5
- 04Views12.3KForwards287Reactions—Comments—
- 05Views11.7KForwards80Reactions78Comments4