Снимаем тревожность за 20 секунд — найден способ быстро успокоиться в момент стресса Если вас накрывает тревожка перед важным событием или другой причине, то прикладывание руки к сердцу или животу может снизить уровень гормона стресса кортизола. ▪️Положите правую руку на середину груди, на область сердца ▪️Аккуратно положите левую руку на верхнюю часть живота ▪️Замрите и дышите естественно не менее 20 секунд Тревожники, пробуем!
Open in TelegramViews8,582−67%vs avg
Forwards186
Reactions37
Comments15